48歲的面板已經開始走下坡路，在這個時候建議選用高檔一些的護膚品來保養比較好，敷面膜是不錯的選擇，除了日常護膚外，還要儘量減少外界因素對面板的刺激，尤其是需要補水，最好用一款補水保溼效果的隨身噴霧。

女人40歲後的保養：

第一、適當放鬆自己

當遇到挫折、或不順心的事情時，別讓自己每天都緊張，緩解壓力、並學會放鬆是很重要的，這樣可以減輕壓力，讓心情舒暢，從而可以讓身心完全放鬆。

第二、適當鍛鍊身體

每天晚上要充分地伸展肌肉和骨骼，這可以很好地放鬆情緒。對女人來說，最好的鍛鍊方式是瑜伽，瑜伽不會傷到膝蓋，也不會造成運動損傷，並且還能排汗和排毒，從而促進身體的新陳代謝。

第三、避免吃冷食

女人吃冷食對身體會造成一定的損害，如果女人吃一些冰淇淋後，會使子宮內的血管收縮，血管收縮會使血流供應給子宮組織時的氧氣不順。

可能使子宮在短暫時間內處於缺氧的狀態，或使子宮收縮得較強烈，從而引起腹痛的情況，如果長長時間吃冷食，會刺激身體代謝紊亂，隨著年齡的增長和代謝的困難，會導致脂肪堆積和體重增加。

第四、每天保持洗澡

剛開始洗澡時，可以用較溫的水，直到身體感覺有點冷，然後再慢慢加熱水。洗澡可以燃燒卡路里，幫助身體的代謝，洗澡有助於放鬆身體和改善睡眠質量，這對女性的面板很有好處。

第五、要有規律的作息時間

成良好的工作和休息習慣，這是女人照顧好自己的一種非常重要的方式。事實上，40歲的婦女的保健，可以從生活的各個方面開始，如作息上要有規律，每天要按時睡眠，避免熬夜的情況，每天最好保持6-8個小時以上的睡眠。