通常來講，寶寶睡覺時是長身體的最佳時機，此時運動量小，體內能量消耗少，為身體的發育提供了良好的條件，但是相較於晚上睡覺，白天睡覺時孩子長個子速度會比較慢，畢竟白天並不是睡覺的最佳時機。

意見建議：建議不要讓寶寶白天長時間睡覺，當然是在尊重寶寶睡覺規律的前提下，白天可以適當增加一定的運動量，這樣可以使寶寶的四肢伸展開，四肢更加協調，發育更加健康。 切忌為了讓孩子長身體而讓孩子過多的睡覺，要尊重孩子的生理規律。

孩子在白天睡覺，對身高的增長也有一定好處。對於孩子身高增長，睡眠有很大的作用，其中既要保證全天的總睡眠時間，也要保證正確的睡眠模式。對於孩子來說，無論是白天睡，還是晚上睡，首先要保證全天的總睡眠時間。對於小月齡孩子往往睡眠時間需要的比較長，所以單純夜間睡可能不夠，白天也需要睡覺。大一點的孩子可能晚上睡相對就夠了，白天睡不睡覺影響就不大。除此之外，對於孩子一般夜間10:00至凌晨2:00的睡眠相對更重要，這段時間孩子的生長激素有分泌高峰。

寶寶白天睡覺會長個。通常來講，寶寶睡覺時是長身體的最佳時機，此時運動量小，體內能量消耗少，為身體的發育提供了良好的條件，但是相較於晚上睡覺，白天睡覺時孩子長個子速度會比較慢，畢竟白天並不是睡覺的最佳時機。

寶寶白天睡覺能長高，但效果沒有晚上睡的好，小孩子長高的最好時間是晚上11點到第二天凌晨2點，這三個小時的生長激素最旺盛。但還是要讓寶寶晚上睡覺的，睡眠質量好，對寶寶身體的成長髮育也有益處，一般寶寶晚上睡眠好的，個子長得都比較高。