屁常作為衡量胃腸功能好壞的“測試氣球”，無屁或異常之屁常表示體內有問題存在。當肛門排氣量大大地超過平時，即為多屁。這種情況應該是脾胃虛弱引起的。腹脹是一種常見的消化系統症狀，引起腹脹的原因主要見於胃腸道脹氣、各種原因所致的腹水、腹腔腫瘤等。正常人胃腸道內可有少量氣體，約150毫升左右，當咽入胃內空氣過多或因消化吸收功能不良時，胃腸道內產氣過多，而腸道內的氣體又不能從肛門排出體外，則可導致腹脹。 考慮與胃腸氣滯有關，首先要注意飲食不宜油膩，高蛋白，澱粉過多易脹氣的食物。這種情況可以適當多吃蘿蔔，大蒜等食物有順氣的作用，另外要注意多參加體育鍛煉促進胃腸蠕動，放屁也是舒暢氣機的一種，不宜刻意控制。引起胃脹的原因有：吃的太油膩，吃的太快。壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。憂思惱怒生氣也會損傷胃。飲食不衛生。飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便秘脹氣。生活作息不正常。 一般胃腸道功能紊亂的表現，科學飲食，避免腹部受寒。噯氣胃中氣體上出咽喉發出的長而緩的症狀，噯氣原因通常是生理原因，但是病理的噯氣一般由於食積或者胃虛導致。避免攝食刺激性和對身體敏感的食物，同是飲食方面要有規律，細嚼慢嚥，戒菸少酒；情緒穩定，放鬆精神，適量運動，勞逸結合。營養均衡，多吃蛋白豐富食物及果蔬、豆製品，可以食用鹼大饅頭；自療：舌頭頂上膛，口腔存口水，慢慢嚥下（鹼性口水中和胃酸）。多是消化不良,胃腸運動慢造成的,胃炎,胃潰瘍的人常會胃脹.胃脹1,機理：引起胃脹的原因有多方面的,如精神壓力,消化不良等,主要是胃動力不足.一般是飯後飽脹,噯氣,坐臥不安,茶飯不思。 胃脹氣，老放屁，肚子裡面好像很多氣，這種情況說明你的胃腸道功能紊亂，出現了菌群失調所導致，多吃一些高纖維素的食物，少吃一些豆製品，多吃一些水果，不食一些刺激性的食物。近期要禁菸、酒、咖啡、茶、生冷、辛辣食物。少吃含澱粉內的食物，如土豆、芋頭、粉絲、粉條、紅薯等涼粉，不要吃蘇打餅乾等，少食多餐，定時進餐，不要吃過於堅硬和不消化的食物。 常放屁的原因大致有兩種情形,一種是因常吃一些產氣的食物,例如地瓜,洋蔥,高麗菜,豆類及其他豆製品,所以會有放屁的情形,在飲食上儘量少量多餐,不要暴飲暴食,吃東西時,宜細嚼慢嚥,以免一起吃下太多空氣,而容易產氣的食物也要避免食用.多吃些易消化的粥湯之類的飲食，多做運動，吃一些山楂、酵母之類的有助於消化。因為腸蠕動功能下降或腸道功能紊亂會導致食物在腸中異常發酵.就會導致產氣量增加.注意增加鍛鍊.這會提高胃腸蠕動與消化吸收功能.注意腹部保暖及清潔規律飲食.忌下生冷及辛辣刺激性食物. 建議首先就要注意休息，清淡溫熱飲食，注意飲食衛生，不要吃辛辣和油炸食物，按時上廁所以形成生物鐘。多吃蔬菜和水果,避免辛辣和生冷,定時定量,適當運動鍛鍊,保持樂觀舒暢的心情,注意休息,避免過度勞累。調理上建議服用維生素C：具有抗氧化，解毒的功效，減輕精神壓力;促進膠原蛋白的合成，增強胃動力。