簡單的判斷，寒，人是怕風怕冷的狀態，唇舌淡白。。熱，是怕熱，覺得熱。不怕風不怕冷。唇舌紅。脈博比較快。接近80+或者高於。

首先從症狀上來說一下風寒感冒與風熱感冒有什麼區別。首先從症狀上來說，風寒感冒以鼻塞流涕、流清涕為主，而風熱感冒同樣是鼻塞流涕，但是流的是黃色的濃鼻涕，這個是一個首要的區分點；第二個，風寒感冒可以有咳嗽吐痰的症狀，但是咳嗽的痰的顏色是以白色為主，稀、清的痰為主，而風熱感冒可以出現黃痰、粘稠痰，這是第二個區別；第三個區別，風熱感冒通常可以有口渴喜歡喝水的症狀，而風寒感冒這種情況比較少見，或者說不口渴，喜歡喝熱水。從時間上來判斷，風寒感冒出現的季節通常是秋季和冬季，而風熱感冒通常出現在春季和夏季，這是兩個感冒的主要區別。

如果出現流清涕喉嚨痛，那是外寒裡熱證。

什麼是風熱感冒？

　　風熱感冒是風熱之邪犯表、肺氣失和所致。症狀表現為發熱重、微惡風、頭脹痛、有汗、咽喉紅腫疼痛、咳嗽、痰黏或黃、鼻塞黃涕、口渴喜飲、舌尖邊紅、苔薄白微黃。風熱感冒多見於夏秋季，外感風熱所致。中醫認為，風熱感冒是感受風熱之邪所致的表證。

　　症狀：

　　1.主症

　　（1）發熱，微惡風寒，有汗或少汗，頭痛身楚；

　　（2）鼻塞，流黃濁涕，咳嗽，咽紅幹痛。

　　2.次症

　　微汗，口乾渴，咳痰黃稠。

　　3.舌脈象

　　舌尖紅，苔薄黃；脈浮數。

　　具備主症（1）及次證，或主症（2）及次症，並見典型舌脈象者，即可診斷為風熱感冒。

　　什麼是風寒感冒？

　　風寒感冒是因風吹受涼而引起的感冒，秋冬發生較多。其症狀為渾身痠痛、鼻塞流涕、咳嗽有痰。治療上西藥、中藥皆可，亦可採用食療。預防措施為注意保暖，加強體育鍛煉，提高免疫力。風寒感冒是風寒之邪外襲、肺氣失宣所致。

　　症狀：惡寒重、發熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白。

　　1.後腦強痛

　　即頭後部疼痛，連帶頸部轉動不靈活。

　　2.怕寒怕風

　　通常要穿很多衣服或蓋大被子才覺得舒服。

　　3.流清涕

　　清涕，白色或稍微帶點黃。如果鼻塞不流涕，喝點熱開水，開始流清涕，這也屬於風寒感冒；舌無苔或薄白苔，鼻塞聲重。噴嚏，流清涕，惡寒，不發熱或發熱不甚，無汗，周身痠痛，咳嗽痰白質稀，舌苔薄白，脈浮緊。

　　風寒感冒和風熱感冒的區別

　　1.根據引起的病因來判斷

　　比如冬天寒冷，在外感受風寒受凍引起的鼻涕咳嗽等感冒症狀就是風寒感冒。夏天天氣炎熱，身體本來很熱然後進入空調屋長時間吹冷風引起的感冒就是風熱感冒。

　　2.根據症狀來判斷

　　風寒感冒症狀有發冷，發熱輕、鼻塞流清涕、咳嗽、吐白痰、口不渴或渴喜喝熱飲，苔薄白。風熱感冒症狀有發熱重、微惡風、頭痛、有汗、咳嗽、吐黃痰、鼻塞流黃涕、咽喉腫痛、口渴喜飲、苔薄白微黃。

　　3.風寒感冒的治療方法

　　風寒感冒的治療關鍵在於驅除體內寒氣，所以不管什麼方法治療都是在驅寒，在家比較簡單的驅寒方法，就是喝生薑紅糖水。然後蓋被子發一下熱感冒就好了，或者去醫生那兒抓一付中藥。生薑紅糖水製作方法：兩塊老薑切絲－加兩碗水煮沸－2分鐘後加適量紅糖熬3分鐘－盛起喝下。

　　4.風熱感冒的治療方法

　　此外，要注意的是喉嚨痛並不是區分風熱感冒和風寒感冒的關鍵，風寒感冒很多時候也會喉嚨痛。病毒性感冒並不代表風熱感冒，病毒是西醫的說法，中醫更關注的是人體。所以將病毒性感冒等同於風熱感冒來治療是不正確的。

　　如何預防風熱感冒？

　　1、避免暑熱的活動，適宜在早晨或晚上5點以後進行戶外活動。

　　2、房間要通風，保持室溫適宜，應保持室內空氣暢通，在高溫下可以使用空調，但不要將溫度定得低於26℃，不要24小時連續開空調。進行戶外活動或者洗完澡後，避免直接吹空調冷風，也要避免冷水沖澡，洗完澡要用乾毛巾馬上擦乾。

　　3、保證睡眠時間，一天保證至少8小時的睡眠時間，中午小睡半小時會讓寶寶覺得舒服很多。

　　4、不要因為燥熱，過多食用冷飲、冰水。

　　怎樣預防風寒感冒收藏

　　1、提高自身免疫力：免疫力是抵抗病毒入侵的能力，提高寶寶的免疫力，寶寶就不容易得病了。多運動鍛鍊身體，經常到戶外接觸大自然，感受四季和溫度的變化。

　　2、合理搭配飲食：飲食上要注意不能偏食，要營養全面，這樣寶寶才能有足夠的營養來發育和健壯身體。

　　3、減少傳染機會：不要讓寶寶到人多擁擠的場所，寶寶的免疫系統還不完善，容易受到感染。

　　4、接種流感疫苗：接種疫苗是很好的預防風寒感冒的方法。