所謂的“陽氣”，“溼氣”，“陰寒之物”等等都是中醫編造的概念，實際上是根本不存在的。

看看下面這個催眠的例子：

人在被催眠的時候，催眠師告訴他“你的身體堅硬如鐵”，於是被催眠者的身體真的變得很堅硬，上面可以承住一個人。

還有就是隻要催眠師告訴被催眠者“現在是冬天”，被催眠者馬上冷得全身發抖；

催眠師如果告訴被催眠者“現在是夏天”，被催眠者馬上大汗淋漓。

這一切都是科學無法解釋的，根本找不到科學依據，但又是確實存在的。

中醫就是這樣把健康人變成病人的：

比如你開啟空調或電風扇，可以在炎熱的夏天得到涼爽，這本來是一件好事，但中醫卻說會有“寒氣”侵入你的身體，如果你相信了，馬上就會感到不舒服，然後就生病了。如果你不相信這一套，在心裡告訴自己“中醫純屬騙人”，就完全不會生病了。

想一想那些冬泳的人，他們在寒冷的冰水裡游泳，不但不會生病，反而更健康。這就說明中醫所說的“寒氣”純屬是騙人的。

中醫經常提到“溼氣”：

如果你接觸了潮溼的環境，中醫就會告訴你有“溼氣”侵入你的身體，如果你相信了，就會感到不舒服，然後就生病。如果你不相信，在心裡告訴自己“中醫純屬扯淡”，就不會生病了。所以說，所謂的“溼氣”純屬是騙人的。

又比如“上火”：

中醫說吃了某種食物會“上火”，你如果相信了，就會有反應，口乾舌燥、頭暈目眩、小便短赤。如果你不相信，就毫無問題。

又比如“涼性食物”：

中醫說某種食物是“涼性的”，你如果相信了，吃完之後馬上就會腹痛腹瀉、手腳發涼、小便頻繁。如果你乾脆不相信，就沒有這些事了。

中醫，就像“大忽悠”一樣把人們忽悠致病。

趙本山就是這樣把範偉忽悠致瘸的，他千方百計讓範偉相信自己是一個病人，最後真的把範偉忽悠瘸了。

扁鵲也是這樣把蔡桓公忽悠致病的。

扁鵲千方百計把蔡桓公說成是病人，起初蔡桓公根本不信。

但後來經過扁鵲反覆地對蔡桓公進行心理暗示，終於把蔡桓公忽悠致病了。

中醫，就是這樣把健康人一步一步變成病人。

中醫告訴人們不能喝冷水、不能吃冷飲，甚至連水果都不能吃。其實這都是騙人的，如果你相信中醫的歪理邪說，就像那些被催眠者一樣，馬上就會病倒。如果不相信，就安然無恙。

人越嬌氣越容易生病，而中醫偏偏要把人變得特別嬌氣。中醫讓人不喝冷水、不吃冷飲、不能久站、不能久坐，中醫把人變成溫室裡的花朵，經不起任何風雨。——如果再這樣繼續下去，我們這個民族將會成為一個頹廢的民族。

實際上根本不存在所謂的“寒氣”，那純屬是中醫騙人用的假概念。

人的抗寒能力完全可以透過鍛鍊而得到提高，比如冷水浴、冬泳等等。

現代人最缺少的就是這種抗寒訓練，如果我們一直不去做這些抗寒鍛鍊，我們這個民族早晚會變成一個頹廢的民族。

所以我們應該摒棄中醫的歪理邪說，開始進行抗寒鍛鍊，真正提高我們全民族的身體素質。

從中醫上講，陽氣下降和溼氣並沒有必然的聯絡，而且溼氣也不會升騰，它會變成人體內的溼邪，隨氣而動，流竄經絡，又有溼濁黏滯，引致諸多病證的發生，病證纏綿難愈。

停於心，心血執行不暢，常見胸悶、心悸；

停於肝，則膽鬱痰擾，驚悸不寐，煩躁不寧，口苦嘔惡，胸悶脅脹，頭暈耳鳴；痰濁上犯於頭，干擾清空，則眩暈、昏冒、頭重；

停於胃，胃失和降，則胃脘痞滿，噁心嘔吐痰涎；

停於肺，肺氣宣降不利，則出現胸悶、咳嗽、氣喘、痰多；

停於腎，則飲溢肌膚，則見肌膚水腫，無汗，身體疼重，小便淋澀不暢；

停於腸，則腸鳴瀝瀝有聲，大便溏洩、下痢膿血；

停於經絡筋骨，可致瘰癧痰核，肢體麻木，或半身不遂，或成陰疽流注等。

這個時候若再攝入寒涼的食物，寒溼就會邊等更加重、濁。《素問·六元正紀大論》上說：“溼勝則濡洩，甚則水閉胕腫。”逐漸影響到全身，比如在上則面垢、眵多；下注，則小便渾濁、婦女白帶過多；溼邪浸淫肌膚，則可見溼疹浸淫流水等。

所以，中醫俗語說“溼氣不除，百病纏身”，就是這個意思。

陽氣下降，溼氣升騰，陰寒之物攝入太多會怎麼樣？

看著複雜的事情，就要簡單去做，簡單的事情用心去做，這就是：陽氣不足、陰氣多，無論道家養生，還是中醫養生講究的就是陰陽平衡，下面我們就從下面六點做起，上述問題就可以解決。

第一、不要經常熬夜，要保證充足睡眠。這樣有利於讓腎臟充分休息。

第二、有節制的進行性生活。性生活會耗費男人很大體力，次數過多會增加腎臟負擔，因此要根據自己的身體狀況控制好次數；

第三、忌辛辣刺激性、油膩、陰冷食物；

第三、多吃一些滋補的食品，比如動物腎臟，海參，蝦之類的；

第四、定期鍛鍊身體，多做有氧運動，提高身體素質；

第五、鍛鍊道家房中術養生，提升腎氣、只有陽氣足提高了，才能在根本上解決腎虛的問題。

道家房中術傳承千年、追根溯源，沒有推廣開來，很多人不知道，今天給大家普及。無論陰虛陽虛都可以練習，比如腎臟啟用法又稱金剛鐵板橋，每天堅持三十分鐘，剛開始大部分人都在幾分鐘，這樣就是嚴重腎虛，堅持鍛鍊可以提升腎氣改善腎虛；強腎功和抖腎功一起鍛鍊幾分鐘即可；還陽臥和混元臥在睡覺前或者午休的時候可以鍛鍊；最高功法採陰補陽，這個很難，必須結合全套，這樣不僅可以徹底解決腎虛，更能延年益壽。