一些身體較虛弱和適應能力較差的人容易出現胸悶心慌，會常常感覺呼吸困難，心跳加快。有胸悶、心慌的患者，如果情況不是很危險的時候，要懂得自我調節，如果情況嚴重的患者應該立即去就醫。

除燥潤肺”食物多吃

平時多選用具有健脾、益肺、補腎、理氣、化痰的食物，如枇杷、橘子、梨、百合、羅漢果、大棗、蓮子、杏仁、核桃、蜂蜜、銀耳等，有助於增強體質，具有止咳、祛痰、解痙、清熱、潤肺之功效，對防治慢性心肺疾病有一定作用。

患者可以多吃，例如白菜、菠菜、油菜、蘿蔔、胡蘿蔔、西紅柿、黃瓜、冬瓜等蔬菜，不僅能補充多種維生素和無機鹽的供給，而且具有清痰、去火、通便等功能。

因“魚生火、肉生痰”，因此應少吃黃魚、帶魚、蝦、蟹、肥肉等，以免助火生痰。

在患者的飲食中，辣椒、胡椒、大蒜、蔥、韭菜等辛辣之物，喝酒以及抽菸，均能刺激呼吸道使症狀加重;菜餚調味也不宜過鹹、過甜，冷熱要適度，適當補充豆腐、雞蛋等含有蛋白質類食物，增強身體抵抗力。

最後，小沃提醒您：有胸悶、心慌症狀的人平日裡要儘量保持自己心情舒暢，少與人發生口角、平和看待每一件事，學會自我調節情緒，少看少做驚恐的電影和遊戲。情況嚴重的則要去正規的醫療機構就醫。

在日常的生活中，有些人會突然的出現心跳加速，胸悶的現象，心慌氣短也不是身體上面的疾病，總是會感到心理上不舒服，日常可以服用安普人參滴丸，它的主要成分是人參皂苷單體Re，能抗心律不齊，抗心力衰竭，抑制中樞神經的作用。而且是舌下含服，起效快。那麼心慌氣短怎麼回事?心慌氣短的症狀表現有哪些?心慌氣短怎麼治療?一起來看看關於心慌氣短的相關情況吧!

心慌氣短怎麼回事

1、生理性的心慌氣短

心慌氣短的現象並不一定是在年老的人身上體現，在年輕人的身上也是常見的現象，年輕人平常都是在辦公室坐著，缺少鍛鍊的機會，突然的運動會導致呼吸急促，心跳加速，嚴重的會出現引起心臟交感反應的因素時,心率就會加快。不過這些現象都是因為受到刺激產生的，之後會慢慢平復。

2、中暑等原因

夏天因為天氣炎熱，人體中缺乏水分，會引起中暑的現象，在人中暑之後也會出現心慌氣短的現象，這個時候要給中暑的人帶到陰涼的地方休息，及時的補充水分，心慌氣短的現象將得到緩解，如何在休息之後依然有心慌氣短的現象，那麼最好及時地去醫院檢查,做個心電圖看看。

3、心血管功能紊亂

上面所說到的兩種原因都是日常生活中比較常規的原因，在臨床上心慌氣短也有可能是心血管疾病的症狀，患者主要體現的就是喘不上氣，胸悶，因為呼吸不暢，還會引起頭暈，乏力的現象，甚至出現頭腦不清、失眠等神經症狀，在病因之間增多之後，患者最好是去往醫院進行排查。

4、活動性心肌炎

可有心悸、心慌、心動過速、心律不齊、胸悶氣短等症狀,應重點檢查排除。

5、低血糖

最常見的為特發性功能性低血糖,以中年女性多見,特點為無明確的發病原因,檢查空腹血糖多正常,空腹時一般不引起低血糖發作,而發作時間常在餐後2~4小時(上午11點或下午3點),發作症狀較輕,很少喪失知覺。低血糖的早期症狀為心慌、乏力、飢餓感、手抖、出冷汗、面色蒼白、四肢冰冷、或噁心嘔吐等;主要是由交感神經過度興奮、腎上腺素過多所致:低血糖為發作性,不是經常性,也較少出現胸悶氣短的症狀。

心慌氣短的症狀表現

1、胸痛

如果患有冠心病、心包炎、心絞痛、心肌病患者在發生心悸時就常常伴隨著胸痛。像心絞痛,疼痛多位於胸骨後、向左肩、疼痛每次發作一般為4分鐘左右,不超過15分鐘。原因可能是過度勞累、精神緊張、冷等因素。注意休息,疼痛便可緩解。

2、呼吸困難

呼吸困難多見於心功能不全造成的。呼吸困難比較輕的,比如心肌炎、心包炎、肺源性心臟病等。比較嚴重的像心源性哮喘。因為血中氧合血紅蛋白濃度降低也會造成不同程度的呼吸困難。心律不正常對心功能的影響有時可為查明病因提供線索。

3、心慌發熱

像出現心悸病症的風溼熱、甲狀腺功能亢進症、心肌炎等發熱性疾病都會出現發熱症狀。出現這種情況注意要觀察熱型及其他症狀、以免耽誤治療。

心慌氣短怎麼治療

1、適度運動

平時,應該適度的做些運動,增強人體免疫力,不僅強身健體,還能緩解心悸症狀,但是要特別注意,千萬不能進行劇烈運動,這樣反而會加快心率的速度,可以選擇一些低強度運動專案,比如散步、秧歌舞、扇子舞或者太極拳等活動。

2、保持良好的生活態度

擁有一顆樂觀的心,時刻保持心情愉快,比任何藥物都有效,做到凡事都能看開,心胸放寬,即使遇到困難時相信自己能度過難關,情緒低落時儘早排解,有壓力也要學會釋放,這樣不僅能緩解心悸煩惱,也會減少其他疾病的入侵。

3、注意飲食習慣

所謂病從口入,所以,在飲食生活中,儘量不吃引起心悸發生的食物,比如辛辣、菸酒等刺激性食物,平時,儘量以清淡食物為主,還要合理攝取營養,讓體內養分保持充足狀態,增強自身體質,就能有效治療心悸。

總結：保持心情愉悅是最好的藥劑，在日常的生活中不要為了一件事情變得不開心，這樣很容易將心理上的疾病轉化為身體上的疾病，心慌氣短本來是可以自我調節的心理現象，只要合理的運動以及保持樂觀的生活態度，那麼也將不容易出現心慌氣短的現象了。