這個問題我來回答，我是一名中醫愛好者，我對足療（足底按摩）還是比較瞭解的。中醫足療按摩對身體是相當有好處的，是一種即舒服又有益健康的低成本保健方式。但是目前看，全國各地都有利用足療按摩做幌子，做一些掛羊頭賣狗肉的違法勾當的事情。

足療按摩是中醫導引按蹺的方式之一，按摩師和中醫師一樣是應該讓人尊重的職業。需要的技能和知識就是一些中醫理論，想成為一名合格的按摩師需要的培訓量也是不小的，也不是人人能夠成為按摩師的。和其它中醫一樣，“非其人勿教，非其人勿受”。成為按摩師也需要一定的慧根。

當前全國各地按摩店遍地開花，按摩師的水平肯定是良莠不齊，透過簡單的培訓就上崗的，這種能難能讓顧客得到很好的體驗。另外更有甚者，利用打著足療按摩的名義，做一些違法的事情，這樣倒是對社會和家庭的危害了。所以正規的足療店配好的按摩師我真的推薦，那種掛羊頭賣狗肉的事情大家還是不要去做的為好。

每次去做足療，既然選擇了放鬆和養生，肯定都是會選擇一個相對安靜、優雅的地方，這種足療的地方環境讓人放鬆，服務也好，技師的面容姣好，讓人賞心悅目，身心放鬆。因為比較正規，技師的手法也都是經過專業訓練的，對穴位的按壓力度和尺寸把握的都非常好，所以，就從這件事本身而言，對人還是有好處的，起碼在現在壓力這麼大的情況下，難得偷閒放鬆一下。

很多時候，一般手法好的都是那些66號，88號，99號之類的，我建議去之前可以先看看網上的評價，這樣才是物有所值的。

當然，這個事情也是對很多人來說比較隱晦的，大家可能會帶著有色眼鏡去看待這個事情，其實大可不必，這是一個再正常不過的休閒活動了。有時候帶著人談生意，也都是一起放鬆的時候談成的，你說對人是不是有好處呢。

我建議去那一些連鎖店，服務也很到位，也很正規。街邊的小店還是要當心一點，因為有時候自己會吃點虧的。

老話說的好，足部按壓能夠促進身體內部迴圈，有病治病，無病養生。因為人的腳是在最底部的，身體中的有害物質會臣在腳底，主要是一種叫尿酸晶的物質。透過按壓可以化解這種有害物質，能夠通過出汗或者撒尿的方式排出去，還真是排毒養顏。這就是常說的迴圈理論。

另外一個說法是，腳底是人的第二個心臟所在地，人的五臟六腑和腳底的穴位也是對應的，按腳底的同時讓身體訊號反射到人的各個部位，也就是對五臟六腑一個調節，可以改善內分泌和身體迴圈。這就為哦們常說的反射理論。

還有一種說法是，按摩腳底可以對全身經絡系統的疏通，傳統的經絡學說對這個問題解釋的也是很清楚的，有強身健體、驅除病邪的作用。

做足療雖然是有好處的，但是也有很多情況下是不建議去做的，主要跟個人的身體情況相關：

1、沒錢的情況下。其實這個事情還是挺費錢的，錢包不鼓少去，自己在家泡泡腳也是可以滴，這一條是玩笑話。

2、空腹的時候不要去。這個事情會消耗很多熱量的，空腹時候按壓腳底會出現低血糖的情況，人容易頭暈。

3、剛吃完飯的時候。剛吃了飯以後也不要去，因為加快面板內部迴圈，但是會影響消化相關部位的迴圈。

4、時間不宜太長。時間控制在一個小時之內最好，太長了軟組織容易受傷。

5、太疲勞也不適宜去。物極必反的道理，最好是日常不是很累了可以去。

足療養生，適當做對身體有頗多的好處：

作為二十一世紀的現代人，足療可以說對於我們來說已經是最低的保健專案了

那麼問題來了，一年之中大家能夠做幾次足療呢？

可以這樣說“中國近14億”人口中每天做足療保健的不少於2-3億人口，這個數字可能說得有點少。

下面是一個最新足療反射區示意圖：

足底的每一個部位都代表著一個人體器官反射區域，這個很多人都不知道的示意圖。

一，可以促進血液迴圈，因為足底有全身臟腑的反射區，比如：

額竇，眼，鼻，大腦，小腦，三叉神經，斜方肌，心臟，肝，膽，胃，腎，膀胱，輸尿管，十二指腸，失眠點，生殖腺等等

做足療既可以放鬆，又可以找準自己身體上面的不舒適的地方；這就是很多人隔天差五做足療的目的。

二，足療可以讓我們的足底走起路來更輕鬆。

俗話說“人未老，腳先老”，這就是做足療能緩解上面這句話的答案。

人和車其實是一樣的，都需要保養的，只要是適當和適度的都是有好處的，也不能過度保養或亂保養，最主要的養生還是靠按時吃飯，合理運動，心態好。

當然，最主要是找對地方，事實是檢驗真理的唯一標準，嘗試，感受過後，你的身體是放鬆的，精神上也是放鬆的，那絕對就是有用的！

足療屬於中醫範疇，而中醫的核心理論之一就是辯證治療，即根據患者自身情況、生活習慣等來對症開方。所以，適當的足療對身體會有好處，但這必須符合一個至關重要的前提：足療師能根據你的身體情況、生活習慣等來確定你的體質，進而來決定腳上哪些穴位需要按摩，哪些不能按摩，需要按摩多久，需要哪些穴位配合起來按等等。

人老腳先衰，樹死根先竭。可以促進血液迴圈的，尤其對末梢血液迴圈不好的人群最為明顯。但也有禁忌，女性生理期，心臟不好的最好不要做足療養生。

作為一個做過5年的足療技師告訴你 有好處。它可以促進人體血液迴圈，消除腳步疲勞。而且人的腳底含有身體各個部位的對應穴位。足療養身是很有必要的

足療養生適當做對身體有，好處嗎？偶爾適當去足療養生店做足療是有好處的，做足療可以促進足部，血液迴圈，是一種很好的養生方法，但是一定要去正規的養生足療店