睡一覺醒來脊背疼，起來活動一會就好，怎麼回事？

這種現象，好多人有這個體會，我也有過。不是長期的這樣，偶爾有幾天。早起起來後，有那麼一會或幾分鐘，不僅是脊背疼，渾身哪都不得勁，就如題主所說的，活動會什麼事也沒有了。

其實沒什麼事，可能是平時活動鍛鍊少，頭天做了什麼活，或什麼劇烈運動，睡一覺起來有些不適的反應，慢慢就好了。也可能有某些方面有點不正常，比如營養不良、貧血、低血壓、氣的不足、或受點寒涼、或睡姿不當、床鋪軟硬等。

一般沒有大的問題。假如去醫院看看，你須經掛號、醫生初診、心腦電圖檢測、CT，血、尿、便化驗檢測等，最後醫生診斷結果:疑似神經衰弱，氣血失調、營養不良、心腦供血不足，電解質紊亂，風寒邪溼侵染、骨質輕微確乏營養等，最好住院觀察治療，以確保身體健康！

假如農村的人，到村醫那裡，你說我渾身疼，村醫必然給把把脈或聽診器聽聽或測量血壓，最後結果，沒什麼事，弄盒舒筋活絡丹或壯腰健腎丸吃吃吧！如果不佔的話，輸輸液，保管就好！

實際上你就是不看，每天該吃吃，該喝喝，早起去戶外慢跑一小時。有活幹幹活，該上班上班，什麼事也就沒有了。當然了，真有病還是要積極治療為是！

還記得曾經起床，精神飽滿、精力充沛麼？是不是感覺隨著年齡增長，總是睡不醒，睡覺也很疲勞，睡醒也很累？那麼你真該考慮一下運動，來拯救廢用的身體。

睡醒的時候脊背疼痛，是否可理解是上背部疼痛？下背部我們一般都叫腰痛，前兩天剛答疑為什麼起床會腰痛，這個問答就以上背部疼痛分析。

1.胸椎小關節紊亂

休息的時候，有胸椎小關節紊亂的人，由於臥床不動，導致摩動運動喪失，起床的時候剛啟動身體就會出現不適，在活動後摩動運動恢復，症狀就隨之減輕或消失。

觸控胸椎棘突，會發現棘突高低不一。

2.背部肌筋膜炎

實際上，肌肉筋膜出現問題是很常見的，發生在腰上可以叫腰肌勞損，發生在臀部可以叫臀中肌綜合徵等，發生在背部就會導致早晨起床時背部不適。

觸診背部肌肉緊張，深層會有條索狀粘連。

3.頸椎病

頸椎病，頸部肌肉緊張卡壓頸叢，或頸椎間盤突出可刺激到肩胛背神經，引起背部疼痛，夜間肌肉放鬆，不能很好的讓不能很好的代償，以至於背部疼痛出現。

觸診頸部會有肌肉緊張壓痛，有頸椎病史。

4.胸廓出口綜合徵

斜角肌中束，肩胛背神經會從其中穿過，如果睡覺姿態會導致斜角肌出現異常，也是會引起背部疼痛的。

觸診斜角肌，會有明顯激痛點和放射感。

門診經常會有這樣的患者，經過一夜的休息之後反而覺得脊背疼痛，活動之後感覺疼痛減輕，這其實是我們常說的晨僵現象，說明可能有炎性腰背痛的症狀，要注意有無其他伴隨症狀，比如腰部及臀區疼痛，彎腰手不能觸碰地面等症狀，如果出現這些症狀，要考慮是否是強直性脊柱炎。

強直性脊柱炎是一種以侵犯脊柱及外周關節的慢性炎症性風溼病，屬於風溼免疫科疾病，剛開始以下腰背部的疼痛伴隨晨僵為主要表現，隨著病情進展，症狀逐漸加重，導致腰椎活動受限及胸廓活動受限，進一步發展為脊柱強直。對於強直性脊柱炎的診斷及嚴重程度的評估，骶髂關節的CT具有重要的意義，初期表現為骶骨及髂骨骨質硬化，然後隨著病情發展，關節間隙逐漸變窄或者骨質受到侵蝕導致間隙變寬，然後融合或者出現嚴重的骨質侵蝕。

強直性脊柱炎對於非甾體類抗炎藥反應良好，是治療的常用藥物，另外對於症狀比較明顯的可以加用柳氮磺吡啶控制病情，難治的強直性脊柱炎還可以選擇使用沙利度胺，生物製劑近年來也已經廣泛應用於該病的治療，但價格比較昂貴，經濟負擔比較重。

總的來說，如果像這種晨僵的現象經常出現，要考慮是否患有強直性脊柱炎，建議及時去醫院就診做相應的檢查。但是，如果這種情況只是偶然出現，則不必過度緊張，加強鍛鍊，避免長期保持同一姿勢，有助於改善這種症狀。

本期答主：陳泳淼 醫學碩士

　　睡一覺醒來，應該精力充沛，感到渾身輕鬆才對，可是有的人睡一覺醒來脊背疼，而起來活動一會就好，這是怎麼回事?原因主要有三：

　　一、胸椎小關節紊亂。

　　休息時，有胸椎小關節紊亂的人，由於臥床不動，導致摩動運動喪失，起床時剛啟動身體就會出現不適，在活動後摩動運動恢復，症狀就隨之減輕或消失。患上這種疾患，一般觸控胸椎棘突會發現棘突高低不一。

　　二、背部肌筋膜炎。

　　肌筋膜炎又稱“腰背肌損傷”、“腰背部纖維炎”、“腰背筋膜疼痛症候群”等，是指肌肉和筋膜的無菌性炎症反應。其發生在腰上可以叫腰肌勞損，發生在臀部可以叫臀中肌綜合徵等，發生在背部會導致早晨起床時背部不適。檢查時會發現觸診背部肌肉緊張，深層有條索狀粘連。

　　三、頸椎病。

　　頸椎病，頸部肌肉緊張卡壓頸叢，或頸椎間盤突出刺激到肩胛背神經，引起背部疼痛，夜間肌肉放鬆，不能很好代償，以至於背部疼痛出現。觸診會發現，頸部有肌肉緊張壓痛，有頸椎病史。

　　還有可能是胸廓出口綜合徵。因為斜角肌中束，肩胛背神經會從其中穿過，如果睡覺姿態會導致斜角肌出現異常，也是會引起背部疼痛的。

　　綜上所述，一旦出現睡一覺醒來脊背疼而起來活動一會就好的情況，應及時醫院就診，明確病因早做治療。

這個應該是睡姿不好造成的---請注意睡姿，你可以瞭解一下昂首床墊，用它來矯正一下脊柱是很好的，當然，不能使用斜面太長時間。它還能當普通床墊使用。