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1 # 德古拉不拉多
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2 # 青葉竹隼
健身是額外活動，還是生活的一部分？
這個問題應該從個人健身的出發點來說起。
我瞭解的身邊的大部分人對健身的概念就是，最近吃太胖了，得趕緊運動運動減減肥。我不要練肌肉，練得太大丑死了！最近感覺身體不太好，該鍛鍊鍛鍊了！
每當聽到這些話，我基本就呵呵一笑，知道他們也就是說說而已，堅持不久的！
如果是真正地健身愛好者，或是專業運動員級的，我認為健身真的是生活的一部分。
就拿我自己來說，非常熱愛健身，願意花時間和精力去學習分享健身知識，在飲食上也是注入了很多心血，基本上一日三餐都會安排的妥妥的！
如果一天不健身，就會渾身難受，感覺這一天白過了。而肌肉痠痛帶來的竟然是快感，每次健完身都會感覺人生更加美好了點。
我本身是個比較無趣的人，生活的也很單調，但健身的時候會讓我的生活一下充實起來，感覺整個人都變了。跟著好基友一起訓練，那會更加快樂！
我對身材要求不高，也沒有急功近利，所以訓練方案就是以相對舒適為主。如果練到有點不想練了，那我不會強迫自己去練，畢竟不是專業運動員，也不是短期目標，所以基本每次訓練都會很興奮，訓練時間也不長，補劑什麼的也沒有，目前蛋白粉也不喝。就是靠三餐的搭配，研究食材如何更好吃，儘量隔段時間變著法去吃，也是人生中的樂趣，所以吃和練對我來說是一種快樂，心態放對，那麼想達到理想身材也只是時間問題！
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3 # 醫事同仁
當你健身成癮了就是你生活的一部分了。
健身會讓你快樂，會讓你上癮，適量的正確的健身會讓你抵抗疲勞更有精神，當你達到既定的目標後會有成就感，會更加註重身體資料的變化。所以一旦你健身上癮了，小有成就的時候就會克服萬難抽時間去健身，正所謂不健身不舒服斯基，時間就像海綿裡的水，擠擠還是有的。答主也是堅持抽時間去運動，一般早上6點不到起床，洗漱完畢，吃完早飯，出發去游泳館，一般六點半下水，游泳一個小時，出水洗浴後去上班。
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4 # 硬核大鬍子
這個看你處於什麼目的了，看你的生活品質以及你的經濟能力。每個人他們的出生命運觀念都是不一樣的。有些人健身的目的只是為了保持更好的身體條件，更好的提升生活品質。他有些人活著就已經拼盡全力了，他哪有多餘的精力去健身。
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5 # 健身先健腦的PP
健身就像吃飯喝水一樣已經成為了我生活的一部分了。
只有當主動健身的意識根深蒂固時，崇尚健身、參與鍛鍊才能真正融入尋常百姓的生活而“習慣成自然”，而且還要尋找到適合自己的運動，不能盲目地鍛鍊，要找到適合自己的健身方式。
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6 # 豆豆健身操
個人認為健身應當是生活的一部分。健身能達到身心愉悅，能大大緩解當今快節奏的生活壓力，健身能使人年輕，從而變得漂亮更有活力，身邊的朋友也更願意和你交往，工作會變得更加順利。
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7 # 天台健身湯inr
把健身當額外活動的還在苦苦堅持，不知道什麼時候會放棄；把健身當成生活中一部分的，每天只是保持一種習慣而已，沒有痛苦可言。
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8 # 活躍辛
健身對於每個人理解不一樣，好多人把健身作為興趣，也有人把它作為生活一部分，我選擇後者。健身過程會帶給我們快樂跟成就感，生活中有了這些，才更有意義
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9 # 盛夏光年sss
健身是生活的一部分吧！因為整天上班坐在辦公室裡很少運動，有時間就要多運動一下，活動一下筋骨，健身不一定要把體型練習的多麼完美，而是讓身體動起來，身體機能會越來越好的
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健身是額外活動。 但是應該被當作生活的一部分。
健身並不是一種運動，而是一種生活方式，一種可以讓你提高生活質量的生活方式。
健身的形式有很多種，並不一定是非要到健身房辦張卡，每週甚至每天，像上班一樣強迫自己去打卡。 而是利用閒暇時間，隨時隨地的，根據現有環境和工具，讓身體得到鍛鍊。
如果養成了定期的鍛鍊習慣，不論何種方式，只要不過量，不傷害到自己的身體。 那麼通過健身，你就會擁有更健康、更強壯的身體，比普通人更完美的身材，比同齡人更顯年輕的外貌，以及更優質的生活狀態。
所以，健身雖然不是“必需品”，但在我們的生活中，完全可以將它變成一種健康的生活方式，提高生活質量。