外界的天氣在一定程度上會影響到我們的心情，但並不能起著決定的作用，真正影響我們心情的是我們的心態，一個好的心態才是我們人生中最重要的東西！

可能大家都聽過這個故事，也就是一個老婦人，她有兩個女兒，大女兒賣雨傘，小女兒賣鞋，晴天的時候，她為大女兒感覺到悲傷，因為人們都不會去買她女兒的雨傘！下雨的時候呢，她會為小女兒感覺到憂傷，因為雨天的時候人們根本不會去買她女兒的鞋子，每天她都是過著這樣的生活！

有一天一個智者在她旁邊走過，看到她憂傷的表情，不禁來到她身邊，問道：您好，太太，為什麼每次路過你的時候，你總是憂心忡忡呢？有什麼傷心事嗎？或許我可以幫到你！這位老婦人就把自己的事情告訴了智者！智者聽了以後沉默了一會，然後告訴老婦人，你為什麼不能讓自己高興起來呢？你把問題反過來看一下，雨天的時候有人買你大女兒的傘！晴天的時候有人買你小女兒鞋！如果你這樣想的話，你不就每天都會開心了嗎？

是啊，一個非常簡單的道理、非常簡單的故事，但是我們有多少人雖然明白其中的道理，但真正能做到的又有多少人呢？

所以說，外界的天氣對我們的心情是有影響的，但真正影響到我們心情的，還是我們的心態！

把我的一篇文章複製過來：

溫度，秋天到了，首先是冷了，風一刮涼颼颼。恰巧人一悲傷，就愛空虛寂寞冷，想要尋找溫暖的港灣，秋天的冷正好觸動了不少人心中空虛寂寞冷的那根弦，這是其一。當然有人會說冬天更冷，這個大概可以這麼解釋，秋天的時候很多人還是會穿短袖之類的薄衣服的，還喜歡出來乘涼，而冬天肯定都是裹得厚厚的，而且沒事不會經常出來外面跑，所以相對而言秋天對一到秋天就有失落感的人的心情的影響更大一些。

環境，秋天到了，大部分樹木都會由綠轉黃，樹葉也會慢慢飄下來，枯黃和隨冷風凋零更是會給人感覺一種要結束的感覺，相比於夏天和冬天環境的極端，以及春天給人的萬物復甦之感，秋天就很尷尬，它是冬天的前奏，興盛和結束時的環境給人的感覺總是轟轟烈烈，所以最顯悲涼的只有衰敗時和結束後，但是結束後就又是新一輪的開始，萌芽的春天。所以相較之下，還是秋天更令人低沉失落。

詩文，歷史上的詩人詞人寫的詩詞有很大一部分都是為了抒發鬱郁不得志和傷感之情，而秋天更符合他們的心境，所以很多詩都是寫的秋天的悲涼，傳到了現在，大部分人都學過很多古詩詞，其中這種寫秋的自然也有很多，雖然很多人都忘了原詩原詞，但是其中的神韻總是存在於腦子裡的，那麼到了秋天配合環境和冷暖以及心情，互相刺激影響，悲涼之情就油然而生了。（也有不少作家寫秋天，對看過文章的人也有影響）

心情心態，其實說了那麼多，起主要作用的還是自己的心情和心態，比如同樣是秋天寫詩，劉禹錫就不一樣，在革新運動遭到宦官、藩鎮、官僚勢力的強烈反對而失敗後，被貶謫於朗州，本來正是春風得意之時，卻突遭橫禍，時至秋季，平常人肯定是又悲又傷、鬱郁不得志，這位就不一樣了，《秋詞二首》供諸位品鑑：

其一

自古逢秋悲寂寥， 我言秋日勝春朝。

晴空一鶴排雲上， 便引詩情到碧霄。

其二

山明水淨夜來霜， 數樹深紅出淺黃。

試上高樓清入骨， 豈如春色嗾人狂。

字裡行間透露著為理想而奮鬥的英雄氣概和高尚情操，以及豁達樂觀的情懷。

所以心態端正了，樂觀起來了，不管看見什麼事物景色都不會有事沒事地哭一抱（除非真有啥令人悲傷的事）。不過調整心態難一點，但是調解心情就很簡單了，聽個相聲、看個段子，沒一會就得忍不住來哈哈笑，心情好了，看什麼都是好的美的有趣的，自然不會有什麼失落感。

心情與天氣確實有一定的關係，天氣晴朗，惠風和暢，人們就喜歡出遊，心情感到舒暢;若是風狂雨驟，淒風苦雨，陰雨連天，人的心情也容易低落。古人有許多傷秋的詩詞，“梧桐更兼細雨，到黃昏，點點滴滴”，面對淒涼景象，愁緒襲上心頭。為什麼會這樣呢？這可以從以下幾個方面解釋。

一是惡劣天氣，環境陰暗，色彩暗淡，對人的心情有一種心理暗示，給人陰沉、失落、低迷的感受;同時人的活動受到限制，減少和限制了人與自然的親近，人的心情容易低落。二是季節交替，天氣變化，特別是氣溫下降，光照減少，人體感變到這些改變會不舒適;同時人體生物鐘和大腦神經介質會有一定變化，從而影響到人的心情。秋冬季節容易誘發抑鬱症就是這個道理。

中國自古就有“天人合一”理念，人是自然產物，是與自然一體的而不是分裂的，天氣會影響到人的心情是完全可以理解的。但人又是自主自由的，人的心情是主體各種因素導致的，並不會完全取決於天氣，天氣是外在因素，其影響是有限的。同樣是秋天，劉禹錫就有這樣的豪情“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝，晴空一鶴排雲上，便引詩情到碧霄”。

這是一個很有趣的問題，天氣會影響我們的心情嗎？讓我們用文獻來說話：

2010年有一篇名為《Does the weather make us sad? Meteorological determinants of mood and depression in the general population》的文章，這項研究統計了14478名普通人中抑鬱症和悲傷情緒的季節流行率的，並且與日平均氣溫、日照時數和降雨持續時間進行Logistic迴歸分析。結果發現：

天氣狀況與心情無關，但重度抑鬱的患病率呈季節性變化，夏季和秋季為高峰。

或許這正是有的答主所說的，無論什麼樣的天氣，心態好的都可以進行調整。但季節會透過影響身體化學成分的分泌，進而影響抑鬱症的發生。