冋答如下

一，首先肯定:低密度脂蛋白高亞麻籽油降低不了！

為什麼？

二，2017年4月美國《心臟病協會》明確指出:n一3脂肪酸主要對冠心病，心力衰竭，高甘油三脂三類患者有作用。也說明了n一3亞麻酸(亞麻籽油)，對低密度酯蛋高起不到降低作用。

對於壞膽固醇低密度脂蛋白高，怎樣解決，建議。

1,飲食少油，戒菸限酒，高膽固醇食物少吃，多吃蔬菜，每天不少吃魚。

2，晚飯後休息半小時，去快走30一40分鐘，堅持3一4個月，可提高高宻度脂蛋白，降低低宻度脂蛋白，降低甘油三酯。同時燃燒掉150大卡熱量。是調整血脂紊亂的較好運功方法。

3，中成藥血脂康，副作用小，效果好，照醫生關照服。

4，在運動，中成藥無效前提下，可去醫院配他訂藥。按醫生關照服。

低密度脂蛋白是動脈硬化元兇，對心血管危害大，它升高潛在危害，耍及時治療。

= =|||理想很豐滿，現實很骨感！亞麻籽油是食品，並非藥品，並不能治療疾病。當然，亞麻籽油裡面富含多不飽和脂肪酸，對降低血脂、降低膽固醇是有一定好處的。但是並不能依靠它來切實有效的降膽固醇。

按您的描述，您應該是低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）高。如果只是略微增高，您可以先不用藥，透過飲食調控和增加運動的辦法來降低膽固醇。

1、飲食調控

飲食是調控血脂非常重要的手段。不論是否用藥，都需要合理飲食，該忌口忌口了。

首先，您用亞麻籽油是非常好的。在食物油方面，您可以用植物油代替動物油，花生油、亞麻籽油和橄欖油等都是很好的植物油。

其次，飲食宜清淡，低鹽低脂低膽固醇，並減少碳水化合物的攝取。因為過多的碳水化合物也會在體內被轉化為脂肪儲存起來。同時增加維生素和膳食纖維的攝取，富含這兩種營養物質的食物即粗糧和蔬菜等。

此外，還可以適當增加補充優質蛋白質，如低脂的雞魚肉等，少吃豬肉。

2、增加運動

運動也是消耗體內過剩營養的絕佳辦法。飲食+運動，雙向調節，對於高脂血初期患者來說，是非常有利的法寶。很多人甚至可以不用藥就能降血脂降到正常水平。

如果血脂水平很高，脂代謝已經發生異常。那麼，飲食+運動的辦法就可能不能完全有效降脂了，此時需要及時用藥治療。

最常用的、副作用最少，還能保護血管內皮、預防心血管事件的藥物，就是他汀類藥物。推薦使用瑞旨。值得注意的是，該用藥時就需用藥。因為高血脂是一系列心腦血管疾病的罪魁禍首。高血脂升高血壓，可以引起動脈粥樣硬化、冠心病、血栓、腦卒中等等，這些疾病致死致殘率是很高的。

低密度脂蛋白高吃點亞麻籽油能降低嗎？低密度脂蛋白時一種運載膽固醇進入外周組織細胞的脂蛋白顆粒，經氧化後成為低密度脂蛋白，低密度脂蛋白過量時，它攜帶的膽固醇容易沉積在血管壁上，易引起動脈粥樣硬化，所以，如果低密度脂蛋白過高的話，需要及時調整。

引起低密度脂蛋白高的因素有很多，如：飲食不均衡／愛吃甜膩的食物，平時缺乏運動，並且還伴隨著腹型肥胖等等因素，所以要想降低低密度脂蛋白，就要從這些原因上著手。那麼亞麻籽油能吃點亞麻籽油降低嗎？亞麻籽油中富含α-亞麻酸可以幫助降血脂，但是單純吃亞麻籽油的效果有限，如果想要更好的降低低密度脂蛋白，飲食習慣和生活習慣都要做出改變，效果才會更好。

為了更好的降低低密度脂蛋白，可以將平時飲食當中的油改成亞麻籽油，並且多吃蔬菜，均衡多樣的飲食，忌食高脂／高油／高糖／高鹽以及刺激性的食物，尤其是一些油炸類的食物，增加低密度脂蛋白的含量，另外還要每天適量的運動，運動不但可以幫助降低低密度脂蛋白，還可以幫助降低或者保持一個健康的體重，低於降低低密度脂蛋白有很好的促進作用。

低密度脂蛋白（LDL）是人體內的一種載脂蛋白，它的功能是運載膽固醇從肝臟器官進入外周組織細胞。如果低密度脂蛋白過量時，它所攜帶的膽固醇容易沉積在動脈血管內膜上，導致動脈粥樣硬化，以及血管的狹窄和堵塞，形成高脂血症，並且低密度脂蛋白的升高與冠心病發病也有密切的關係。

根據中國農業科學院的研究表明，亞麻籽油中的a－亞麻酸和亞油酸含量達到60%以上，並且含有維生素E和環肽類化合物等微量營養成分。其中a－亞麻酸為ω－3脂肪酸中的一種，屬於多不飽和脂肪酸，是人體必需脂肪酸，人體不能自身合成，只能從食物中獲取。ω-3脂肪酸在體內被轉化成一些可以抗血小板凝聚、舒張血管、改善大腦功能、減輕炎症反應及避免細胞損傷的ＤＨＡ和ＥＰＡ等物質。

世界衛生組織專家經研究發現，缺少ω－3脂肪酸是導致高血壓、高血脂、心臟病、糖尿病、癌症等疾病的重要的誘因之一。聯合國糧農組織（FAO）及世界衛生組織（WHO）聯合宣告：ω－3為人體必需脂肪酸，其日攝入量不能低於1.0g。

因此，亞麻籽油具有有助於降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白和極低密度蛋白的作用，並且有升高血清高密度脂蛋白的作用，高血脂人群可以適量食用亞麻籽油。

需要注意的是，亞麻籽油容易氧化，所以不可高溫暴炒，以免營養損失。建議食用方法有低溫烹飪、拌涼拌菜、煲湯煮粥、直接食用等。貯存亞麻籽油應注意避光低溫，用後及時密封瓶蓋。

食療只是輔助作用，想要真正降低低密度脂蛋白恢復健康，還是需要嚴格遵循醫囑吃藥治療，保持心情舒暢，禁食高油高脂食物，多食新鮮蔬菜水果，適當地運動。

最後，祝願您能早日康復。