1.撫觸

撫觸簡單來說，就是用輕柔的手給寶寶按摩。新手媽媽不要擔心不會，一般的婦幼醫生都會教你，或者你可以從網上下載教程。時長不要超過十分鐘，撫觸時可以播放輕柔音樂，保證室溫，避免寶寶著涼。

2.游泳

關於游泳的各類好處，想必大家都知道。新生寶寶在媽媽肚子裡時就一直在羊水裡運動，因此寶爸寶媽們不要擔心。寶寶可是超喜歡的呢，游泳可以讓他全是得到運動，有助於睡眠跟發育的。

需要注意：水溫不可太高，接近體溫略高即可。即38度左右最佳。每次游泳時間不可太久10-15分鐘即可。

3.俯臥抬頭

從寶寶半個月以後在兩次餵奶期間進行練習。每天讓寶寶俯臥一會兒，並用玩具逗引他抬頭，注意床面要硬一些，時間不要太長，以免孩子太累。

4.豎抱抬頭

寶爸寶媽用兩隻手分別托住寶寶的背部和臀部，把寶寶豎抱起來，帶到室內或室外看看周圍。這樣可以幫助寶寶認識自己周圍的環境，培養寶寶的視覺能力和觀察事物的能力。在豎抱時可用手輕輕撫摸寶寶背部，放鬆背部肌肉，讓寶寶感覺舒適和家長的愛撫。

注意事項：由於此時寶寶的骨骼發育還比較差，因此豎抱的時間也不宜過長，每次5分鐘左右即可。

5.俯腹抬頭

寶寶空腹時，或者餵奶半小時後可將寶寶放在家長胸腹前，並使寶寶自然地俯在家長的腹部，用雙手放在孩子的背部按摩，逗引小兒抬頭，寶寶有時會抬頭。

總結：

1.以上3-5條，在寶寶抬頭練習的時候，可以用帶響的玩具在他的頭部晃動，試試他的聽力和視覺跟蹤能力。

2.新生兒身體教柔軟，無論哪一種活動都不可長時間做，避免讓寶寶太累。活動進行時一定要注意溫度，避免受涼感冒。

謝謝邀請。剛出生的嬰兒可以輕微的運動，這個運動只是翻身或抱抱。剛出生的嬰兒睡眠要22小時以上，可以透過撫摸，翻身，抱起輕微的拍拍，至少4個小時喂一次，餵奶的時候輕拍，撫摸，說話，嬰兒透過眼睛，氣味辯識父母。嬰兒在出月後就可以多抱抱，常翻身。3個月後就可以試著爬了，或坐，或出去看外面精彩的世界，這是一個人生新的開始，以後會越來越好。

可以的。不過儘量請專業人士，或者爸爸媽媽學會後再親自上陣。

兩個寶生完不到24小時，就被護士抱去游泳，大的比較懶，脖子上套個游泳圈，就在水利飄著睡覺，護士用手撥拉下才會動動，小的在水裡很歡快。不過關於嬰幼兒帶游泳圈出過很多安全事故，所以一定請到專業的地方去遊。剛出生沒多久的寶寶，臍帶有時還沒脫落，游完需要碘伏消毒，以免感染。

這種按摩，寶爸和寶媽，可以學學在家裡給寶寶做，首先買品嬰兒按摩油，這樣手感潤滑，給寶寶做按摩的時候不會劃傷寶寶嬌嫩的面板。不僅對寶寶全身心發育有用，還有助於提高寶寶免疫力，值得一做！

嬰兒在宮內為適應子宮形狀呈屈膝、屈髖、屈肘、屈肩的的屈曲狀，屈肌張力較高才能保持此團縮狀。出生時的狀態是生理性的屈肌張力高、伸肌相對力弱。嬰兒推順撫觸的目的就是，促進出生後屈肌張力更快下降和伸肌肌力更好增長，對正常兒可促進運動、智慧、視聽等發育，對有肌張力、肌力異常的孩子，可更早得到了干預。

嬰兒推順撫觸操作及注意事項與嬰兒撫觸相同，輔用按摩油、橄欖油、耦合劑均可，按下法反覆推壓、點穴，不熟悉穴位的按部位點壓即可：

1 促膝、髖伸展：自足趾延足底經足跟、小腿後側、大腿後側至臀部；自足趾延足背經小腿前脛骨外側、大腿前

側至髂骨、恥骨。點壓小腿及大腿前側中部穴位。

2 促大腿分開：自膝內側延內收肌群推至髂骨、恥骨；自膝外側延大腿外側推至臀部。點壓大腿外中部、臀外上

1/4穴位。

3 促手、肘伸展：自手指延掌心、前臂內側、上臂內側至肩前；自手指經手背、前臂外側、上臂外側至肩後。

4 軀幹除應用一般嬰兒撫觸方法外，背部自下向上沿脊椎旁膀胱經推壓、點壓椎間隙的華佗夾脊穴；胸腹部推壓

後點壓前正中線上任脈的穴位，如天突、膻中、中脘、關元等。

5 頭面部除應用一般嬰兒撫觸方法外，點壓智力、視聽、口腔運動相關穴位，如百會、睛明、聽宮、下關、頰車

等。

國內外已有大量研究證實，嬰兒撫觸按摩對嬰兒有諸多好處，如可以促進嬰兒觸覺發育、增強抵抗能力、改善消化、增強睡眠、促進體重增長、安撫情緒、透過母嬰交流增進親子關係不僅利於嬰兒也有助於母親產後恢復、邊撫觸邊有目光及語言交流還可更好地提高孩子視聽及智力等。

近年研究顯示，新生兒頭面部按摩有助於大腦發育。義大利研究者透過分析早產兒及大鼠新生幼仔的腦電圖證實，面部按摩能幫助大腦發育及視覺成熟。接受面部按摩的新生兒，視覺系統比其他新生兒成熟得更快。在接受按摩的新生兒血液中，促生長的胰島素樣生長因子I水平上升。

加拿大細胞學家還證實按摩可啟用康復基因。他們對11位志願年輕男性進行研究，在踏步車上進行劇烈運動後，每人隨機選擇一條腿接受按摩，在按摩前、按摩結束後10分鐘及兩個半小時，兩條腿均接受檢測。檢測結果顯示，按摩可促進減輕肌肉細胞炎症反應的基因，這一基因還能提高肌肉細胞製造新的線粒體，有助於細胞的營養轉化為能量。這項發表在美國《科學—轉化醫學》雜誌網路版上的研究結果表明，按摩能夠抑制鍛鍊後產生的炎症並促進更快的痊癒。研究人員說，由於線粒體對能量產生非常重要，按摩療法可能有助於運動員的肌肉損傷康復、改善肌肉骨骼問題及慢性炎症疾病的痊癒。

嬰兒推順撫觸除具上述作用外，尚可促進運動發育，並能將肌張力、肌力異常阻抑在更早階段。