低密度脂蛋白（LDL）水平為3.3mmol/L有點偏高哦，正常範圍不應該超過3.12mmol/L。LDL偏高需要注意心腦血管疾病尤其是心臟病方面的發病風險。

LDL和它的好基友高密度脂蛋白HDL經常被拿來作對比，一個普遍被認為是個“壞蛋”（LDL），另一個則持有“好人卡”（HDL）。說到底，這都是由它們在人體中的功能所決定的。

LDL與HDL都屬於脂蛋白，是運送膽固醇的載體，通常與膽固醇一起視為一體（LDL-C、HDL-C）。正常範圍內，LDL和HDL都是有用的。

1、LDL為什麼壞？

LDL負責將膽固醇從肝臟運載到外周組織細胞中，在這個過程總，它可被氧化為氧化低密度脂蛋白，當LDL尤其是被氧化修飾的LDL（OX-LDL）過量時，它攜帶的膽固醇便會積存在動脈壁上，久而久之就容易引起動脈硬化。因此LDL被稱為“壞的膽固醇”。

2、HDL為什麼好？

HDL則負責運載周圍組織中的膽固醇到肝臟內分解代謝。動脈造影證明HDL膽含量與動脈管腔狹窄程度呈顯著的負相關。所以HDL具有抗動脈粥樣硬化的作用，是冠心病的保護因子。

因此，我們通常說要降低膽固醇，實際上是要降低壞的膽固醇LDL-C，另一方面要儘量保持好膽固醇HDL的水平在正常甚至偏高的範圍。

如前所述，LDL偏高會造成膽固醇更容易在血管壁沉積，因此，LDL高尤其需要注意預防動脈粥樣硬化、血栓、冠心病、中風等血管堵塞性相關疾病。

1、減少動物飽和脂肪、精加工食品中反式脂肪的攝入。它們通常會促進體內膽固醇水平升高，而且是壞的膽固醇。

2、多吃水果和蔬菜。果蔬中富含膳食纖維和抗氧化物質，前者可以減少腸道膽固醇的吸收，後者可以保護LDL不那麼容易被氧化沉積。

3、用全穀物替代大部分精白米麵。比如把米飯的一半換成粗雜糧，全穀物所含的纖維和植物甾醇都有助於降低LDL水平。

4、增加運動。每週至少5天，每天30分鐘有氧運動可以有效降低LDL水平並提高HDL水平。

5、控制體重。減肥是降低LDL水平的有效辦法，以上4條都有助於減肥。

要了解膽固醇的結果究竟有沒有異常，需不需要引起重視，要不要進行治療，不光要看血脂的數值，還要看有沒有除血脂之外的其他心腦血管病危險因素，有沒有已經有心腦血管病。

低密度脂蛋白膽固醇3.3mmol/L，究竟是算不算高，可以分以下幾種情況來看。

1.如果沒有任何其他心腦血管病危險因素，如高血壓、糖尿病、超重或肥胖、吸菸，也沒有心腦血管病和家族史，那麼，這個低密度脂蛋白的值還算在正常範圍(正常＜3.4)。

2.如果已經有過心腦血管病、糖尿病，或者有以上提到的危險因素中的2個或以上，而且年齡男性＞45歲，女性＞55歲，那麼這個血脂的結果就屬於高危了，需要透過飲食、運動和服用他汀類藥物來控制。

3.如果有1-2個上面提到的心腦血管病，但不是糖尿病，也沒有得過心腦血管病，那麼這個低密度脂蛋白也是可以接受的，屬於低危，透過飲食和運動適當控制，引起重視就可以了。

低密度脂蛋白高引起的健康問題主要與動脈粥樣硬化和心腦血管病有關，如果低密度脂蛋白膽固醇升高，要關注動脈粥樣硬化和心腦血管病，以及高血壓、糖尿病等心腦血管病的危險因素。

低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）是血脂的主要組成成分之一，低密度脂蛋白膽固醇升高預示為高膽固醇血癥，是高脂血症的一種，威脅著患者的生命健康。

低密度脂蛋白膽固醇是動脈粥樣硬化的元兇，其在轉運過程中被氧化後會堆積在血管壁，導致斑塊形成，使得血管狹窄、堵塞，進而誘發心腦血管疾病。因此，體檢發現低密度脂蛋白膽固醇升高時，一定不能大意。

1、低密度脂蛋白膽固醇升高：一般體檢給出的LDL-C正常範圍為2.07～3.12mmol/L。青年人平均約為2.7mmol/L；中老年人約3.37mmol/L；大於4.14mmol/L為明顯增高。LDL-C為3.3mmol/L已經超出了正常範圍，但還不是很嚴重。

對於該類人群而言，還需根據自身的情況來選擇是否需要藥物治療。若為單純的LDL-C升高，該水平只是輕度升高，且患者未有高血壓、高血糖、肥胖、吸菸飲酒、長期不當的生活方式等危險因素，可不予藥物治療，先進行生活方式干預即可。而對於已有高血脂、高血壓、高血糖、高齡、早發心腦血管疾病家族史等人群的患者而言，一般認為其心腦血管疾病的發生風險較高，應及時開始藥物治療。

至於患者應該關注的健康問題，首先就是血脂的管理，以及動脈粥樣硬化程度、斑塊大小和穩定性，血管狹窄程度等，以便及時發現潛在的威脅，第一時間就醫診治。除此之外，患者還需關注自身的血壓、血糖、體重等指標，以防彼此加重惡化，增加心腦血管疾病發生的風險。

2、低密度脂蛋白膽固醇升高的應對措施：包括藥物治療和生活方式干預。首先，藥物治療常用的就是他汀類藥物，可有效降低血脂，穩定斑塊，預防心腦血管疾病的發生。其次，生活方式管理方面，應注意飲食上以低脂肪、低膽固醇、低糖、低鹽為原則，少食動物性食物，多食蔬果、粗糧等，以加速脂質代謝；加強鍛鍊，以有氧運動為主，堅持每天運動30min；戒菸戒酒；切忌長期高壓、緊張工作，切忌長期熬夜，保持規律作息；切忌焦慮、憤怒等不良情緒，保持良好心態等。