預防孕期過敏五招

(1)減少與過敏原接觸

要預防或治療過敏疾病，最主要的方法，就是減少與過敏原接觸的機會。因為過敏與遺傳有密切的關係，所以“預防應從懷孕開始”；婦女如果在懷孕中誘發過敏，胎兒的免疫系統就會辨認這過敏原，並對其產生記憶，嬰兒出生後若碰到相同的過敏原，就會立刻產生過敏反應。

(2)可吃&不可吃的食物

有過敏體質的孕婦，自懷孕的第4個月起，就必須調整飲食，儘量避免攝取容易引發過敏的食物，多吃新鮮、含蛋白質多的食物。

(3)健康生活

媽媽勿過度疲勞或熬夜，儘量睡眠充足；家中應避免飼養寵物如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。避免吸菸及處在二手菸、汙濁的空氣中，並應避免過度使用清潔劑。

(4)避免刺激面板

要避免面板搔癢的症狀惡化，建議準媽媽從懷孕4個月開始就注意，減少肚皮上清潔用品的用量，並且在沐浴之後，在腰、腹處塗上一些乳液，同時避免穿著悶熱不透氣的衣物。

(5)哺餵母乳

胎兒出生後也應儘量哺育母乳，因為母乳是世界公認對嬰兒最好的食物，再好的配方奶粉也無法完全仿效母乳。配方奶粉中含有與人類不同的大分子蛋白質，容易使過敏兒產生過敏性抗體，而產生過敏症狀。在哺餵母乳期間，媽媽應避免食用含高量過敏原的食物，以免經由母乳傳到寶寶身上，引發過敏反應。

孕期過敏的預防是從四個方面去預防的：

（1）預防的時間節點要把握好，很多孕婦並不知道什麼時間最容易過敏，所以該警惕的時候沒有警惕，相反在一些不易過敏的時期卻過於小心。無過敏史的情況下，孕期過敏從懷孕4個月開始要額外注意，這個時候體內各項指標可能都達到一定水準，是過敏的高發期。遺傳性過敏或有過敏史的情況下，從懷孕時就得格外關注。

（2）減少已知過敏源接觸，很多孕婦實際上在孕前就有過敏史，或者相關的遺傳史。要預防或治療過敏疾病，最主要的方法，就是減少與過敏原接觸的機會。因為大部分過敏與遺傳有密切的關係，所以這一類過敏從懷孕時就開始要避免接觸已知過敏原；婦女如果在懷孕中誘發過敏，胎兒的免疫系統就會辨認這過敏原，並對其產生記憶，嬰兒出生後若碰到相同的過敏原，就會立刻產生過敏反應。

（3）減少未知環境因素導致的過敏，很多孕婦在懷孕前接觸某些環境可能不會有過敏現象，但是懷孕後接觸同樣的環境，過敏的可能性就大幅度增高。家中如果飼養寵物如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。應在懷孕期間減少與寵物接觸，如果有可能，儘量將寵物暫時寄養。同時要避免吸菸及處在二手菸、汙濁的空氣中。家中可以備個空氣清淨機，能夠實時關注到空氣質量。

（4）關注飲食和日常用品，合理調節飲食，有過敏體質的孕婦，自懷孕的第4個月起，就必須調整飲食，儘可能地避免攝取容易引發過敏的食物，多吃新鮮、含蛋白質多的食物，比方說魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與穀類食物。避免攝取梨、椰子、香瓜、橘子、白蘿蔔、冷飲、冰水、香菸、各種酒類及加工品。同時，家裡的水源一定要保證質量，最好提前做好水質檢測，以免水源裡有雜質導致過敏或其他不適。有條件的話，可以安裝水源淨化器。

日常用品上，要避免過度使用家用清潔劑。同時要儘量減少肚皮上清潔用品的用量，並且在沐浴之後，在腰、腹處塗上一些乳液，同時避免穿著悶熱不透氣的衣物。