科學的洗手方法和步驟

林琬華醫生說，要“有效”的洗手，就必須以較認真的態度徹底洗乾淨手。可留意幾個方式和步驟：

①先在水龍頭下把手淋溼；

②在手掌上抹肥皂或洗手液，均勻塗抹，搓出泡沫，讓手掌、手背、手指、指縫等都沾滿肥皂泡沫，然後反覆搓揉雙手及腕部。

④手心、手背相互搓、揉

⑤兩手交叉著洗，清洗手指間隙

⑥在水龍頭下，將手沖洗乾淨

還有，在關水龍頭時，請記得沖洗水龍頭，以避免雙手洗淨之後，又因為觸碰到水龍頭上殘留的細菌而受到感染。若要更乾淨，水龍頭開關處也應先用肥皂洗，再用水衝乾淨。也或者，可取乾淨的紙巾包住水龍頭再行關閉。同時，記得將紙巾直接丟棄，否則雙手又有可能沾染細菌。

此外，洗手前最好脫下手錶或戒指，洗手時要注意指尖、指甲縫、指關節等部位，因為這些部分最容易藏汙納垢。

擦手也不可忽視

手洗淨後，擦手也不可掉以輕心。一定要用乾淨的個人專用毛巾、手巾或一次性紙巾擦乾雙手，並勤換毛巾。若是用髒毛巾、髒手巾，或是衣襟擦手，不小心時會造成“二次汙染”。

有的廁所置有自動幹手器，手洗淨後可立刻把溼手烘乾，那當然是最好的方式。萬一身邊缺乏毛巾、手巾或紙巾，又沒有幹手器，自動“風乾”也不錯。