一天之計在於晨，一份有營養的早餐，可以給人帶來一整天的活力和飽滿的工作狀態。因此無論多忙，也要早起半個小時為自己做一份屬於自己的晚餐！那麼不吃早餐對身體有什麼危害呢？下面我們來說一說！
容易形成膽結石。如果不吃早餐，腸胃不能正常消化食物，膽汁經過一晚上的分泌就無法排出，慢慢的就會沉積，久而久之容易形成膽結石。
胃腸功能紊亂。不吃早餐胃腸無法正常工作，胃酸過多容易導致消化系統疾病。如胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，便秘等。
營養不良，低血糖，免疫力下降。人體每天都需要大量的蛋白質和維生素，如果不吃早餐，腦細胞吸收不到足夠的蛋白質和人體所需要的營養，會導致腦缺氧，渾身乏力，沒有精氣神，反應遲鈍等，人的心情也會受到影響，不能全心投入工作當中。
肥胖。很多人認為不吃早飯就會減肥，尤其是很多女性，事實上這恰恰是相反的。如果早餐不吃，人到了中午或者晚上肯定會餓，這樣反而會吃的更多，容易暴飲暴食，導致脂肪堆積過多，變得肥胖。
心腦血管疾病。不吃早餐容易導致血液中的膽固醇，脂蛋白等沉積在血管壁，使血管硬化，從而導致心腦血管疾病。總而言之，一日三餐，早睡早起，保持一個良好的作息時間對人體百利而無一害，祝大家能夠身體健康，萬事如意，身體是革命的本錢，切記切記
一天之計在於晨，一份有營養的早餐，可以給人帶來一整天的活力和飽滿的工作狀態。因此無論多忙，也要早起半個小時為自己做一份屬於自己的晚餐！那麼不吃早餐對身體有什麼危害呢？下面我們來說一說！
容易形成膽結石。如果不吃早餐，腸胃不能正常消化食物，膽汁經過一晚上的分泌就無法排出，慢慢的就會沉積，久而久之容易形成膽結石。
胃腸功能紊亂。不吃早餐胃腸無法正常工作，胃酸過多容易導致消化系統疾病。如胃炎，胃潰瘍，十二指腸潰瘍，便秘等。
營養不良，低血糖，免疫力下降。人體每天都需要大量的蛋白質和維生素，如果不吃早餐，腦細胞吸收不到足夠的蛋白質和人體所需要的營養，會導致腦缺氧，渾身乏力，沒有精氣神，反應遲鈍等，人的心情也會受到影響，不能全心投入工作當中。
肥胖。很多人認為不吃早飯就會減肥，尤其是很多女性，事實上這恰恰是相反的。如果早餐不吃，人到了中午或者晚上肯定會餓，這樣反而會吃的更多，容易暴飲暴食，導致脂肪堆積過多，變得肥胖。
心腦血管疾病。不吃早餐容易導致血液中的膽固醇，脂蛋白等沉積在血管壁，使血管硬化，從而導致心腦血管疾病。總而言之，一日三餐，早睡早起，保持一個良好的作息時間對人體百利而無一害，祝大家能夠身體健康，萬事如意，身體是革命的本錢，切記切記