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  • 1 # 心理營養師程偉華

    腎臟疾病其實是糖尿病的併發症之一,通常糖尿病患者會出現三多一少的症狀,多飲多食多尿以及體重減輕,這些都是糖尿病的早期症狀,而隨著病情的後續發展,腎臟的負擔也會加重,尤其是如果長時間血糖控制不佳,糖尿病還會出現各種各樣的併發症,如糖尿病腎病,糖尿病足,糖尿病眼病,以及心腦血管疾病等等。更重要的是糖尿病與高血壓就像一對孿生兄弟,患糖尿病的患者也更容易出現高血壓,而高血壓隨著病程的家常,也會出現腎臟疾病的併發症。所以對於糖尿病患者來說,保護腎臟十分的重要。

    其實對於腎臟的保護,最好的方式並不是吃多少保護腎臟的保健品,而是要從糖尿病本身以及日常的飲食和生活習慣上進行預防。比如首先要做的就是要控制血糖的平穩,飲食上不僅要注意餐後血糖,還要注意控制總能量的攝入,保持一個健康的體重。第二點是要注意少吃損害腎臟的食物,比如酒,煙燻醃製的食物,燒烤等等,尤其注意不要亂吃藥物,會增加腎臟的代謝負擔,引發腎臟的損傷。

    那麼從生活習慣上來說,首先要做的就是要戒菸,其次要注意避免熬夜,晚上要早睡早起,每天要足量飲水1500-1700ml,最好喝溫水,少喝冰水或者吃冰飲。還要注意避免久坐,以及千萬不要憋尿,並且還要注意保暖,因為這些不良的習慣,也會增加腎臟疾病的風險,尤其是對於糖尿病患者老說,腎臟疾病的風險本身就比較高。

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