沒穿過，不知道有沒有效果，但聽人說過，穿這個，沒什麼效果。關鍵是還是控制飲食，合理運動才是最健康的方式。平時，可以多做點仰臥起坐，對收腹也有一定的效果。

很多產後的媽媽都想透過穿束身衣來達到瘦身，我想說瘦肚子最好的辦法還是得多鍛鍊，建議您可以多運動，平時少坐，特別是吃完飯後坐立是最喜歡長肚子的，總之管住嘴邁開腿，想做到不瘦都難

當然可以嘍，因肚子短時間內膨脹，卸了貨後，面板鬆懈，不會馬上恢復彈性，經地球引力作用，肚皮容易下垂，這時依靠收腹衣將鬆懈的肚皮定型，防止其下垂，起到很好的收腹作用。

再有，哺乳期是身材成型的關鍵期，這期間經營好了，就會恢復身材，否則，就很難回到懷孕前了。

收腹衣這東西治標不治本，不能從根本上減去你肚子的脂肪。但是它可以幫助你調整你的身材，比如讓你穿衣服時看起來很好看，但要想從根本上使你的小腹緊實，還是多多鍛鍊吧，比如做做飲食調整控制，做些運動，低強度的有氧都是可以的。但產後穿收腹衣也是很有必要寶媽們生完後的小腹就像個空皮囊擺來擺去，胃部下會覺得空蕩蕩，非常奇怪的感受，敷上收腹帶，腰桿立馬挺拔起來。所以想要擺脫大肚腩不能靠收腹衣，得靠自己的日常生活飲食，即透過鍛鍊改變自己的內在，然後由外才能改變體型，從根本改變自己，現在網上也有很多產後恢復教程可以去看一看了解一下一些成功者們是怎麼做的。

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收腹衣對減少腹部脂肪是有一定的作用的。但是我還是建議不要去穿戴收腹衣。

你可以選擇在飲食上注意，多以清淡食物為主，多吃綠色蔬菜，少吃脂肪含量高的食物，少吃甜食，油炸食品等。每次主食可以少吃一些，也可以換成粗糧或者是薯類。肉類以魚肉，雞肉，牛肉等為主，豬肉少吃。

多運動，散步，快走，健身操，有氧操，徒手深蹲，簡單卷腹，跳繩，開合跳等等都可以選擇，強度不要過大，畢竟還在哺乳期。每次飯後靜站半個小時左右，也可以起到減脂的效果。剛開始不要圖快，一定要保證自己的健康再進行減脂。

大肚腩有兩方面的原因：一是孕期的過多脂肪堆積，而是面板被撐松之後沒有恢復彈性。穿收腹衣只是自欺欺人，對大肚腩是沒有任何作用的，而且長期穿收腹衣對身體恢復也是不利的。正道是抓緊時間進行運動，無論是脂肪還是收皮，運動都可起到積極的作用。儘管在哺乳期，飲食也不要太過油膩，正常飲食就可滿足哺乳需求。

有一定作用，但不宜長時間使用。要消除大肚腩主要在6周後開始抗阻力訓練及有氧運動結合，每天60分，堅持3個月，必有顯效。，

謝謝邀請，關於這個問題，束腹帶/衣是可以防止內臟下垂，還有利於身材的恢復，產後到底該不該束腹，什麼時候用，各位媽媽們注意的是，自然分娩的媽媽月子後才可以使用產後收腹衣。然而有的媽媽卻認為自然分娩後腹部沒有傷口，所以可以立即使用收腹。其實不是這樣的，分娩後媽媽腹中還有很多淤血、氣體及其他體液，需要透過身體的迴圈自然排除體外，倘若過早使用產後收腹帶只會限制體內血液迴圈，很不利於體內惡露排出，更不利於呼吸的暢通，對臟器恢復沒有好處。

　　除此之外，過早使用收腹衣還會將作用力度放在盆骨上方，可能會迫使還柔軟的盆骨外擴，不利於盆骨的恢復。一般情況下，建議自然分娩的媽媽應該在產後身體恢復較好後開始使用骨盆矯正帶，到產後1個月後，再使用順產專用產後收腹帶，幫助塑身。

建議：

一、產後減肥要健康 千萬別束身

腹部是產後女性最易導致身體變形的部位，但是，您才產後10多天，不要著急，要合理膳食，適量運動，堅持母乳餵養，一般寶寶三個月後慢慢就會瘦的。緊身褲不利於區域性血液迴圈，不建議產婦在產褥期使用緊身褲及瘦身霜。

二、產後健身操 瘦身還能增強體質

產後健身操這個是非常必要的，而且非常的有效。主要分為三種操：瘦背操，俯臥在墊子上或者床上，兩手前伸，與肩同寬，然後整個上半身抬起向右堅持3—5秒再放下，然後再抬起來向左堅持3—5秒再放下，反覆這樣做，左右兩次做完算一次，反覆做10—15次。然後休息15分鐘。

瘦腰操：主要是減去腰部的贅肉，主要有收腹碰腿、轉側踢腿、空中踢腿等三個動作。

瘦腿操：主要是剪刀腳，就是仰臥在床上，雙腳抬起至於墊子垂直，然後空中進行交叉，交換，這樣反覆動作。

瘦臀操：仰臥，然後不斷將雙腿舉起、放下

三、產後哺乳期減肥的飲食原則

無論是孕期還是產後，科學合理的飲食習慣是至關重要的。飲食原則應該是平衡膳食，要避免高脂肪、高熱量的食物，既要保證胎兒和孕婦攝取足夠的營養，又要避免營養過剩。

哺乳期還有很多小竅門和方法減肥的，總體都是你所消耗的要大於攝入的能量。

產後瘦肚子是很多產後媽媽關係的事，很多媽媽關係的問題，而在肚子上比較突出的是子宮膨大。就顯的肚子就比較礙眼了，寶媽們就想用收腹衣來先把肚子藏起來，其實我們不推薦這個做法，而且我們也不提倡產後常規使用收腹衣，因為這樣會壓迫到子宮和內臟會更不利於產後修復。

而產後最快瘦肚子的妙招是：母乳餵養。

第一母乳餵養可以加快子宮收縮，讓子宮恢復成生育前的大小。

第二母乳餵養比節食和運動減肥更能消耗能量，能讓媽媽身體為生育而屯著的脂肪可以快速消耗掉。

還有要堅持適當的戶外運動，也能幫助消耗掉一部分的能量。

你好，收腹衣一般是在順產一般在2-3天后使用，剖腹產最好在7天后再使用。收腹衣對體形塑造有一定的輔助作用，但對減少脂肪並無作用，產後瘦身建議運動和飲食控制為最佳；並且，運動會令肌肉和骨骼恢復的更好。

減肥沒有不勞而獲，千萬謹記！