進入9月份，孩子們都要重返校園了，我的小侄女樂樂也不例外，因為哥哥嫂子平時上班忙，所以孩子開學了，都是給我媽帶的。老人家好幾個月不得見外孫，一見面就各種寵愛。週末帶著樂樂去超市購買開學用品，還順帶給孩子買了一大袋的零食。誰知道才過了幾天，每次給樂樂餵飯，孩子就拒絕吃，說飽了，就連之前愛吃的零食也不吃了。還總是便秘，好幾天不拉大便，小肚子摸起來也鼓鼓的。
樂樂外婆一看不對勁，就馬上帶著孩子去醫院做檢查了，醫生說，孩子這是積食了，消化不良。原來在樂樂回來的這段時間，零食吃嗨了，導致脾胃損傷了，所以才會什麼都不想吃。醫生說辛虧發現早，調理一下就好了，如是拖的時間長了，就不只是這麼簡單了。
積食問題家長需重視，時間久了會帶來一堆“問題”：
1、發育會變慢：積食的孩子消化系統功能會下降，時間久了孩子的脾胃就會越來越虛，而脾胃是營養、氣血的“中轉站”，一旦脾胃損傷，身體就沒有辦法吸收營養物質，孩子的發育就會變慢，即使飲食正常，孩子還是難長高，吃了不長肉。
2、體質變差：在我們人體的免疫系統裡面，有三分之二就是腸道的免疫，孩子如果積食了，消化不良，就會直接導致腸胃的免疫下降，這個時候孩子就會變得容易生病。
3、精神萎靡：不管是積食還是脾胃虛的孩子，睡眠質量都不會太好，脾氣會變大，日常注意力難集中。
孩子積食了，身體會出現5大症狀，暗示積食開始嚴重了
1、食慾不振，不愛吃飯：孩子之前胃口一直不錯，但是突然就變得不愛吃飯了，還喜歡把飯含在嘴巴里面，經常吃幾口就喊飽了，這意味著孩子的消化功能下降了，積食了。
2、面黃肌瘦：身體的情況會反應在我們的面部，積食的孩子氣血供應不足，孩子的臉色就會蠟黃，會出現眼袋，整個人看起來沒啥精神，有的孩子臉部還會發紅；鼻樑處有青筋；舌苔會厚膩，發黃或者發白，口腔有酸臭味。
3、時常咳嗽：積食的孩子體質很弱，一點點風吹草動就病了，特別是咳嗽，每次咳的時間都很久，咳嗽的時候明顯有痰溼，每天早上醒來後，晚上睡覺或者是吃飯後，咳嗽會特別明顯。
4、便便不規律：有時候一天拉幾次，有的時候好幾天才拉一次，容易便秘，便便很臭。
5、發育慢：積食的孩子平時吃不多，營養吸收差，所以體重和身高增長得都比較慢，與同齡的孩子對比，個頭不算高。
想要孩子遠離積食，脾胃好長高個，這3種零食別碰
1、各種飲料
只要是有新增的飲料，孩子都要少喝，因為這樣的飲料裡面含有大量的食品新增劑，比如可樂雪碧之類的，裡面還含有大量的二氧化碳，孩子脾胃本來就脆弱，還喝這樣的飲料，就會刺激胃黏膜，降低胃部酶的活性，孩子的消化功能就會變弱，很容易就會出現積食、食慾不振的情況。
2、甜食
小孩子都喜歡吃甜甜的食物，如：加工的蛋糕、糖果等，這樣的甜食偶爾吃點還可以，但是如果經常吃，就會增加孩子脾胃的負擔，脾胃的運化會變差。甜食還容易讓孩子積聚痰液，導致咳嗽。
3、油脂含量高的食物
各種油炸食物，不僅大人喜歡吃，孩子也同樣愛吃，但是這樣的食物久不久吃點還沒事，一旦經常食用，就會對孩子的脾胃造成損傷，油炸的食物沒啥營養不說，還含有大量的油脂，孩子的脾胃很難消化，容易積食脹氣。
堅持3個好習慣，積食不攻自破，脾胃強健，孩子身體棒
1、合理飲食
積食與飲食息息相關，想要孩子不積食，對於孩子的飲食攝入量要控制好，不可給孩子一餐吃太飽，八分飽左右就可以了，一旦吃多了，就會很容易積食。餵飯的時候，當孩子表示不願意在吃了，就不要強迫孩子繼續吃了。
2、定期清理腸胃積食——健脾消食水
積食久了，對孩子的危害很大，營養吸收差，難長高，不長肉，所以定期幫助孩子清理腸胃的積食是很有必要的，家長可以給孩子喝一些健脾消食水。
《本草綱目》裡面記載了幾個改善小兒積食的常用方子，因為孩子脾胃比較敏感，所以所用的食材都是一些藥食同源的食材為主，以沙棘、雞內金、山藥、山楂、麥芽、橘皮、金銀花、萊菔子、高良薑，再配伍上葡萄糖和低聚半乳糖一起就是小兒消食方——畢！舒然！紅果！粉！
當孩子的腸胃需要清理積食時，可每日餵養一兩次，連續餵養三四天，提高腸胃的蠕動力，將腸胃裡面的積食打掃乾淨。若是孩子脾胃比較虛的，想要調理脾胃的，則需要堅持數月，透過食療的方式慢慢調養好脾胃。
3、堅持運動
喜歡運動的孩子，脾胃會比不喜歡運動的孩子好，因為當孩子在運動的時候，就是強化脾胃的時候，能夠幫助腸胃蠕動，促進消化，減少積食的發生。因此，晚飯後家長可以帶著孩子一起出去散散步，讓孩子活動一下，對孩子體質的提高也是有幫助的。
結語：傷脾的食物少給孩子吃，損傷脾胃還難長高，趁早拉入黑名單吧！孩子的脾胃健康需要家長的守護，日常監督孩子堅持3個好習慣，積食不攻自破，脾胃強健，孩子身體棒。
進入9月份，孩子們都要重返校園了，我的小侄女樂樂也不例外，因為哥哥嫂子平時上班忙，所以孩子開學了，都是給我媽帶的。老人家好幾個月不得見外孫，一見面就各種寵愛。週末帶著樂樂去超市購買開學用品，還順帶給孩子買了一大袋的零食。誰知道才過了幾天，每次給樂樂餵飯，孩子就拒絕吃，說飽了，就連之前愛吃的零食也不吃了。還總是便秘，好幾天不拉大便，小肚子摸起來也鼓鼓的。
樂樂外婆一看不對勁，就馬上帶著孩子去醫院做檢查了，醫生說，孩子這是積食了，消化不良。原來在樂樂回來的這段時間，零食吃嗨了，導致脾胃損傷了，所以才會什麼都不想吃。醫生說辛虧發現早，調理一下就好了，如是拖的時間長了，就不只是這麼簡單了。
積食問題家長需重視，時間久了會帶來一堆“問題”：
1、發育會變慢：積食的孩子消化系統功能會下降，時間久了孩子的脾胃就會越來越虛，而脾胃是營養、氣血的“中轉站”，一旦脾胃損傷，身體就沒有辦法吸收營養物質，孩子的發育就會變慢，即使飲食正常，孩子還是難長高，吃了不長肉。
2、體質變差：在我們人體的免疫系統裡面，有三分之二就是腸道的免疫，孩子如果積食了，消化不良，就會直接導致腸胃的免疫下降，這個時候孩子就會變得容易生病。
3、精神萎靡：不管是積食還是脾胃虛的孩子，睡眠質量都不會太好，脾氣會變大，日常注意力難集中。
孩子積食了，身體會出現5大症狀，暗示積食開始嚴重了
1、食慾不振，不愛吃飯：孩子之前胃口一直不錯，但是突然就變得不愛吃飯了，還喜歡把飯含在嘴巴里面，經常吃幾口就喊飽了，這意味著孩子的消化功能下降了，積食了。
2、面黃肌瘦：身體的情況會反應在我們的面部，積食的孩子氣血供應不足，孩子的臉色就會蠟黃，會出現眼袋，整個人看起來沒啥精神，有的孩子臉部還會發紅；鼻樑處有青筋；舌苔會厚膩，發黃或者發白，口腔有酸臭味。
3、時常咳嗽：積食的孩子體質很弱，一點點風吹草動就病了，特別是咳嗽，每次咳的時間都很久，咳嗽的時候明顯有痰溼，每天早上醒來後，晚上睡覺或者是吃飯後，咳嗽會特別明顯。
4、便便不規律：有時候一天拉幾次，有的時候好幾天才拉一次，容易便秘，便便很臭。
5、發育慢：積食的孩子平時吃不多，營養吸收差，所以體重和身高增長得都比較慢，與同齡的孩子對比，個頭不算高。
想要孩子遠離積食，脾胃好長高個，這3種零食別碰
1、各種飲料
只要是有新增的飲料，孩子都要少喝，因為這樣的飲料裡面含有大量的食品新增劑，比如可樂雪碧之類的，裡面還含有大量的二氧化碳，孩子脾胃本來就脆弱，還喝這樣的飲料，就會刺激胃黏膜，降低胃部酶的活性，孩子的消化功能就會變弱，很容易就會出現積食、食慾不振的情況。
2、甜食
小孩子都喜歡吃甜甜的食物，如：加工的蛋糕、糖果等，這樣的甜食偶爾吃點還可以，但是如果經常吃，就會增加孩子脾胃的負擔，脾胃的運化會變差。甜食還容易讓孩子積聚痰液，導致咳嗽。
3、油脂含量高的食物
各種油炸食物，不僅大人喜歡吃，孩子也同樣愛吃，但是這樣的食物久不久吃點還沒事，一旦經常食用，就會對孩子的脾胃造成損傷，油炸的食物沒啥營養不說，還含有大量的油脂，孩子的脾胃很難消化，容易積食脹氣。
堅持3個好習慣，積食不攻自破，脾胃強健，孩子身體棒
1、合理飲食
積食與飲食息息相關，想要孩子不積食，對於孩子的飲食攝入量要控制好，不可給孩子一餐吃太飽，八分飽左右就可以了，一旦吃多了，就會很容易積食。餵飯的時候，當孩子表示不願意在吃了，就不要強迫孩子繼續吃了。
2、定期清理腸胃積食——健脾消食水
積食久了，對孩子的危害很大，營養吸收差，難長高，不長肉，所以定期幫助孩子清理腸胃的積食是很有必要的，家長可以給孩子喝一些健脾消食水。
《本草綱目》裡面記載了幾個改善小兒積食的常用方子，因為孩子脾胃比較敏感，所以所用的食材都是一些藥食同源的食材為主，以沙棘、雞內金、山藥、山楂、麥芽、橘皮、金銀花、萊菔子、高良薑，再配伍上葡萄糖和低聚半乳糖一起就是小兒消食方——畢！舒然！紅果！粉！
當孩子的腸胃需要清理積食時，可每日餵養一兩次，連續餵養三四天，提高腸胃的蠕動力，將腸胃裡面的積食打掃乾淨。若是孩子脾胃比較虛的，想要調理脾胃的，則需要堅持數月，透過食療的方式慢慢調養好脾胃。
3、堅持運動
喜歡運動的孩子，脾胃會比不喜歡運動的孩子好，因為當孩子在運動的時候，就是強化脾胃的時候，能夠幫助腸胃蠕動，促進消化，減少積食的發生。因此，晚飯後家長可以帶著孩子一起出去散散步，讓孩子活動一下，對孩子體質的提高也是有幫助的。
結語：傷脾的食物少給孩子吃，損傷脾胃還難長高，趁早拉入黑名單吧！孩子的脾胃健康需要家長的守護，日常監督孩子堅持3個好習慣，積食不攻自破，脾胃強健，孩子身體棒。