如果喝奶粉就無需補，奶粉裡都有。如果母乳加輔食可以適當補一點。前提是寶寶看起來是健康的狀態，如果已經有因為缺各種元素引起的併發症就另當別論了，建議就醫，遵循醫囑。

可以適當的補點，不過最好是食補，現在很多五花八門的補品，品質良莠不齊，吃的讓人提心吊膽，還是食補要放心一些，補鋅的食物有牡蠣、紫菜、蝦皮、動物內臟、蛋黃、豆類、芝麻醬、花生、核桃、蘋果等 含鈣食品主要包括： 1、牛奶、酸奶、乳酪等乳類和乳製品。 2、豆腐、豆漿等豆製品。 3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。 4、其它食物：蛋黃、排骨湯、藕粉、根莖類的植物、芝麻、山楂等。 試試看吧，祝你寶寶健康成長！

1歲的寶寶都開始一日三餐正常吃飯了，飯菜裡會有孩子所需的營養，在加上早上和晚上的奶粉，就差不多了。營養品吃多了，吃久了也不好，會給孩子身體上造成負擔。我也是位一歲多的寶媽。孩子自己帶。相信自己，加油！

感謝邀請，我家寶寶我存在一定的缺鋅症狀，其實每一位寶寶都有可能出現缺鋅的狀況，如果寶寶沒有出現缺鋅的症狀，這時候媽媽就不要著急給寶寶補鋅，補鋅也要有正確的方法，對於補鋅的最佳時間並沒有特別的界定，一般在寶寶四個月以後，如果身體出現缺鋅的症狀，那麼就可以給寶寶及時的補鋅了，補鋅也要講究方法，如果是用食補的方式那麼是沒有什麼時間限制的，如果是給寶寶服用一些補鋅的產品，那麼在服用的時候要注意，千萬不要超過100天，因為如果連續補的時間過長，寶寶就有可能會出現一些中毒的症狀，所以只有合理的掌握補鋅的方法及時間才能達到事半功倍的效果，至於寶寶需不需要補鋅，媽媽還是要給寶寶去醫院檢查一下身體裡有沒有缺鋅的現象？在對寶寶進行考慮補鋅，其實我個人還是比較建議用食補的方法來補的，那麼給寶寶補鋅我們吃什麼好呢？

海鮮類：牡蠣，海蝦，海帶，蝦，扇貝等，肉類：牛肉，雞肉，豬腎，肝臟等，

水果：花生，核桃，蘋果等，

蔬菜類：土豆，紅薯，菠菜，胡蘿蔔，大豆，銀耳，捲心菜等等。

正常情況下，嬰幼兒母乳餵養的很少缺鋅的，鋅是一種微量元素，對於嬰幼兒每天的需求量並不是很多，一歲的嬰兒最多為8毫克左右。

如果發生一歲的嬰兒缺乏鋅的，可以口服葡萄糖酸鋅給予糾正，具體根據醫生的診斷嬰兒補量為準，不可以過量補鋅。

為了保證嬰幼兒鋅的攝取，只要合理改善飲食的均衡，隨寶寶逐月的長大，適當新增瘦肉，魚肉，雞肉，蛋黃，豆類等食品，一般嬰幼兒都不會發現缺鋅的現象。

寶寶1歲了，並不意味著需要開始補鋅了，因為寶寶均衡飲食，就不會出現缺鋅的情況，所以不建議刻意補鋅。

缺鋅症狀

鋅與我們身體的發育和免疫力息息相關，當我們缺鋅時，就會出現飲食差、免疫力差、夜視能力差、發育遲緩、傷口癒合慢等一些症狀。

如何知道寶寶是否缺鋅

一般我們在寶寶健康檢查時，醫生會給寶寶檢測。

我們也可以透過症狀判斷，比如：飲食差、經常感冒、個子不高、頭髮稀疏等。

缺鋅如何治療

缺鋅比較建議食補，多食用富含鋅的食物。也可以使用補鋅類藥劑。

1歲的寶寶正是斷奶的時候，如果媽媽在這之前都是用母乳餵養，那寶寶基本很少出現缺鋅的情況，因為母乳中的鋅含量是最豐富的，任何配方奶都比不上母乳中的營養物質，而且1歲寶寶每天對鋅元素的需求量為5毫克，透過母乳餵養已經足夠了。

換角度來說，如果寶寶並非是母乳餵養而是奶粉輔食餵養為主，那就很可能出現缺鋅的情況了，奶粉的營養雖然很豐富，但鋅含量卻極少，甚至沒有，這時可以食用新稀寶補救回來，每天按量服用很快就可以恢復正常的鋅值了。

為了避免寶寶再次出現缺鋅情況，媽媽一定要從小培養寶寶養成一種規律的進食習慣，不挑食不厭食，這樣才能滿足身體對各種營養素的需求，健康快樂成長！

幾句“孩子不吃飯，補鋅是關鍵”的廣告詞，讓做父母的開始關心補鋅。鋅的確是寶寶發肓中的務必原素。在寶寶6個月後必須留意補鋅，1歲寶寶更應該注意補鋅了。

鋅是人身體必不可少的營養元素之首，參加生長激素和生長有機物的生成與代謝。具備推動骨格和關鍵器官的發肓、增強免疫力、加速傷口修復和視力發肓等眾多功效。

1.食慾不振、偏食、挑食，嚴重的還會出現異食癖，如啃指甲、吃土、咬衣服等。鋅是組成唾沫蛋白的關鍵成分，缺鋅會造成味蕾作用減低，從而出現這些情況。

2.發育遲緩。長久缺鋅，會讓骨骼細胞分裂，生長就會遲緩，妨礙生長激素和性激素的作用，造成生長髮育遭受危害。寶寶發育慢、長不高，許多父母感覺是缺鈣，我覺得也將會缺鋅。

3.精力不集中，反應理解能力慢。據探討說明，缺鋅會造成嬰兒的大腦功能的生長遲緩，中樞神經傳送訊號會緩減，人腦會對外部事情越來越遲緩，反映理解能力，學業成績不太好。

4.免疫力低下，常常生病感冒。人的免疫系統是一個大的防護系統，可以抵擋各類病菌細菌感染。假如人體長期缺鋅，免疫系統作用降低，寶寶就會體質虛弱，經常感冒、發高燒、拉肚子。

鋅元素在貝殼類海貨、紅肉（瘦牛羊肉、狗肉等）、穀類、堅果、荷包蛋、牛乳等食物上都含水量多種多樣。據測定，動物性食材可以提升鋅在人身體的使用率，植物膽固醇細化後所造成的碳水化合物能推動鋅的吸附。

1歲的寶寶，家長應該培養其不挑食、不偏食的好習慣，重視膳食合理的配置，營養均衡，能合理防止缺鋅。

注意，家長一定要限制寶寶糖份的攝入，除了預防蛀牙以外，還可防止鋅的營養流失。