【玉豆燉雞翅】

食材：玉豆，雞翅，生薑， 大蒜，生抽，老抽，食鹽，食用油，香菜，

做法：

1、首先來看看這玉豆，很多人可能不認識，而且各地的叫法也不太一樣。

2、這種豆角主要是吃裡面的豆子，粉粉的特好吃，皮有點老，把豆子剝出來洗乾淨。

3、把雞翅洗乾淨，對半剁開，冷水上鍋加生薑一起焯水，煮出浮沫之後撈出瀝乾水分。

4、熱鍋熱油，爆香生薑大蒜，倒入雞翅一起翻炒半分鐘。

5、然後倒入豆子，放少量的食鹽翻炒幾下。

6、倒入沒過食材的水，加生抽，老抽一起拌勻，大火煮開，改中火慢燉。

7、燉至剩少量的湯汁，撒點香菜葉子點綴出鍋。香噴噴的真好吃。連豆子都一粒一粒的吃到停不下來。

食材主料白玉豆200g輔料油適量鹽適量步驟營養白玉豆的做法步驟11.從地裡摘下了新鮮的豆子,去殼後,洗乾淨了放在著待用,可以保留一些水份,不用把水瀝乾的.營養白玉豆的做法步驟22.鍋中加入菜油,會比較香.要不停的翻炒,大概翻炒至八分熟的樣子,就可以了營養白玉豆的做法步驟33.加入熱開水要,水最好多些,因為玉豆的湯非常的鮮美的.煮個五分鐘後就可以了,在加入適量的鹽便可營養白玉豆的做法步驟44.很美味又清淡的一道菜就完成了,非常適合寶寶吃的