進校隊打球還不簡單嗎？普通的大學的話，你這身高在課餘時間跟著同學一起在操場打球，剛開始別怕別人笑話。

手機上多看各種背身單打影片和教學。多吃飯長壯一點，力量很關鍵。跟周琦一樣可不行！

有天賦的話，一個學期，你能打爆操場百分之九十的人，沒天賦也能打爆一半的人。因為很多都是菜鳥。

有點晚，而且大一大二課程還挺緊張的，其實你相當於要跨越三個層級業餘裡打得比較好的、院隊、校隊，到了校隊這個水平，你不單需要良好的身體素質、熟練的球技、而且需要明確自己打的位置、以及一定的戰術素養（球商），其次談訓練187在校隊裡基本上是後衛的身高，突破能力、控球能力、耐力、遠射能力、組織能力都是必須具備的條件，具體訓練方法網上影片很多，但還需要根據自己身體條件形成周期性體系化訓練，同時還要從飲食、身體恢復等多方面控制，訓練中出現傷病後，如何繼續兼顧訓練也是大問題，所以你說一點基礎都沒有，我建議還是先別以進校隊為目標了，先能讓籃球給你帶來快樂再說

籃球入門必須在教練的指導下把持球、拍球，運球、接傳球、投籃等動作規範地學習，入門後可自行練習。大學開始接觸籃球已經晚了，建議專門練習外線三分，三分球相對別的位置只要下苦工一定能練好。

光有身高，身體素質一般的話，別說校隊，系隊也打不上，離中鋒就更遠，別人190還打後衛呢，三分，運球樣樣不錯， 怎麼比

估計不太行，身高臂展差一些，現在大學校隊內線普遍過2m。而且吧，沒有籃球基礎是個大問題，大一大二學習任務多，建議把籃球當作課餘的愛好吧。

能開場到結束哨響，人盯人全場緊逼防守，體能能做到，就能打進校隊，能扛對方兩米的中鋒不讓其進三秒區，你就能打內線。

自己訓練？ 除非身體天賦好，有較強的運動能力，在籃球方面學得快。 自己去看網上教程 ，能夠堅持鍛鍊一年，不能說進校隊 因為校隊基本都是有多年籃球實戰經驗技術過硬的人才能進 籃球賽畢竟還是團體運動 沒有團隊配合意識和實戰經驗基本是吃不香的 去野球場或是出汗局還是玩得開的

運動是觸類旁通的，我的建議是0基礎，先練防守和籃板，有這兩項，你在場上就有你的生存空間。籃球不一定非要得分，藍領一樣有生存空間。

大兄弟啊，好好讀書，好好搞點副業給父母解壓，這個是過來給你意見，假如你不是靠籃球來吃飯，那麼就當做娛樂就好，千萬不要當真，免得後悔！大一差不多也有18歲了，基本上你的籃球技術也是很難練出啥效果！大兄弟好好學習，把籃球當做愛好是可以的

告訴你個笨方法，隨身攜帶籃球，有空就在手裡滾動，提高手感即球感。每天堅持五千米一組和二十米折返跑摸地五組。一個月以後再來找我。