孕婦恥骨疼怎麼辦 　　首先應該知道孕婦為什麼會恥骨疼，我們在懷孕的時候，弛緩素和黃體素這兩種激素可以幫助韌帶鬆弛，使得骨盆的伸縮性變大，以給予胎兒更多的成長空間，並有利於分娩之進行，因此恥骨聯合分離幾乎會發生在所有妊娠的女性身上。但在有些孕婦，可能由於對上述激素的敏感度太高，使得恥骨聯合區域非常鬆弛；或因骨盆的排列有問題，讓這個關節處承受了較多的壓力，而導致了恥骨聯合過度分離的發生。 　　根據文獻的統計，一位未懷孕的女性，其兩片恥骨間的正常距離為4~5毫米，一旦懷孕，在激素的作用下，兩者間的距離至少會增加2~3毫米，因此，若恥骨間寬度在9毫米以下，在妊娠的情況下是屬於正常的範圍，通常沒有症狀，即便有疼痛也不太明顯；一旦兩者之間的距離超過5毫米，則屬於恥骨聯合過度分離，就會引起較嚴重的疼痛。　　 　　一般而言，此類病人的預後均非常良好，但有少數人其恥骨聯合分離的原因，是因為骨盆排列有問題，而非單純因對激素敏感，這種情況下疼痛可能會持續。大部分的女性在下一胎懷孕時，恥骨聯合分離的現象會再次發生，但通常都不會比第一胎嚴重。哺餵母乳時身體所產生的激素變化，不會造成產後的恥骨疼痛，孕婦不必過度擔心。 　　臨床治療方法 　　在治療方面，一般對孕婦均採用保守療法，主要是減輕病人因恥骨聯合分離所產生的疼痛。 　　1.臥床休息。 　　2.止痛及抗發炎藥物之使用。 　　3.穿著支援性的衣服。 　　4.在國外還有病人接受按摩及整骨術之矯正。 　　13種方法減輕恥骨疼痛 　　一般而言，恥骨聯合分離所造成的骨盆腔不舒服，大部分在幾周內就會明顯改善。以下有13種方法，可以減輕這種結構變化所帶來的不適。 　　1.睡覺時放置枕頭於兩腿間。 　　2.在床上移動腳和臀部時，儘量平行、緩慢地行動。 　　3.游泳有助於減輕關節的壓力。 　　4.站立時兩腿要對稱性地站著。 　　5.避免跨坐。 　　6.儘量坐著穿衣。 　　7.放置冰袋於恥骨區。 　　8.使用骨盆腹帶。 　　9.坐著時背後放置腰枕。 　　10.接受下背按摩。 　　11.避擴音重物。