這是血虛則面板乾燥，不得眠。用血腑逐瘀東加熟地12克，夜交藤10克，大黃6克水煎溫服，不拘時服。一個月後體質會變個樣。婦女月經期停服。冬位老師指正。

如您所問，你知道了面板差的原因了。

所以唯一的辦法就是早點睡。

指望吃什麼、擦什麼能緩解熬夜導致的面板差那是賣化妝品和賣保健品告訴你的辦法。

熬夜面板真的是越來越差，這個我深有體會。我本身是黃皮，膚色不均勻，之前上大學的時候 幾乎沒有十二點之前睡覺的時候，那個時候用什麼化妝品都不好使，不好吸收 化妝又浮粉，搓泥的，而且膚色暗沉，不均勻，反正看起來就是病怏怏的，以為我的面板就是大黃皮，用啥都這樣了呢。後來工作了，因為是客服，不敢睡覺太晚 怕工作的時候打哈欠，我就每天逼著自己早睡，基本上十點半左右就睡了，那個時候上班也挺累，當然晚上也是忍不住玩手機，反正一般十點左右 我就不敢玩了，就閉眼躺著 過一會也就困了，然後加上基礎護膚，經常做個面膜啥的，面板簡直好的不要不要的。不過 可能有的人一天不熬夜 面板就會變好，也有的人可能得養個十天半月才有效果，因人而異吧，但是 你不熬夜的氣色肯定（敲黑板，是重點）比你熬夜時的氣色要好得多。

天天熬夜肯定面板不好！！建議不要太熬夜！對身體也很不好！身體的各個器官也要有休息時間！如果有事情必須熬夜，可以多喝水！多吃一些維生素！在中午有空時間補充下睡眠

抓緊時間調整生活，調整作息時間，生活要規律。熬夜的危害不僅僅如此，膚色變暗，面板粗糙，乾燥起皮，毛孔粗大，長痘痘等等。

熬夜是現在女性很普遍的一個情況，但它的危害是很多的。

1.能夠引起來膚色黯淡、面板暗黃和容易長黃褐斑等。

2.造成免疫功能的下降，容易發生過敏性疾病等。

3.提高心血管疾病的發生率。

4.會導致女性的內分泌的紊亂，進而引起卵巢排卵的異常，導致卵巢功能的減退和早衰等。所以建議還是不要熬夜。

另外，不管男生還是女生。

經常熬夜，面板很容易老化。內分泌系統出現失調現象。

脾胃不和，肝功能異常等內部疾患。

肝功能異常，就很容易發脾氣，上火等等

影響智力，整天處於疲憊狀態，心不在焉，無精打采。

身體健康和面板問題就不好了，很難恢復！

所以，要儘早調節好作息規律恢復正常生活。

你好，經常熬夜一兩點面板變差，該怎麼辦？

面板保養不是一朝一夕的，是要日積月累的，這種情況多數是夜班族，我也是經常熬夜，但是我一直在調理自己的肌膚，不過對我這老男人來說保養面板並不是那麼重要了，重要的是在我的倡導影響下，單位裡一些愛美女性，現在的痘痘基本不冒了，然後痘印也在慢慢變淡。

所以說如果不是到專業的美容院去護理，要靠自己的話，就要有耐心，要堅持，切莫心急，對著電腦工作的人，可以買張防輻射的屏保，這樣或多或少的可以降低輻射對面板的傷害，下了電腦一定要洗臉，用的保養品，儘量選擇無新增，無刺激的，當然也要考慮自己的肌膚是什麼性質的。

熬夜可以儘量避免，如果實在沒辦法，可以這樣:

晚上10點前要睡覺，鬧鐘調到半夜2點起床吧，雖然這樣有點得不償失，對身體不好，但是對面板的代謝時間騰出來了吧，然後要熬夜的時候，多喝水，白天吃點水果，如果有時間空的，儘量補上睡眠，要說的以上些，都是女性朋友們需要有耐心，要堅持的，以我說世界上沒有醜人，只有懶人。

這個問題我是這樣認為的，你經常要熬夜1點至2點睡覺，我確定你是上班族是白領吧？那你為什麼要這樣做是不是你是領導或技術骨幹，我真心誠意勸你不要在熬夜了馬上改正過來，我也實事求是對你說；你熬夜一年以上對你身體大大傷害亞健康已經在你身體裡埋下了定時炸彈，等到你那一天抵抗免疫功能下降隨時隨地多種多樣的毛病找上門來，面板衰老是小意思了失眠症(嚴重地會得抑鬱症)血壓高，血糖高(糖尿病)，心臟病，腦梗，尿毒症，猝死，更嚴重地是甲狀腺癌會發生，因而你熬夜會得以上的病知道了危害性你只有徹底改正過來，決不能口是心非嘴上說得好聽不熬夜，但還是講歸講還是熬夜，一定要記住不能熬夜了後悔藥是買不到的。

本人是男的，面板細膩白皙堪比女生，平時從來不用護膚品。 有段時間也經常熬夜，臉蛋摸起來就糙糙的，沒光滑了，一顆顆痘痘也冒出來，口氣也變臭了，於是多喝水，多吃水果，用護膚品，就好了一點。但最終就是治標不治本。所以熬夜的話，你想面板好起來或者達到之前的那是不可能的，除非你適應了這種生物鐘，那面板可能好很多或者接近之前的水平。

那是很自然的了，經常熬夜，腎氣不足，肝排毒也不好，全都反應到臉上，自然面板不好，甚至會出現這種問題，建議一定調整作息時間，順應自然規律，都說美容覺美容覺，就是順應自然，餓了就吃。困了就睡，你每天熬夜那麼晚，面板怎麼會好

在這個養生知識普及的社會里，經常熬夜到一兩點，自然傷害到自己的身體健康。你看到的面板差，只是一種表面現象。真正危及生命的內在隱患，誰又有能看得到了。現在年輕人為了家庭生活好一點，經常把工作時間延遲到深夜一兩點，體質自然會逐漸衰弱下來，等到家庭生活富裕時，自己身體也就垮了。現在英年早世者，多為生活沒有規律，經常熬眼所致。補救錯施是在熬夜時，吃點水果或吃杯牛奶來補充一下身能，可緩解一下身體疲勞。最好還是選擇按時休息。