你好，飲酒尤其是大量酗酒對健康，特別是肝臟肯定是有害的指導意見：因為工作的性質，所以喝酒也沒有辦法，建議喝酒的時候儘量少喝，而且是喝酒前最好吃點東西，這樣才利於延緩吸收。還有就是喝酒後喝點葡萄糖延緩吸收，這樣或許會好些，但是關鍵還是儘量少喝酒。定期查查肝功為宜。祝你健康！

大多成年人都有喝酒的經歷，甚至演變成一個每日習慣。更多的人則是應酬所需。不管怎麼樣，酒有兩面性，對於愛喝酒的人來說，酒有害的一面更會凸顯出來。現在，中國的因為飲酒造成肝損傷、酒精肝的患者越來越多了，這和酒精自然有直接的關係。

對於肝損傷來說，酒可以說是毋庸置疑的罪魁禍首。進入體內的酒精90%在肝臟代謝，它能影響脂肪代謝的各個環節，而我們知道，脂肪過剩往往就是造成肝損傷或酒精性脂肪肝的原因之一，可是戒酒太難，那該怎麼辦呢？

長壽藤葛根茶——養肝好選擇

《本草綱目》： 長壽藤葛根茶方，具有益氣、強陰、明目、壯筋骨、養五臟、解酒毒等作用。取巴馬藤茶3克，黑茶3克，火麻仁3克，金銀花1克，葛根1克調配而成，含有硒和黃酮化合物，它有很強的抗氧化性，可以抑制自由基，增強谷胱甘肽過氧化物酶和超氧化物歧化酶等酶的生物活性，可以保護肝細胞膜，抗脂質過氧化，分解體內的酒精細胞，促進蛋白質生物合成和肝糖原生成作用。

從古籍記載中可以看得出來，這個方子對肝臟改善幫助很大。平時可以直接泡水來喝，是有一定的護肝作用的。

但是我們知道，隨著現在因為飲酒造成肝損傷的人不斷的增加，想要有健康的肝臟最好還是要戒酒，如實在免不了喝酒，確實就應該養養肝臟了。平時也要注意適當的鍛鍊，促進體內的排毒。想蔬菜水果之類的食物也要多吃點，攝入足夠的蛋白質、維生素等對肝臟都有好處。養肝也要堅持，切不可半途而廢！

大家都知道過度和大量的喝酒肯定會對肝臟造成損傷的，中國的酒文化煙緣流長自古以來就成形了無酒不成席的習慣，都很喜歡用美食和酒來招待親朋好友，逢年過節的也喜歡一家人喝點酒迎合節日的氣氛。少量喝酒有益身心健康能增強血液的流通，能讓人心情放鬆，能讓人很好的睡眠，但是如果長期的習慣的喝酒就會造成酒精肝，這樣的會使肝臟受到損害影響肝臟排毒功能。一旦肝臟受損了那麼我們就需要很長的時間去調理療養才能恢復到肝臟的健康。

如果因為喝酒了肝臟功能受損了怎麼辦？我們應該戒酒，不能再喝酒加重肝臟負擔和受損程度，然後在飲食和生活方面調理自己，第一要飲食清淡，肝臟受損最可怕的是我們還繼續吃油炸和甜食，這樣對肝臟沒有好處。第二多多休息，肝臟最怕的是我們天天熬夜，這樣肝臟得不到一個修復。第三，不要吃辛辣和刺激性的東西。

肝臟是人體的排毒器官，我們喝進的酒和吃進的食物都含有一定的毒素，所以要經過肝臟來排毒才能使得我們身體得到一種平衡，這樣才能健康的生活。所以為了肝臟健康我們要保持定期的肝功能檢查，這樣才能及時發現及時治療。

藥補不如食補，如果能在飲食的環節上加以控制，不僅可以收穫明顯的效果，對身體還沒有副作用。哪些食物可以在喝酒的時候起到益處呢？

來盤炒雞蛋，是小編推薦的第一道菜。雞蛋美味，有多種做法，這個大家都很熟悉。你可能不知道，雞蛋裡面含有的一些成分，還有保護肝臟的功效。人體肝臟對酒精的代謝能力是有限度的，過量的酒精會在肝臟中變成脂肪，久而久之就會損害肝臟，造成肝功能下降，甚至發展為肝硬化。雞蛋中含有的卵磷脂，可以將這些脂肪清除掉，去除了肝臟病變的因素，肝臟也就得到了保護。所以，喝酒時來盤炒雞蛋，既美味，還保肝，豈不是一舉兩得。

各種冷盤也不要缺席。比如大拌菜、香椿拌豆腐等。值得一提的是毛豆，它不僅富含蛋白質，還有豐富的維生素C成份，而維生素C可以有效減緩人體因飲酒帶來的身體不適，減輕酒精對機體神經系統的刺激。除此之外，毛豆還含有能分解酒精的維生素B1。美味的口感加上神奇的功效，好吃還不貴，真是款良心下酒菜。推薦燜煎形式，可以最大防止毛豆加工過程中營養的流失。

一些富含蛋白質的家常菜也不能少。比如大豆、排骨等。它們含有豐富的蛋氨酸，可以增加肝臟對酒精的代謝能力，促進酒精分解為無害的二氧化碳和水的程序，起到對肝臟的保護作用。

對於有脂肪肝或者存在脂肪肝高危因素的人來說，黃瓜是下酒菜非常好的選擇。黃瓜含有各種活性維生素及其前體物質，除了排洩腸道毒素和降低膽固醇之外，黃瓜中含有的丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，這樣就可以有效預防脂肪肝的發生。

當然，還有一些小技巧，可以緩解大量飲酒過程中帶來的不適，比如可以在喝酒的時候多吃些菜或者多喝些溫開水，可以緩解不適症狀。雖然我們有一些好的對策，但飲酒過量超過了一定限度，還是對身體有害的。最後提醒大家，美酒雖好，不要貪杯哦。

喝酒損傷肝臟的病例太多了，嚴重的還沒有影響大腦。

如果喝酒不幸損傷了肝臟，應該立即採取這些措施，以確保肝臟不遭到進一步損害和恢復。

第一，立即戒酒，停止喝酒，停止對肝臟的繼續損傷。

酒精代謝，全靠肝臟，因此對肝臟損傷很大。酒精性脂肪肝，酒精性肝硬化，都是由於飲酒導致的。因此，如果肝臟功能出了問題，當務之急就是立即戒酒，停止進一步傷害

第二，不要亂用一些所謂的治療肝病的中草藥或一些所謂的保健西藥。

很多時候，病人喜歡病急亂投醫，出現肝功能損傷之後，容易聽信偏方或者是一些廣告的宣傳，自行服用一些中草藥或者是xxx藥品。

藥物代謝也是靠肝臟，這個時候吃進去的藥物會加重肝臟負擔，亂吃藥可以進一步肝臟損傷

第三，休息休息，靜養，不要做重體力活，不要熬夜。

第四，在醫生指導下使用保肝藥，促進恢復