吃黑枸杞能不能讓頭髮變黑我們要搞清楚兩個問題。第一個人的頭髮為什麼會變白？第二黑枸杞的藥效歸經，含有哪些物質，讓頭髮變黑的原理是什麼？

透過查資料白髮的原因有

一、精虛血弱

腎精不足，不能化生陰血，陰血虧虛，導致毛髮失其濡養，故而花白。

二、血熱偏盛

情緒激動，致使水不涵木，肝旺血燥，血熱偏盛，毛根失養，故發早白。

三、肝鬱脾溼

肝氣鬱滯、損及心脾，脾傷運化失職，氣血生化無源，故而白髮

那黑枸杞的藥理作用是什麼呢？

名稱：黑枸杞 　

別名：黑果枸杞、蘇枸杞 　　

性味：味甘、性平 　

歸經：肝經、腎經 　　

功效：補腎益精、護肝明目、增進視力、美容養顏、改善面板

根據藥理，我們發現黑枸杞只對第一種是對症下藥。很多病因會引發很多病症，我們要看到本質才能治好病。不能別人怎麼好你就怎麼來，就像感冒也分風寒風熱的。對於治病可不能跟風。

另外想提醒一句，市面上很多黑枸杞是假的，黑枸杞被稱為軟黃金，近些年被炒得很火，適合自己的才是寶貝！不要盲目跟風，要找到自己合適的體質的養生產品！

理論上是可以的，因為黑色的東西大都補腎，腎者，其華在發。這個發就是指人體的毛髮，腎好的人不僅頭髮黑亮，連汗毛都比別人的粗壯。枸杞本身就是補腎的，黑枸杞等於綜合了兩個補腎要點，理論上是可以事半功倍的。

但實際上，到底靠吃黑枸杞能不能黑髮還跟很多因素有關。

首先，你得有個好脾胃。

脾胃不吸收，再好的東西吃了也沒效果。

其次，你得用對方法。

很多人吃枸杞都是用來泡茶或者熬湯，熬湯還好，基本最後能吃到嘴裡。泡茶呢，扔在杯子裡，喝一天到最後直接扔了，其實這樣真的很浪費。

你可以做下實驗，用等量的枸杞和開水，一個用來泡，一個用來煮，你就會發現，兩者的水顏色完全不是一個級別，煮的那個顏色明顯深很多。更別提現在很多人都是用的飲水機了，飲水機出來的開水比直接用煤氣或電燒開的水溫度明顯低的多，就更不容易泡出養分了。即使是熬湯，也不可能把營養成分都熬出來的。所以枸杞必須要吃掉的，不管是泡酒泡茶熬湯還是幹吃，都要吃掉，千萬別浪費。

最後，你還得保證你吃的枸杞質量是好的｡好東西可以事半功倍，如果品質不夠，效果肯定也要打折扣的。

如果你只是想黑髮，那我可以給你提供幾個真實有效的辦法。

一，吃黑芝麻

中華醫藥有一期講的就是一個頭發全白的老太太，堅持了四五年每天早晨吃一勺炒的黑芝麻，然後全白的頭髮變成花白了，因為很多頭髮變黑了。

需要注意的是，黑芝麻的外皮非常難消化，所以想要有效果，見效快，一定要把他磨碎。那個老太太吃的是整粒的，而且老人的吸收能力肯定比年輕人差，你如果堅持，我估計沒準兩年就能見到效果。你可以用豆漿機打黑芝麻黑豆紅棗豆漿，這樣比直接吃炒的好吃，而且效果會加倍，也可以加上你的黑枸杞。也可以吃黑芝麻醬，這個非常細膩，吸收也容易。打豆漿的芝麻最好是先炒熟。

不過黑芝麻吃多了上火，還可能便秘，所以千萬別吃多，每天一兩勺足夠了。

二，醋泡黑豆

我同學家鄰居大爺的親身經歷，用黑醋泡炒熟的黑豆，一個月後開始每天早晨吃一到兩勺，再吃兩三個蒸熟的紅棗，吃了不到兩個月就有黑頭髮長出來了，而且老年斑還淡了。

不過空腹吃醋會刺激胃，你如果腸胃不好可以先吃棗。

準確點說，完全可以改善你的頭髮的現狀！能改善多少，是因人而異。因為枸杞有補腎的作用，還有提高全身免疫力的作用，所以只要堅持正確食用枸杞，身體的各個方面都會有不同的變化，不僅僅只會使頭髮變黑！

喝黑枸杞使頭髮變黑這個可不一定，黑枸杞含有大量的花青素能夠很好的抗氧化，消除人體自由基，抗衰老是主要的功效

黑枸杞適合；

1；面板粗糙、鬆弛沒有彈性、皺紋增多、膚色不佳的女性

2；長時間受到紫外線等輻射傷害的女性

3；長時間使用電腦、手機，經常熬夜的白領

4；體質虛弱、抵抗力差、力低下者

5；飲食不規律、常食油炸、燒烤的人群

6；眼睛乾燥、視力下降、經常專注工作學習的人群

頭髮花黃應注意調配飲食，改善機體如；

雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養髮護的最佳食品

食用黑枸杞使頭髮變黑的可能性基本沒有。白髮，如果是遺傳性的，基本就從命吧。人的一生中，頭髮的顏色由頭髮中的黑色素顆粒的種類和數量決定，跟體內一些酶和氨基酸的代謝有關，年齡增長到一定歲數，毛囊中黑色素顆粒生成減少，頭髮顏色就開始發生變化。

黑枸杞有多種，它含有的有效成分是花青素。花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能。保護人體免受自由基物質的損害。花青素清除自由基的能力是維生素E的50倍，是維生素C的20倍。

人體對花青素能100%的吸收，花青素能促進視網膜細胞中視紫質再生，預防近視，增進視力。花青素可以預防跟自由基有關的疾病包括癌症、心臟病、早衰、關節炎等。花青素可以透過對彈性蛋白酶和膠原蛋白酶的抑制使面板變得光滑和富有彈性，從內到外防治日曬造成的面板損傷。

儘管黑枸杞對頭髮變黑無多大作用，但經常適量食用可增加花青素的攝入，對保持容顏，美白肌膚有 不小的作用。當然也可以透過多食用其它含花青素的蔬菜、水果來達到這個目的。