1>如果你當時已經很渴，那麼喝杯水肯定是有好處的。

2>如果你當時壓根就不渴，那麼就完全沒有喝水的必要

3>早晨起床，喝杯水，反而是對身體有益處的，這樣可以幫助身體排除體內垃圾。

綜上所述，無論對待何種問題，我們都要以辯證的態度對待，千萬不可片面。

水是人身體不可缺少的，喝水是我們人類供給身體的必須養料，人不吃飯可以存活一定的時間，可缺水就非常的危險了，可見水對人類的重要性，我們每天都離不開水，除了吃飯、吃菜中吸收水之外，還需要大量的補充水，晚上喝杯水是必須要做到的，喝水不但可以稀釋我們的血管，也可以補充白天因為忙而少喝的水。

晚上睡覺時飲杯水對身體有好處也有壞處。

好處就是，人在睡覺得時候血液迴圈減慢，血液的粘稠度會增加，飲杯水會稀釋血液嘅濃度，可以防治中老年人特別高血壓或者容易或腦梗塞和心肌梗塞的疾病。我在半夜睡醒的時候都會飲少量嘅水，為的就是稀釋血液的濃度防止腦血管意外的發生。

睡前飲水嘅壞處是，會出現睡眠中尿多嘅現象，影響睡眠質量。特別是，腎虛的患者，睡前就要控制飲水的量，飲水多也會加重腎的負擔。

睡前飲水是好處還是壞處，要根據自己的身體而決定。總的來說睡前飲少量水是有好處的，我自己也是這樣做的。

感謝邀請！晚上睡覺前喝杯水，這可能是個人習慣，對身體有沒有好處呢？我覺得沒什麼好處，也沒什麼壞處，口渴了就喝一杯，不渴就不喝。喝水是件普通的事情，水是生命之源，我們每天都要喝水。但我還是要講講喝水的“三倡四不宜”，畢竟做什麼事情都要有個度，過猶不及，物極必反。 “三倡”1、提倡早上喝水，可以清理腸胃促進腸胃活動和消化。2、提倡運動後喝淡鹽水，補充運動後消耗的水分和鹽分。3提倡病中多喝溫開水，可以促進病菌排出體內。 “四不宜”1、飯前不宜大量喝水，沖淡胃液，影響消化。2、不宜喝太涼的水，對胃不好。3、不宜喝隔幾天的開水以及反覆燒開的水。4、睡覺前不宜喝大量的水，增加排尿次數，影響睡眠。睡前控制水分攝入，問題上說喝杯水，沒什麼壞處的，但也沒什麼好處，就當正常飲水。

完全沒有必要，因為沒有什麼好處！所以不必養成習慣，每夜睡覺前喝杯水。原因是為什麼呢？我們慢慢來講……

水是人體的重要組成沒錯，人體組織中，水的比重佔百分之七十，水是生命之源。人體離開了水，所吃的食物不能吸收，養料不能輸送，毒素不能排出，人體的代謝功能便會紊亂！

中國營養學會建議一個健康的成年人，在正常狀態下，男性應喝水1700ml/日，女性為1500ml/日，這樣基本就能滿足人體對水的需求。所以，喝的過多或過少都不好！喝水也不要在很渴的時候喝，這說明你身體已經很缺水了。

至於晚上睡前最好不要喝水，這是因為晚上身體都在修復期了，喝水腎不給你代謝了，你會水腫的！最明顯的是眼睛，早上起床後，會成腫眼泡。還有你會增加膀胱的負擔，會壓迫前列腺，長期會得前列腺炎，晚上喝水，還要起夜入廁，覺也會睡不好的⋯⋯

【第675答】

我一直覺得很搞笑的事情是，連喝水都要如此麻煩的話，那人可真是活不下去了。

睡前喝水並沒什麼特別的好處，反倒可能有讓人起夜打擾睡眠的壞處。當然這是在你的身體並不缺水的情況下所言的。只有一些特殊的人需要在睡前喝水，甚至半夜定好鬧鐘起來喝水，比如腎結石患者。如今有許多關於如何喝水的建議，如下圖。

圖示：國內外健康養生網站都在喝水這事情上，大作文章。

飯前一杯水

起床兩杯水

洗澡前喝一杯水

睡前喝一杯水

我們的身體通常會告訴你什麼時候該喝水了，因為缺水是件非常嚴重的事情，很容易喪命。所以我們的身體會有一系列的預警訊號，催促你去喝水，當然最重要的訊號就是口渴的感覺，更嚴重一點就是渾身乏力了。

除了本能的口渴之外，我們也可以透過尿液的顏色來判斷自己是否需要喝水，這是一個非常重要的指標，能告訴你，你的身體並不缺水或者嚴重缺水，需要立刻補充的程度。注意下面這些圖片中的尿液顏色，我想你應該知道，哪些顏色代表喝水充足哪些顏色表示缺水，以及其它疾病徵兆。

圖123的顏色正常，當然圖3已經是正常的極限了，通常意味著看到圖三這種顏色就該去喝水了。

如果出現粉色~紅色顏色範圍內的尿液：

想想你最近是否吃過藍莓、紅心紅龍果？如果沒有，那麼可能是尿液中有血，這也許沒什麼事，但也許是腎臟疾病、腫瘤、尿路感染，前列腺問題或者鉛汞中毒的徵兆，請立即就醫。

橙色：要麼是沒喝夠水，要麼是因為肝臟或者膽管堵塞，或者因為食物中的色素導致的，如果喝水解決不了這個問題，請去醫院檢查肝功和膽囊結石等問題。

謝謝邀請;晚上睡覺前喝杯水，可以預防便秘。還可以稀釋血液的黏稠度，減少心肌梗死，心絞痛，腦血栓等突發病的危險性。對於有糖尿病人，保持一定的水分有利於控制血糖。但是不能飲水過量，以免造成其他不良反影。另外每天早飯前，晚飯後睡覺之前喝杯白開水，有潤肺，健胃，治便秘的功效，有利身體健康。