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  • 1 # 沒問題222

    胃不好也可以吃榴蓮的,但是要控制好量。榴蓮的特殊味道雖然爭議很大,但榴蓮的營養價值還體現於這種特殊的味道中。這種馥郁的氣味造就了榴蓮的一大功效,就是開胃、促進食慾。

    榴蓮營養豐富,其中纖維素更是豐富無比,吃太多的榴蓮可能會使這些纖維素在腸胃中吸水膨脹,可能會阻塞腸道,引發胃部不適。

    胃病的食用禁忌:

    1、生花生米

    生花生米中富含脂肪和蛋白質,如食用沒有經過高溫處理的生花生米,體內的消化酶對花生米難以產生作用,慢性胃炎患者消化能力本來就弱,這樣一來會引起嚴重的消化不良,致使病情加重。

    2、巧克力

    巧克力會使下食道括約肌放鬆,導致胃酸迴流,刺激食道和咽部。慢性胃炎患者如果食用巧克力,不僅不能補充熱量,還會因胃酸迴流而難受。

    3、豆類

    豆類最常消化不良的食物,豆類含有低聚糖,例如水蘇糖和棉子糖,這些物質進入體內,被腸道菌發酵後,會分解產生氣體,從而導致打嗝、腹脹、腹痛、腸鳴等。

    4、酸性飲料

    有慢性胃炎的人如果飲用酸性飲料,會刺激食道,被刺激的部位會變得紅腫。尤其是早晨空腹時如果喝下一杯橘子汁,會大大提高腸胃裡面的酸性。

    5、生大蒜、洋蔥、韭菜

    它們富含多種營養素,對人體的益處很多,但是食用後也易引起腸胃不適,導致腹脹、腹痛等症狀發生。

    6、冰淇淋、冰飲

    生冷寒涼的食物吃多了會影響消化系統的正常運轉,很容易損傷脾胃,導致食物難以消化。而且吃完後會導致食慾下降,甚至引起腹脹、腹痛。

    7、高纖維蔬菜

    高纖維蔬菜如西蘭花、捲心菜等,這些蔬菜不僅富含維生素與膳食纖維,還能防癌抗衰。但是這些蔬菜容易撐大我們的胃容量,導致腸胃中氣體累積,引起腹脹、腹痛等症狀。

    8、油炸食物

    油炸類食物都是高油脂和高脂肪的,這兩種物質在胃裡堆積過多就容易引發疾病。並且,油脂在高溫中會產生難以消化的丙烯酸。

    擴充套件資料:

    胃病需要注意事項:

    1、飲食作息規律。胃病患者首先應從生活作息開始注意,正餐的三餐應定時定量,嚴格遵守。

    2、少吃多餐。患有胃病的人通常消化功能都不怎麼好,有時正餐吃很少的量就感覺飽了,如果稍吃多了一點點胃就感覺脹得難受,尤其是在晚上,胃部滯脹難以入睡。

    因而患有胃病的人可以少吃多餐,正餐時間還沒到時,可以適當補充一點食物,但這不是正餐,所以不能補充太多,以免影響正餐。

    3、爽口的、硬的、纖維類的食物應少吃,因為不好消化。湯應該在飯前喝,飯後喝會稀釋胃液影響消化。

    4、戒菸酒、濃茶、碳酸性飲品、冷飲以及一些酸辣類的刺激性食物,這食物很傷胃。牛奶和熱水是胃病患都最好的飲品。

    5、胃病患者餐後不宜運動,如果需要工作,應就餐完畢半小時以上再進行。

    6、再提醒一次,胃病屬慢性病,短期內治好幾乎不可能。所以治療胃病最根本的還是靠“養”,改良自己的生活習慣,把自己的胃儘可能調養好健康狀態。

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