女人坐月子可是人生的一件大事，只有做好了月子身體才能健康一大半。如果月子都沒有做好，肯定整個人這一輩子都擺脫不了這個，麻煩的月子病。 下面說說我的生產經歷和心得❤️
23早上微微感覺白帶粉粉的，自己感覺要生了，沒有聲張，還跟老公去孃家，陪他打牌去了直到下午出現規律性宮縮，下午4點正式見紅。到家洗了澡，洗了頭，吃了晚飯去醫院。到醫院7點內檢還沒有開指，但是宮縮很好，於是辦理了住院。慢慢的開始像姨媽痛經，直到晚上一點內檢，宮頸管開全了，接下來痛才是開指，說實話內心有點小崩潰。然後就是慢慢的熬啊，一直到早上6點，檢查開了三指，開了三指就進待產室，家屬可以陪同一人，我老公跟我進去了。本來說好開三指可以打無痛的，結果被告知無痛師要7.30才能來。 當時已經痛的不想走路了，所以也不想去廁所，後來檢查才開三指半，說憋尿小孩子不容易下來，所以提醒各位開指過程中有尿一定要去排出來，但不要上大號。我那天比較慘，運氣不好，無痛師在做手術，直到10:30才來，我已經開到了五指，都已經痛到不想生了立馬要求打無痛，無痛真的是個好東西，打完十五分鐘左右，就明顯痛感降低了。
我瞬間有了希望，於是下床做運動，兩個小時以後內檢，就開了九指，以後可以進產房了，進產房就只能我自己進去了，不過我還是很開心，要卸貨了。進去之後很簡單，無痛依然打著，所以沒什麼疼痛感，跟著醫生的指示來，有宮縮了就用力，沒宮縮就休息，一個小時左右孩子就出來了。我孕期毫無戒口，燒烤，可樂雪碧，麻辣燙，泡麵，能吃的不能吃的都吃了，寶寶生下來照樣乾乾淨淨無側切，輕微撕裂。友情提示，大夏天的千萬不要給寶寶蓋太多哦，他太熱了，一來容易長痱子，二來也是黃疸的因素之一
出產房，公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿， 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了，後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信， 小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。
懷孕到了這個月，胎兒“長肉”比長個快，3件大事孕媽要牢記，是哪3件事？
孕7月胎兒體重快速增加
孕早期雖然胎兒在努力的發育，但是體重增加非常小，所以孕媽體內的營養就基本足夠了。到了孕中期，多數孕媽肚子已經微微隆起，但胎兒在這個階段屬於長個不長肉的時期，胎寶寶的骨骼和器官逐漸發育成型，甚至連眼睫毛都在生長，可胎兒的肌肉和脂肪依舊很少。直到懷孕7個月左右時，胎兒才開始真正的長肉，這個階段，胎兒體重增加比較快，孕媽除了要調整飲食以外，還要減少日常工作量，避免過於勞累。
胎兒體重猛長期，孕媽應該如何做？
補充營養 孕7月胎兒發育比較快，身體內的肌肉和脂肪也在不斷增加，所以孕媽除了正常的飲食以外，還需要額外補充一些營養，比如蛋白質、維生素、鈣質等，這些都胎兒發育不可或缺的物質。建議孕媽每天喝1-2杯牛奶，適量增加魚肉和雞蛋的攝入量，保持飲食均衡，胎兒會發育的更好。
不能暴飲暴食
雖然在懷孕期間，準媽媽需要給身體補充營養，但這並不意味著可以在孕期暴飲暴食。有些孕媽擔心胎寶寶身體發育緩慢，所以孕期就吃的很多，其實這種不科學的飲食方式，不僅對寶媽腸胃有影響，還容易讓胎兒發展成巨大兒，生產時給寶媽增加痛苦。除此之外，如果寶寶過於肥胖，也對身體有很大的危害，會使血糖濃度提高，增加他患糖尿病的機率。
作息時間要合理
除了孕期飲食要注意以外，孕媽還要養成良好的作息規律。在胎兒快速發育的階段，孕媽需要給他提供更多的能量，所以身體比較疲憊，如果又經常熬夜、晚睡的話，會讓孕媽精神狀態越來越差，不僅影響自己的生活，胎兒的發育也會受到阻礙。因此，懷孕期間，孕媽要早睡早起，保證充足的睡眠，養好精神迎接新生兒的到來。
其實孕期的每一個月都很關鍵，為了胎兒能夠健康成長，孕媽可要多多注意，為胎兒發育營造一個良好的條件。
女人坐月子可是人生的一件大事，只有做好了月子身體才能健康一大半。如果月子都沒有做好，肯定整個人這一輩子都擺脫不了這個，麻煩的月子病。 下面說說我的生產經歷和心得❤️
23早上微微感覺白帶粉粉的，自己感覺要生了，沒有聲張，還跟老公去孃家，陪他打牌去了直到下午出現規律性宮縮，下午4點正式見紅。到家洗了澡，洗了頭，吃了晚飯去醫院。到醫院7點內檢還沒有開指，但是宮縮很好，於是辦理了住院。慢慢的開始像姨媽痛經，直到晚上一點內檢，宮頸管開全了，接下來痛才是開指，說實話內心有點小崩潰。然後就是慢慢的熬啊，一直到早上6點，檢查開了三指，開了三指就進待產室，家屬可以陪同一人，我老公跟我進去了。本來說好開三指可以打無痛的，結果被告知無痛師要7.30才能來。 當時已經痛的不想走路了，所以也不想去廁所，後來檢查才開三指半，說憋尿小孩子不容易下來，所以提醒各位開指過程中有尿一定要去排出來，但不要上大號。我那天比較慘，運氣不好，無痛師在做手術，直到10:30才來，我已經開到了五指，都已經痛到不想生了立馬要求打無痛，無痛真的是個好東西，打完十五分鐘左右，就明顯痛感降低了。
我瞬間有了希望，於是下床做運動，兩個小時以後內檢，就開了九指，以後可以進產房了，進產房就只能我自己進去了，不過我還是很開心，要卸貨了。進去之後很簡單，無痛依然打著，所以沒什麼疼痛感，跟著醫生的指示來，有宮縮了就用力，沒宮縮就休息，一個小時左右孩子就出來了。我孕期毫無戒口，燒烤，可樂雪碧，麻辣燙，泡麵，能吃的不能吃的都吃了，寶寶生下來照樣乾乾淨淨無側切，輕微撕裂。友情提示，大夏天的千萬不要給寶寶蓋太多哦，他太熱了，一來容易長痱子，二來也是黃疸的因素之一
出產房，公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿， 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了，後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信， 小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。
懷孕到了這個月，胎兒“長肉”比長個快，3件大事孕媽要牢記，是哪3件事？
孕7月胎兒體重快速增加
孕早期雖然胎兒在努力的發育，但是體重增加非常小，所以孕媽體內的營養就基本足夠了。到了孕中期，多數孕媽肚子已經微微隆起，但胎兒在這個階段屬於長個不長肉的時期，胎寶寶的骨骼和器官逐漸發育成型，甚至連眼睫毛都在生長，可胎兒的肌肉和脂肪依舊很少。直到懷孕7個月左右時，胎兒才開始真正的長肉，這個階段，胎兒體重增加比較快，孕媽除了要調整飲食以外，還要減少日常工作量，避免過於勞累。
胎兒體重猛長期，孕媽應該如何做？
補充營養 孕7月胎兒發育比較快，身體內的肌肉和脂肪也在不斷增加，所以孕媽除了正常的飲食以外，還需要額外補充一些營養，比如蛋白質、維生素、鈣質等，這些都胎兒發育不可或缺的物質。建議孕媽每天喝1-2杯牛奶，適量增加魚肉和雞蛋的攝入量，保持飲食均衡，胎兒會發育的更好。
不能暴飲暴食
雖然在懷孕期間，準媽媽需要給身體補充營養，但這並不意味著可以在孕期暴飲暴食。有些孕媽擔心胎寶寶身體發育緩慢，所以孕期就吃的很多，其實這種不科學的飲食方式，不僅對寶媽腸胃有影響，還容易讓胎兒發展成巨大兒，生產時給寶媽增加痛苦。除此之外，如果寶寶過於肥胖，也對身體有很大的危害，會使血糖濃度提高，增加他患糖尿病的機率。
作息時間要合理
除了孕期飲食要注意以外，孕媽還要養成良好的作息規律。在胎兒快速發育的階段，孕媽需要給他提供更多的能量，所以身體比較疲憊，如果又經常熬夜、晚睡的話，會讓孕媽精神狀態越來越差，不僅影響自己的生活，胎兒的發育也會受到阻礙。因此，懷孕期間，孕媽要早睡早起，保證充足的睡眠，養好精神迎接新生兒的到來。
其實孕期的每一個月都很關鍵，為了胎兒能夠健康成長，孕媽可要多多注意，為胎兒發育營造一個良好的條件。