這是有了尋死的打算，因為抑鬱無法擺脫，想一死了之，為了做點貢獻，想到了器官捐贈。其言可嘆、其行可敬、其實可悲。抑鬱了應該積極尋求解決，在沒有解決之前，沒有完全盡力之前，不能輕言死亡。

出於關切，與朋友多談談心，瞭解一下遇到了什麼困難，有什麼不能過去的坎而要尋短見呢。多少困難，只要積極想辦法，出路總比困難多；多少難堪的事，在人世間不過也是塵埃一粒，還能因為怕別人笑話而尋短見嗎？

如果說在財務上、疾病上有什麼大的過不去的痛苦，看看火山小影片上的殘疾人，沒腿沒腳還能快樂地生活，拿出點勇氣重新開始，平平淡淡、粗茶淡飯也是生活。也能在平淡生活的基礎上尋求自己的快樂，做出自己的貢獻，實現自己的價值。

你好，我是壹柒老師。

我很替你的朋友開心有這樣一位朋友在身邊。抑鬱症的部分臨床表現會有輕生的想法。我想你看到朋友捐獻器官一定也想到了這裡。

不知道你的朋友有沒有去正規的醫院做過檢查呢。我希望你可以陪伴他去做個檢查。看看診斷結果是哪種級別的抑鬱症。聽從醫生建議，堅持服藥，配合心理諮詢，我相信很多人是可以從抑鬱症中恢復過來，重新找到生活的樂趣的。

抑鬱症的患者其實很需要周圍人的理解。作為朋友你可以幫到他的還有多傾聽和陪伴，多帶他出去戶外運動，多做一做擴胸運動，運動也可以很好的緩解抑鬱的症狀哦。儘量避免讓他長期一個人待著。

希望你的朋友能夠儘快回覆健康，重新快樂起來！祝好。

我曾經看到過這樣一個案例:一個患有嚴重抑鬱症的學生在深夜給老師發了一條簡訊，大概意思就是一些道別的話語，碰巧老師正在備課，但是放心不下就回了一條資訊，沒想到男孩又發來一條，老師覺得簡訊聊天能夠暫緩學生下一步舉動，於是就一邊穩住他的情緒一邊通知他的父母。最後，在老師和父母的幫助下走出了自殺的念頭。

一、不要盲目的去鼓勵和說教抑鬱症患者

從抑鬱症患者的生理和心理狀態來看，他們根本聽不進去任何鼓勵和說教的語言，即使是聽進去了，也會起到相反的作用。因為他們會覺得這麼小的事情自己都處理不好，會更加深信自己有病。我們要看到抑鬱症患者和正常人的差別，他們看待事物和思考問題的方式可能和正常人截然相反。

這也是心理諮詢師和普通人的區別，我們經常看到心理諮詢師用更少的語言或者相同的語言卻能起到更明顯的作用。因為他們知道什麼時候該說話，什麼時候不該說話，什麼時候該說什麼樣的話，所以，和抑鬱症患者交流要注意說話的契機。

二、不要急於幫助抑鬱症患者

很多人知道親人或者朋友患上抑鬱症以後，就非常急切的想要幫助患者，這種心情是可以理解，但是，大部分患者是極度排斥這種情況的。當抑鬱症患者向你傾訴他的困惑的時候，我們不要急於尋找原因或者教給他們方法，而事實上，他們只是想找個人傾訴一下而已，如果你一旦提出解決的方案，他可能會更加反感，為以後的交流造成困難。

三、一定要讓抑鬱症患者動起來

大部分抑鬱症患者對任何活動都是沒有興趣的，但是行動對於抑鬱症患者來說又是最重要，所以不能讓他們一個人呆在自己的世界裡。

抑鬱症患者是一個特殊的群體，他們得不到更多人的理解，有的時候甚至連親人都不待見他們，最終走上了不歸路。在和抑鬱症患者相處的時候，一定要注意方式方法，不能簡單粗暴的說教，這樣會更加加重患者的病情。如果多些耐心和方法，一定會取得不錯的效果。

首先告訴你的朋友：能得憂鬱症的人一定是非常非常善良的人，不善良的人是得不了憂鬱症的。要治好憂鬱症，要運動透過運動補充陽氣，把陰沉的能量去掉。配合一定的藥物治療，吃一段時間有好轉就可以了，堅持運動，不可以長期吃藥。慢慢就會恢復的。

抑鬱症患者真正需要的幫助

任何一個人都不能否認的是，抑鬱症是一種醫學疾病，而且是全世界第二大醫學疾病。所以抑鬱症患者一旦確診抑鬱症，最好不要嘗試自我調整，不是不可能好，是機率太小了。

一般我們說在中度以上的抑鬱症中就完全不適合用非藥物的方式自我調整抑鬱症了，但我的發現是大部分抑鬱症患者都在抗拒抗抑鬱藥物，比如前不久在世界精神衛生日人民日報釋出的一組圖片和資料中，我們看到有80%的抑鬱症患者沒有規範服用藥物治療抑鬱症，劑量不足、療程不足、頻繁換藥、擅自停藥。作為精神科醫生，抑鬱症是我經常接觸的人群，可以說大部分都會抗拒藥物治療，因為他們存在對抑鬱藥物的偏見和認知上的誤差。抗抑鬱藥物確實存在一定不良反應，但一定是用藥的收益更大的多，幾乎所有的藥物不良反應都會被醫生幫助你糾正的，請不要因噎廢食。

就像我說的網上看到那個，去看醫生，說自己吃了中成藥，吃了安定片，但就唯獨沒有說任何一種抗抑鬱藥物，可她的抑鬱症狀已經明顯的影響了日常生活，也就是說起碼達到了中度抑鬱以上的程度，不應用抗抑鬱藥物，真的不知道如何能正確緩解。

不管她承認不承認，病了就是病了，真正有幫助的一定是最有效的治療。而全世界範圍內公認的最有效治療抑鬱症的方法一定是在院期間進行的藥物治療+心理治療。不知道我們說的是不是一個人，我也看了她的影片，留過言，真的，如果她能去接受正規治療，遇到一個好的精神科醫生，對於現在的她一定會緩解很多很多的。起碼能夠平穩情緒，恢復興趣，改善睡眠，重拾希望。