套路由12個動作組成，其中包括劈、拔、戳、蓋、掄、挑等棍法。其運動特點是快速、勇猛、剛勁有力，練起來混法密集，風格潑辣，節奏鮮明，呼呼生風，“故有棍打一片”的說法。
預備勢：
兩腳併攏，身體直立雙手下垂；右手持棍，俠棍立於右臂內側；目平視。
要點：挺胸、收腹、兩腿夾緊，精神飽滿。
起勢：
①右手將棍垂直上提；左手向內屈收抓握棍把 。
②上動不停。左手將棍垂直上舉至右胸前；右手隨之鬆開下落，在左手下抓握棍把；目平視 。
要點：棍要垂直上舉，雙手換把要連貫自然。
(1) 提膝平掄：
①兩手持棍，向右平舉，使棍平擔於右肩上；同時右腿屈膝下蹲，左腳側開成弓步；頭向左轉，目視左前方 。
②上動不停。右腿蹬地後屈膝上提成獨立步；同時雙手持棍向左平掄，使棍平擔於左肩上，頭向右轉，目視右前方 。
要點：棍沿平圓用力掄轉，力達棍梢。
(2) 馬步斜劈：
右腳向右側落地成馬步；同時雙手持棍向右下方斜劈，目視棍梢 。
要點：斜劈時雙手要靠近身體至右腰側。
(3) 上步平戳：
①左腳外展，向左側活步；同時左手向左側平擄；右手持棍隨之內收；頭向左轉，目視左手 。
②上動不停。右腳經左腳內側上步成馬步；同時左手握拳外旋拉收至左腰間，拳心向上，右手持棍隨之平戳，頭向右轉，目視梢端 。
要點：擄手、戳棍均要藉助轉身之力。戳棍要力達梢端。
(4) 撤步蓋把：
①左腳向右側後插一步；同時右手持棍經上向左側揮擺，左手隨之上舉，在頭左側接握。
②上動下停。身體向左擰轉，右腳後撤一步成弓步；同時左手鬆握，右手持棍抽拉並立圓向前掄轉，使棍把向前下方蓋劈，左手隨之屈肘收至左胸側；目視棍把。
要點：兩手持棍要松活；棍法與步法配合要協調連貫。
(5) 獨立劈棍：
以右腳前掌為軸，身體右後方擰轉，右腿隨之屈膝上提成獨立步；同時右手滑至把端，左手將棍掄轉時滑握棍身，使棍梢隨轉身劈出；目視棍梢 。
套路由12個動作組成，其中包括劈、拔、戳、蓋、掄、挑等棍法。其運動特點是快速、勇猛、剛勁有力，練起來混法密集，風格潑辣，節奏鮮明，呼呼生風，“故有棍打一片”的說法。
預備勢：
兩腳併攏，身體直立雙手下垂；右手持棍，俠棍立於右臂內側；目平視。
要點：挺胸、收腹、兩腿夾緊，精神飽滿。
起勢：
①右手將棍垂直上提；左手向內屈收抓握棍把 。
②上動不停。左手將棍垂直上舉至右胸前；右手隨之鬆開下落，在左手下抓握棍把；目平視 。
要點：棍要垂直上舉，雙手換把要連貫自然。
(1) 提膝平掄：
①兩手持棍，向右平舉，使棍平擔於右肩上；同時右腿屈膝下蹲，左腳側開成弓步；頭向左轉，目視左前方 。
②上動不停。右腿蹬地後屈膝上提成獨立步；同時雙手持棍向左平掄，使棍平擔於左肩上，頭向右轉，目視右前方 。
要點：棍沿平圓用力掄轉，力達棍梢。
(2) 馬步斜劈：
右腳向右側落地成馬步；同時雙手持棍向右下方斜劈，目視棍梢 。
要點：斜劈時雙手要靠近身體至右腰側。
(3) 上步平戳：
①左腳外展，向左側活步；同時左手向左側平擄；右手持棍隨之內收；頭向左轉，目視左手 。
②上動不停。右腳經左腳內側上步成馬步；同時左手握拳外旋拉收至左腰間，拳心向上，右手持棍隨之平戳，頭向右轉，目視梢端 。
要點：擄手、戳棍均要藉助轉身之力。戳棍要力達梢端。
(4) 撤步蓋把：
①左腳向右側後插一步；同時右手持棍經上向左側揮擺，左手隨之上舉，在頭左側接握。
②上動下停。身體向左擰轉，右腳後撤一步成弓步；同時左手鬆握，右手持棍抽拉並立圓向前掄轉，使棍把向前下方蓋劈，左手隨之屈肘收至左胸側；目視棍把。
要點：兩手持棍要松活；棍法與步法配合要協調連貫。
(5) 獨立劈棍：
以右腳前掌為軸，身體右後方擰轉，右腿隨之屈膝上提成獨立步；同時右手滑至把端，左手將棍掄轉時滑握棍身，使棍梢隨轉身劈出；目視棍梢 。