孕39周+1天，晚上10:50一陣熱流流過，馬上起身去廁所，水嘩嘩的下來。我說我破水了，老公說打電話給醫生問問（我定了私立的生產套餐，醫助可以保持聯絡），我說著大半夜的，有啥用。最後老公下午找了奶奶上來，奶奶一上來就說，破水了，快去醫院。立馬躺進車裡，屁股下塞好枕頭，直奔醫院。 到醫院，一直平躺，胎心正常，內檢宮頸管還有但是宮頸還是蠻軟的，醫生說咱們最好的是自然發動，所以等等他，最關鍵的是，寶寶沒入盆，胎頭很高。這時候宮縮疼慢慢起來了，痛感明顯，規律但是宮縮度不夠。屁股墊高，躺在床上一直到第二天早上8點半，上催產素。上完催產素，超級疼。一直到下午15點10分左右，內檢6指，但是寶寶沒下來，產瘤也比較大了，醫生不建議順產，轉剖。（我在下午1點左右開到三指上的無痛，無痛真的是救星） 最後寶寶是剖宮產出生的，出生時醫生說，不知道臍帶繞到頭頂了，所以他下不來，輕微窒息了。
所以寶寶第一晚是在新生兒觀察室度過的，我就看了一眼，貼了貼臉不過最後都是平安的。 Part2.下午15點半，正式剖宮產，挺可怕的，我躺倒手術檯上一直在抖，好在護士麻醉師一直陪著，麻醉師說，壓肚子的時候生無可戀，真的覺得自己要去了（我是因為寶寶臍帶先出來了，不好操作，需要控制力度增加次數），寶寶出來後，就基本沒啥感覺了。
術後恢復特別好，醫院處理很好，定時止痛針，定時止痛藥，術後六小時我基本沒有特別強烈的痛感，包括打縮宮藥，壓肚子這個是真的疼，怕見到護士，真的疼，但是很快，比起開指，那是小屋見大屋了。 我術後六小時，就在麻醉師的建議下動起來，慢慢側身轉身，說不疼是假的，但是都能忍的。第二天上午11點多拔了尿管，護士就讓下床了，第一次下床也是真的疼，慢慢來，一步一步的，恢復會很快。我覺得所有剖宮產的疼，和順產開骨逢的疼比起來，都是弱的，且不強烈，不持續。 順產產後是怎樣的，我就沒法體會了，剖宮產勇敢一點，產後沒有辣麼痛苦，平時多鍛鍊，增強體質。 我家寶寶雖然沒有到40周，但是我羊水多，胎盤好，我家寶寶還是很熟的，感覺孕期沒白受。 我的孕期，生產都很不順利，我媽媽說，我把生孩子能受的苦都受了，我老公看著我，滿眼都是心疼，但是我的身體，體型恢復挺好的，這實在是太高興了，來給大家分享一下我的產後恢復之路。
出產房，公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿， 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了，後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信， 小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。
產後瘦身的3大神奇妙招
方法一：腹式呼吸讓你擁有完美腹部 經常進行腹式呼吸。就是用力將氣吸到腹底，腹部隨之隆起，然後將氣慢慢撥出，直到腹部完全癟下去。呼氣時注意肩部和胸部保持不動，收腹、讓腹肌用力，重複20次。腹式呼吸有利於加強各個臟器的活動，緊緻腹部肌肉，保持優美的體態。
方法二：減少動物性脂肪的攝取。 食用過多的奶油或乳酪，也會讓脂肪增多，肌肉減少，導致身體面板鬆弛。而像南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，有效排除毒素，令身材纖瘦、面板更具彈性。這樣吃，讓你全身肌膚緊緻有型。
方法三：補充營養物。 鋅：鋅與肌膚的生長有密切的關係，它可以促進面板角質的正常代謝，讓肌膚保持緊緻有彈性。它在全穀類、肉類、海產及蛋類食品中含量豐富，可多攝取。 蛋白質：蛋白質是面板組織再生的重要原料，其主要來源是奶、蛋、魚、肉及黃豆製品。充足的蛋白質攝取（維生素C的攝取量也要夠），可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構與彈性。
產後瘦身誤區
錯誤概念1：生完孩子就節食 產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。
錯誤概念2：產後服用減肥藥、減肥茶 減肥藥主要透過人體少吸收營養，增加排洩量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。 哺乳期 的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。
錯誤概念3 產後立即做運動 產後立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。 一般來說，順產4～6周後媽媽才可以開始做產後瘦身操，剖宮產則需要6～8周或更長的恢復期。剖宮產媽媽產後運動情況會更加危險。
孕39周+1天，晚上10:50一陣熱流流過，馬上起身去廁所，水嘩嘩的下來。我說我破水了，老公說打電話給醫生問問（我定了私立的生產套餐，醫助可以保持聯絡），我說著大半夜的，有啥用。最後老公下午找了奶奶上來，奶奶一上來就說，破水了，快去醫院。立馬躺進車裡，屁股下塞好枕頭，直奔醫院。 到醫院，一直平躺，胎心正常，內檢宮頸管還有但是宮頸還是蠻軟的，醫生說咱們最好的是自然發動，所以等等他，最關鍵的是，寶寶沒入盆，胎頭很高。這時候宮縮疼慢慢起來了，痛感明顯，規律但是宮縮度不夠。屁股墊高，躺在床上一直到第二天早上8點半，上催產素。上完催產素，超級疼。一直到下午15點10分左右，內檢6指，但是寶寶沒下來，產瘤也比較大了，醫生不建議順產，轉剖。（我在下午1點左右開到三指上的無痛，無痛真的是救星） 最後寶寶是剖宮產出生的，出生時醫生說，不知道臍帶繞到頭頂了，所以他下不來，輕微窒息了。
所以寶寶第一晚是在新生兒觀察室度過的，我就看了一眼，貼了貼臉不過最後都是平安的。 Part2.下午15點半，正式剖宮產，挺可怕的，我躺倒手術檯上一直在抖，好在護士麻醉師一直陪著，麻醉師說，壓肚子的時候生無可戀，真的覺得自己要去了（我是因為寶寶臍帶先出來了，不好操作，需要控制力度增加次數），寶寶出來後，就基本沒啥感覺了。
術後恢復特別好，醫院處理很好，定時止痛針，定時止痛藥，術後六小時我基本沒有特別強烈的痛感，包括打縮宮藥，壓肚子這個是真的疼，怕見到護士，真的疼，但是很快，比起開指，那是小屋見大屋了。 我術後六小時，就在麻醉師的建議下動起來，慢慢側身轉身，說不疼是假的，但是都能忍的。第二天上午11點多拔了尿管，護士就讓下床了，第一次下床也是真的疼，慢慢來，一步一步的，恢復會很快。我覺得所有剖宮產的疼，和順產開骨逢的疼比起來，都是弱的，且不強烈，不持續。 順產產後是怎樣的，我就沒法體會了，剖宮產勇敢一點，產後沒有辣麼痛苦，平時多鍛鍊，增強體質。 我家寶寶雖然沒有到40周，但是我羊水多，胎盤好，我家寶寶還是很熟的，感覺孕期沒白受。 我的孕期，生產都很不順利，我媽媽說，我把生孩子能受的苦都受了，我老公看著我，滿眼都是心疼，但是我的身體，體型恢復挺好的，這實在是太高興了，來給大家分享一下我的產後恢復之路。
出產房，公公婆婆看到小寶貝高興的嘴都合不上，不過我的婆婆還是特別的好的，對我就像親生女兒一樣，月子裡的一切大小事都是婆婆來做的，說真的很感激她！其實一家人其樂融融的，這種感覺特別的好，人生也還算是圓滿， 因為害怕奶水不夠，月子裡我是很吃，雖然體重長了很多，好再寶寶長得不錯，十足的胖寶寶一枚！出月子要到醫院做一些系列性婦科檢查，醫生給我做檢查時說，怎麼肚子還這麼大，有沒有做收腹工作，我也是做收腹的，只不過用的是束縛帶，我先太勒又不透氣，餵奶又不方便，就沒用了，醫生笑笑說現在是什麼年代了，現在誰還用束縛帶啊，現在都穿束身衣了，後來經過醫生引薦，我也是半信半疑，先是拿了套試試，結果穿了二十多天，竟然下去13斤，特別讓我驚訝，後來我又去了套，兩套換著穿，接下來的三個月我連睡覺都有點捨不得脫，三個月肚子真的沒有了，三四個月減下來30多斤，讓我出門都特別有自信， 小區裡的同齡媽媽們特別的羨慕我。
產後瘦身的3大神奇妙招
方法一：腹式呼吸讓你擁有完美腹部 經常進行腹式呼吸。就是用力將氣吸到腹底，腹部隨之隆起，然後將氣慢慢撥出，直到腹部完全癟下去。呼氣時注意肩部和胸部保持不動，收腹、讓腹肌用力，重複20次。腹式呼吸有利於加強各個臟器的活動，緊緻腹部肌肉，保持優美的體態。
方法二：減少動物性脂肪的攝取。 食用過多的奶油或乳酪，也會讓脂肪增多，肌肉減少，導致身體面板鬆弛。而像南瓜、甘薯與芋頭這些蔬菜富含纖維素，可以促進胃腸蠕動，有效排除毒素，令身材纖瘦、面板更具彈性。這樣吃，讓你全身肌膚緊緻有型。
方法三：補充營養物。 鋅：鋅與肌膚的生長有密切的關係，它可以促進面板角質的正常代謝，讓肌膚保持緊緻有彈性。它在全穀類、肉類、海產及蛋類食品中含量豐富，可多攝取。 蛋白質：蛋白質是面板組織再生的重要原料，其主要來源是奶、蛋、魚、肉及黃豆製品。充足的蛋白質攝取（維生素C的攝取量也要夠），可讓體內合成足夠的膠原蛋白，維持肌膚的正常結構與彈性。
產後瘦身誤區
錯誤概念1：生完孩子就節食 產後42天內，新媽媽不能盲目節食減肥。剛生產完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養的時候。產後強制節食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發產後各種併發症。
錯誤概念2：產後服用減肥藥、減肥茶 減肥藥主要透過人體少吸收營養，增加排洩量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。 哺乳期 的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁裡排出，這樣就等於寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。
錯誤概念3 產後立即做運動 產後立即劇烈運動減肥，很可能導致身體子宮康復放慢並引起出血。嚴重的還會引起生產時手術斷面或外陰切口再次遭受損傷。 一般來說，順產4～6周後媽媽才可以開始做產後瘦身操，剖宮產則需要6～8周或更長的恢復期。剖宮產媽媽產後運動情況會更加危險。