每個人的體質不一樣，所以恢復起來有快有慢的。有些寶媽產後因為餵奶吃的下奶餐還有胖的，有些人餵奶還瘦的。

恢復得快的一年之內就恢復了，孕期長得多的可能沒那麼快恢復。

我從孕前的80斤到產前130，長了50斤，寶寶5.8斤，出了月子還有120多，恢復起來那真的著急，以為自己從此以後就是個胖子了，每年瘦十來斤，寶寶現在2歲半，目前87斤。

可以對比一下，第一張剛出月子，第二張前天的。

每個人體質不一樣，生完寶寶恢復情況也有差別，特別堅持母乳餵養的寶媽食量也大，想要恢復產前身材就要等到戒母乳後了，不過寶媽平時也要堅持鍛鍊身體，少吃油膩食品，多吃水果蔬菜，相信體重還是可以控制的

每個人的體質不同，恢復的時間也不一樣的，但是大部分人在一年之內，只要合理控制飲食，都是可以恢復和之前差不多的。

我孕前90斤，生產時132斤，現在娃娃七個半月，體重保持在107斤左右。之前的衣服確實都穿不上了，腿能伸進去，可以胯骨卡住了。而且小肚子現在還像懷孕5個月的時候呢。

所以我的衣服都要重新買。不過我老公和婆婆都覺得我之前太瘦了，希望我保持目前的體重就可以了，可能是肉比較緊實吧，所以同樣體重我顯得更瘦。

寶媽不要著急哈，日常在保證營養的基礎上，合理控制飲食，瘦的前提是攝入能量小於消耗能量，慢慢就會瘦下來了。

月子期間不適合塑身減肥，減肥黃金期是產後到6個月時間，這段時間是控制體重的黃金時期。建議破宮產的媽媽等到6周檢查盆底肌恢復情況後再開始鍛鍊。

透過以下，可以順利的恢復孕前身材呢

1.運動鍛鍊緊緻腹部

改善肚子最有效不反彈的方式就是透過運動，比如：瑜伽、慢跑、游泳、舞蹈、健身操等有氧運動，鍛鍊小腹肌肉，消除贅肉。

2.精油按摩

產後第2-3周開始，用一些溫和的精油，如橄欖油、杏仁油對腹部進行打圈形式按摩15分鐘，感覺微熱即可。有助於加速血液迴圈，改善妊娠紋及肚子鬆弛。

3.適當使用收腹帶

購買專業的產婦收腹帶，建議產後及時使用，破宮產等傷口癒合後再使用，超過2個月用加強型，一般使用2個月可恢復孕前狀態。每天佩戴8小時左右，鬆緊適中，晚上睡覺不要使用哦，避免影響血液迴圈。

4.飲食調整

產後需要哺乳寶寶，不要盲目節食減肥哦，做到飲食均衡，葷素搭配、粗細糧搭配，水果也必不可少，避免油膩、高熱量的食物 。

生完寶寶身材恢復的5個方面，看看你恢復了幾個

對於分娩後的媽媽們來說，除了寶寶健康以外，最關心的莫過於產後個人形體和身材的恢復了。那麼產後恢復工作僅僅是形體和身材這麼一樣嗎？答案是否定的。舒月母嬰總結了五個，各位準媽媽看看自己達標了幾個？

我們先來看看孕媽媽十月懷胎的過程動圖：

孕媽媽懷孕期間，胎寶寶在孕媽媽的肚子裡面就像氣球一樣逐漸變大，在這個逐漸變大的過程中，透過動圖我們可以清晰地看到孕媽媽體內的心、肝、脾、肺、腎全部被迫受到位置移動，等到分娩的那個時刻，擠壓力度才撤離。

儘管這個擠壓力被撤離了，但是，各內臟經受長時間的壓力，沒有那麼快恢復原位，需要孕媽媽在月子期間，慢慢調理，逐漸恢復。

子宮是寶寶孕育的地方，寶寶從最初的受精卵，逐漸長大變成一個嬰孩。一朝分娩，胎兒脫離子宮，從母體分離出來。在這分娩的過程中，由於胎寶寶的形體和胎位狀況的不同，可能造成母體子宮易位甚至脫落，尤其是那些孕期運動少、體能弱的媽媽。

產婦子宮恢復主要有這幾個方面：子宮大小的恢復、子宮體的回位、宮頸正常閉合、宮頸內膜復原、惡露排淨等。產後子宮恢復的黃金時期就在產後4-6周，也就是我們常說的月子期。如果子宮養護困難，可以找專業的舒月的母嬰專家來幫忙調理。

孕期，由於產婦生理和心理的變化，體內激素會發生系列變化，腹白線鬆弛，形成腹直肌分離的現象，等到產婦順利分娩以後，肚子依舊鬆鬆垮垮。

如果產婦腹直肌分離嚴重，應該在專業的醫師和塑形師的指導下進行專業的腹直肌康復訓練，促進產婦形體恢復。在這個過程中不要做卷腹和軀幹扭轉的訓練，詳情可以諮詢舒月母嬰塑形專家。

大多數女性分娩後，骨盤都會變大。因為，內分泌催生讓分娩變得更容易，使骨盤關節變得柔軟。一朝分娩，骨盤變寬，髖關節發生位移，孕媽媽屁股自然變得寬大。

骨盤變形，從視覺上來看，孕媽媽形體會走樣，同時步行困難、內臟和子宮下垂伴隨小便失禁等，必須透過內外同步調理來恢復骨盤，骨盤恢復好之後，形體自然會變好。

產後除了寶寶健康，孕媽媽最關心的莫不就是自己走樣的身材什麼時候能恢復了。恢復身材最關鍵的一點就是運動。第三點裡我們也提到腹直肌分離也是產婦身材走樣的一大因素；第四點裡，我們也提到，身材的恢復比較關鍵的一點就是產後骨盤的恢復。

總體來說，身材的恢復總體來說比較寬泛，最關鍵就是要弄清楚原因，再運動，循序漸進，逐步恢復自己的形體。

最後，產後恢復的本質不是外在的形體變化，耳屎內在的器官功能都能儘量恢復到孕前的狀態，這樣才叫真正意義上的恢復。對照著以上幾個點，看看自己哪一個還不達標吧。

等寶寶三歲之後就可以培養他學習的興趣啦，我兒子也是這個時候開始認的字，一開始用了各種方法培養她的興趣，沒想到最有效的還是用Apipi，不要擔心手機對眼睛不好，裡面能設定學習時間，培養用眼習慣。你百度搜索【貓小帥學漢字】、挺不錯的，我兒子用了1年多了，認字比其他小朋友多。他特別喜歡，還經常要給本寶媽講故事，暖心。