說到降血脂，其實很多人也都知道該吃藥的吃藥，該調理的調理，但是往往是，該吃的藥吃了，該忌口也忌口了，可是血脂還是降不下來，或者降得很慢。這到底是什麼原因導致的？

其實降血脂要做的事情做了是沒錯，但是有沒有做對又是另外一回事了。一些細節做得不對，那麼降血脂的效果也不明顯，血脂依舊還是那麼高。

那應該怎麼做血脂才能降正常？具體來看看

一、藥物治療方面

一般採取藥物治療了，說明高血脂問題已經比較嚴重，這時候醫生開藥就需要遵醫囑好好調理。可有的人往往是不按時用藥或者不按量用藥，甚至還有隨意亂用藥的，這都會導致疾病得不到最好的調理。

並且有時候用藥治療是需要比較長的時間的，如果一檢查發現血脂剛有下降的跡象馬上停藥，也不利於血脂的穩定。建議高血脂患者用不用藥，用藥多久等都需要在醫生的指導下進行，不要擅作主張。

二、飲食調理方面

說到高血脂，很多人都知道了要減少高油脂和高膽固醇等食物的攝入，這是沒錯的，因為油脂和膽固醇的攝入過量，會導致甘油三酯和膽固醇的升高，引發高血脂問題。所以降血脂一定要注意忌口這類食物。

但也不少人疑惑，為什麼明明飲食比較清淡血脂也還是不降，或者降得很慢？其實光靠控制飲食還不夠，還要學會吃一些降脂食物。比如烏麥、霜桑、槐米、決明子、枸杞、菊花等，都屬於降脂藥食同源食物，經常食用可以利用食材中的降脂成分促進血脂的下降。如果想讓血脂降更快，還可以堅持喝這些食材搭配製成的烏麥霜桑複合液，綜合多種降脂食材，降脂效果也會更明顯。

三、運動方面

適當的運動也是降血脂的一個有效途徑，但是對於一些沒有運動習慣的人來說特別苦惱，為什麼自己明明已經開始運動了，血脂就是不降？

其實，運動降血脂是沒錯，但是必須要達到一定的運動量血脂才會開始代謝。平時運動一定要堅持40分鐘以上，以有氧運動為主，並且每週的運動天數不少於4天，這樣才能達到運動量，讓血脂開始分解代謝。

高血脂是我們日常中常說的三高中的一種，也是導致心腦血管疾病的主要原因之一。隨著國民的生活越來越好，三高人群，肥胖人群不斷增多。所以近年心腦血管疾病也有增多和年輕化的趨勢。當下對三高的預防和治療是我們預防和治療心腦血管疾病的重要環節。下面同大家解說一下高血脂為什麼難降下來？和如何才能降下來？

高血脂的誘發因素很多如肥胖，抽菸喝酒，熬夜，缺乏運動鍛鍊，飲食因素等。治療高血脂通常都是服用貝特類，他汀類藥物進行降脂治療，常用的如辛伐他汀。通常也會和中成藥如丹參滴丸，降脂靈等結合來降脂治療。但是如果單純性地服藥治療，往往難以達到治療效果。

單純性吃藥降脂就像一個池塘，如果一邊進水，一邊出水，往往很難開乾的原理一樣。所以通常在藥物治療的同時，往往要結合以下幾種減少高血脂的形成和進入人體的措施。

一.肥胖者，往往肥胖者比正常體重者更容易導致三高，腦溢血。所以肥胖者注意減肥。

二.少吃或儘量不吃高熱量，高脂肪，高糖，高膽固醇食品如肥的動物肉，脂肪，內臟，雞蛋，油炸食品，燒烤，甜品，油脂類包括花生油等，特別是三高人群。多吃這類食品容易導致三高，血栓，血斑，血塊形成，動脈粥樣硬化等這都是導致腦溢血等心腦血管疾病的主要飲食因素。多吃點新鮮蔬菜水果，五穀雜糧。

三.不抽菸不喝酒，抽菸喝酒特別是酗酒這些因素也是導致三高的因素。所以不抽菸不喝酒。

四.適當運動鍛鍊身體，運動和鍛鍊身體可以燃燒體內部分多餘的脂肪。

五.規律作息，勞逸結合，不熬夜，也不能睡的時間過多，一天八個小時為宜。

六.勤體檢，特別是三高的病人和老人。如有三高或者血栓形成等情況要及時處理治療。

七.情緒穩定，忌大喜大怒。

通常導致三高的因素包括高血脂在內除了人體內源性因素之外，基本都是上面七個因素有關。我們在預防和治療都要注意減少或避免上面誘發和引起三高的因素，這是從根源上治療和預防必須配合的方法措施。

誰說高血脂不容易降的?飯沒吃對，就是吃藥血脂也難下降，把飯吃對，不用吃藥，大多數人血脂就能降到正常。

降血脂得從飲食入手，如果體重超過標準體重，還需要減肥。

高血脂的原因是由於脂類代謝基因缺陷，一般會在35－40歲發病，年輕時，人體代謝旺盛，能夠代謝飲食的營養物質，不容易表現出高血脂，隨著衰老，代謝下降，脂類代謝基因缺陷就會暴露出來。

醫學裡是有降血脂飲食處方的，降血脂飲食原則:1營養攝入與高血脂患者代謝能力相匹配。2高血脂患者超過標準體重，還需制定可減肥的降血脂飲食方案。3高膽固醇血癥患者，膽固醇攝入量加以限定。4、飲食得健脾胃，化痰濁，糾正胰島素抵抗。高血脂患者屬於痰濁體質，中醫裡的痰對應的是一些脂類物質，所以降血脂飲食必須化痰。

一般降血脂飲食兩週後，血脂下降，兩個月可降血脂控制到正常。大多數高血脂患者可透過飲食把血脂降到正常。

長期高血脂會導致血管粥樣硬化，導致心臟冠狀動脈狹窄，心肌供血不足，出現心率失常，胸悶，心絞痛，心痛。頸動脈狹窄，腦供血不足。動脈硬化容易引發心梗腦梗，腦出血，所以高血脂患者得執行降血脂飲食。

降血脂藥物他汀類會導致輔酶Q10合成不足，導致心臟搏動力量下降，會產生瀕死感，會導致肝腎功能異常。出現腳腫說明心臟損傷，出現腿腫說明腎臟損傷。