你好，坐著餵奶腰疼厲害，媽媽可以透過適當按摩緩解。

1、掌壓腰骶部：俯臥位，雙掌重疊壓在疼處腰椎上，一呼一吸，每天做10~15次。

2、揉摩腰背：工作之餘，晚上睡覺前或早上起來前都可以雙手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次，同時扭動腰部，有舒筋活血，促進血液迴圈，改善腰痛的作用。

3、揉筋結：用拇指在腰部觸控，發現有硬結時，以指腹壓其上，每結揉1分鐘。

4、推下肢：旁人幫助，俯臥位，從骶部開始，從臀部沿大腿外側、小腿外側，至另一側肢體。

產後腰痛怎麼預防

1、採取正確的哺乳姿勢，只要感覺舒適、輕鬆的姿勢都可以。

2、做好預防工作，保證充足的失眠，適當的活動，這都有利於保護腰部。此外，產後不要早穿高跟鞋，會給脊柱增加壓力。

3、避免長時間蹲或長時間站。

4、適量補鈣，新媽媽腰痛的原因很多情況下是缺鈣，那就需要補鈣。

5、飲食上要注意不喝冷水，吃冰冷的東西，吃了之後會造成血液迴圈不良，從而導致腰痛，儘量在飲食上多吃一些活血，強健筋骨的，這樣可以大大改善腰痛症狀。

長時間坐著餵奶肯定是會腰疼的啊，特別是剛出生的寶寶每次喝奶的時間都挺長，而且女性的身體還沒恢復好，這樣抱著長時間的餵奶很容易導致腰疼的情況發生，需要換個姿勢餵奶，改善下腰部疼痛的情況，在睡覺之前可以適當的進行按摩，緩解腰部肌肉的疼痛，防止以後造成月子病。

坐著餵奶腰疼，躺著餵奶背疼，我想有餵奶經歷的寶媽都逃不出這兩個“詛咒”吧！我自己就是躺著餵奶，孩子都快四周了，我的腰和背都在早上醒來時，疼到無法動彈。至今也沒聽說有什麼好辦法，我想說我只是進來同感的

建議你側躺著餵奶！

我月子裡都是側躺著餵奶，一點也不累。

雖然說育兒經裡面都建議抱著餵奶，但是個人情況不同，育兒方面不要什麼都聽育兒經的，也要結合自己的情況，我月子裡側躺餵奶的時候心裡壓力也很大，總覺得對不起寶寶，怕她躺著吃會不舒服啊，會嗆到啊。但是事實證明不會，相反還有以下幾點好處:

1.解放媽媽的老腰。抱著餵奶腰疼，這點老母親們都知道！啥哺乳抱枕都不方便！嗷嗷待哺的娃哪裡會等你把哺乳枕穿戴好再吃？早就哭的背過氣去了，而你和娃只要一躺下馬上能吃。

2.寶寶吃完直接睡著。老母親們肯定有這種經歷，抱著娃吃奶，吃著吃著娃睡著了，然後你小心翼翼的把ta放下來，小傢伙跟裝了雷達似的秒醒，而躺著喂就沒有這個苦惱了，吃完直接睡！

後面寶寶自己也習慣了躺著喝奶，抱著喂她反而不舒服。

側喂的秘訣是讓ta的鼻尖對著你的乳頭，這樣ta會稍稍抬頭，這樣很好喂！這是月嫂教我的。

月子裡我很輕鬆，包括現在餵奶也很輕鬆。

孕後期子宮的不斷增大，媽媽重心轉移，不得不腹部前凸身體後仰來保持平衡，時間久了就會壓迫腰部和後背的神經，肌肉、韌帶的負擔增大，引起腰背痛。生產完要注意休息，慢慢恢復。餵奶時候腰疼怎麼能緩解呢？保持正確的哺乳姿勢，腳下墊個小凳子或者用哺乳靠背、哺乳神器增加支撐力，緩解壓力；躺著坐著交替餵奶；平時注意休息，早日恢復！

坐月子寶媽會出現腰疼，我們小來看一下引起腰痛的原因：首先在懷寶寶得到時候，腰部因待產承受壓力就比較大，如有子宮後位的寶媽，腰痠腰痛的可能性還會增大，還有因為有些拋宮產做過第四腰椎麻醉的和打無痛分娩針的也會有產生腰痛的可能性，因體質而定。再有就是喂寶寶的時候姿勢不正確，或者保持一個姿勢太久。

解決辦法本身由於生產體虛的朋友可以多注意滋補一下身體，以免過於虛弱引起的腰痛。如果是拋宮產或者打無痛分娩引起的腰痛，多注意休息，在身體恢復的情況下，讓你老公給你輕輕的按摩或拍打腰骶部，讓區域性氣血快速流動，代謝身體的一些麻醉時產生的副作用，我幫助要部血液流通快速恢復腰部供血。

如果排除以上種種而確定是因為喂寶寶姿勢不當造成的腰痛，請你經常變化餵養姿勢，喂寶寶時不要過於低頭，還有喂寶寶時要坐正雙腿雙腳放到床沿下，以免造成腰部壓力過大引起腰肌勞損。

可以躺著喂娃。

之前也曾坐著餵了一段時間，但隨著娃逐漸變重，真的是越來越抱不動，一次餵奶少則十來分鐘，多則半個小時以上，如果坐著對體力是極大消耗，對媽媽的臂力、腰力也是極大的考驗。

剛生產完的媽媽們本來就體虛，坐著抱娃喂會增加腹壓，也不利於會陰部的修復保養。

此外，如果非要坐著喂，可以買一個哺乳枕，讓娃躺在上面會有一些緩解。

坐月子每次給寶寶餵奶坐著腰痛怎麼辦？

還能怎麼辦？只能躺著給寶寶喂！或者站著給寶寶喂！儘量少坐著。

你這樣情況我身邊一些寶媽也會遇到，主要是經歷分娩，身體會發生一些結構變化的，例如盆骨，恥骨那塊。

一般是個人體質問題，寶寶透過盆骨，透過產道。怎麼盆架，脊柱都會受到壓迫。有這種情況的寶媽月子裡面最好躺著過吧。

如果經過調整，月子過後還是痛的難受，有可能是脊柱受到不可扭轉的損壞了，就要及時就診咯。呃，月子中不能要老公，婆婆閒著呀！讓他們都多幫忙！

坐著腰痛那就不要再坐著餵了，躺著喂唄！我當時也是坐著喂，現在倒好，落下毛病，只要站久了坐久了腰就痛，這是教訓啊，月子病還不容易好，所以聽我過來人一句勸，千萬別坐著，尤其是長時間坐著在月子裡！！！