青春痘是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症性面板病，主要好發於青少年，對青少年的心理和社交影響很大，但青春期後往往能自然減輕或痊癒。臨床表現以好發於面部的粉刺、丘疹、膿皰、結節等多形性皮損為特點。那麼我們應該怎樣來預防青春痘的發生呢，

專家指出：

1、不要用手摸：生在預防青春痘時還要留意不要用手摸，不要用手去觸控青春痘。更不要用手擠壓青春痘，以免患處被其他病菌感染。

2、忌菸忌酒：吸菸飲酒對人的危害不僅僅是危害患者的呼吸系統，也會使青春痘患者的病情加重，所以建議青春痘患者忌菸忌酒。

3、均衡飲食：建議最好攝取均衡飲食，一些油膩、辛辣、高熱量的食物儘量避免。多食用一些瓜果蔬菜，保持通便。

4、多做運動：生命在於運動，多運動對人的身體是有好處的，生要預防青春痘還應留意要多做一些運動，這樣可以加快血液迴圈，及時排除人們體內的廢物，使面板保持毛孔通暢，隨後及時加以清洗。

1、去胃火。少吃辛辣，容易上火的食品。

2、多吃瓜果蔬菜，保持腸胃通便。

3、勤喜臉，用溫和的香皂洗臉，避免面板乾燥。

4、良好的生活作息，避免出現熬夜、睡眠不足、心情不好。會導致內分泌混亂。