5月11號早上八點開始見紅，我的見紅只是有血絲出現 開始十幾分鍾一次的宮縮，打電話給了媽媽，媽媽說不急，等宮縮密點再去，照常吃了早餐午餐，一邊看著電視，一邊默默數著宮縮，宮縮痛的時候我是深呼吸，放鬆電感覺沒那麼痛，等到下午數著宮縮每次五分鐘的時候，速度去洗澡了，洗頭了。

剛到了吃完飯的時候，宮縮又得密集開始冒汗了，準備拿好待產包去醫院了，去內檢開了四指，早就聯絡好了的醫生安排我去做胎監跟B超，抽了四管血檢查，還查了尿跟血壓，其實當時超怕上廁所呢，又痛又怕上廁所，廁所實在蹲得腳軟，做完了檢查醫生帶我去破羊水，之前聽別人說那個超痛，不過不知道是這個醫生有經驗還是怎麼樣，我感覺還可以，或者說忍了那麼久宮縮陣痛，那個實在算不了什麼了，破完羊水，在待產房等待開八指，一邊吸氧一邊聽胎鑑，到後來實在痛得呼吸法已經沒有用了，感覺快空白了腦袋，九點多入了產房，那正是悲劇的開始，助產醫師幫我檢查開了七指，就把我丟在產床上，幾個助產醫師問要不要打無痛分娩針，一開始家人不同意，他們就丟我在產床上痛，沒人理我，房間裡面幾個都打了，都安安靜靜地燈開指，我一個沒打的在產床上躺著痛得直抓著產床的扶手，羊水都破了，感覺寶寶不怎麼動了，很害怕我寶寶出事，最後我翻下產床跟家人說要打無痛分娩，因為感覺寶寶不動了，肚子歪在一邊，再次回到產房，那個約好的的醫生來幫我做檢查，已經八指了，她出去準備後，那個變態的無痛分娩醫師還當我是垃圾，手下得極狠，我當時痛得動不了了，他叫我翻身，我動不了，他就拖著我的產服拉著我，我像個小蝦米地蜷著，打了無痛真的沒那麼痛了。

我在這個越好醫生的幫忙推動下，一陣出力的撕裂跟她的側切，肚子一空，寶寶出來了，十二點十分陣痛的感覺消失了，不知道縫了幾針，醫生說我把自己的會陰都撕裂了，縫了半個小時，等助理醫師幫我把肚子裡的惡露擠出來後，我跟寶寶被推出了產房，到了住院部 。

住了三天院就回家了，開始坐月子的生活，每天奶娃換尿片，一睜眼一閉眼就過去42天！在孕期無聊的時候就看到好多坐月子的禁忌中，都說到產後要及時束縛，由於女性生完寶寶後，腹部太過鬆弛，小肚子就會跑出來，腹部贅肉增多，不僅影響美觀，而且還可能因為脂肪堆積引起婦女病。一旦孕婦產下寶寶身體各個器官便會下移，也就出現了平常所見產婦有肚腩，婦女病，腸胃不適，未老先衰等相關症狀。所以這時必須束縛，可以收縮腹部，防止內臟下垂，預防婦女病。

最後用的收肚子的是我產科醫生給我推薦的，說是可以美體減肥。價格也不貴，但是效果蠻好的，很塑形我當時沒多想，只是擔心不用臟器容易下垂。生完13天就用了，沒想到穿了一個月腰部線條就出來了，後來繼續堅持用了兩個月竟然恢復孕前了，看，下。。太高興了。這種心情，也只有產後媽媽能體會 ，，，，，，

如何科學的坐月子

1.注意個人衛生，除了正常的洗漱之外。可以適當洗澡（不可盆浴以免感染），需要勤換衣服，被褥，內衣褲等物品。需要每天用溫水清洗外陰。

2.保證營養攝入，生產初期不可食用油膩食物。但要保證食物的多樣化，適當增加湯水的飲用以保證充足的奶水。每天需要進食一定量的魚類或其他肉類以及雞蛋，以保證蛋白質的攝取。而且要多食用含鐵及鈣高的食物，預防媽媽和寶寶缺鐵性貧血及缺鈣的發生。除此之外還要多食用綠色蔬菜及水果。

3.保持良好的環境，一定要保持媽媽和寶寶生活環境的清潔、衛生及舒適性，避免噪音的騷擾。

4.保持良好的生活規律，產後媽媽要儘早下床適當運動，以促進身體儘快恢復。千萬不要聽老人的建議，整個月子都躺在床上。這樣不利於身體恢復，會出現產後多年肥胖難以恢復的情況。

5.遠離產後抑鬱症，媽媽要積極做自我調節，保持心情舒暢。遇到與老人不和的觀念不要爭論，可以先滿足老人的要求，自己悄悄改變，以免引起爭論。爸爸一定要多給媽媽關懷、照顧和理解。並且，引導老人改變傳統不科學的月子要求，幫助媽媽早日康復。

真的是這樣，月子做好了，不是年輕10歲，是多活10年，每個地方坐月子吃的東西都不一樣，我是南方嫁北方的，南方做月子都是各種肉和湯，吃乾飯，北方都是小米粥和雞蛋，而且也不能頓頓吃那麼油膩，坐月還是多少要控制點飯量，要不然一個月下來比懷孕還胖，