躺著或蹲坐久了，突然站起來就會頭暈、眼前模糊，甚至暈厥，但稍過幾分鐘又恢復正常。

這種現象我們常常在生活當中遇到。因為症狀短暫，所以常常被人忽視。也常聽有人將之解讀為低血糖或者貧血。

但這往往是源於一種叫做“直立性低血壓”的病症。

直立性低血壓是什麼？

直立性低血壓又被稱為體位性低血壓，多於平臥位或者久蹲後突然站立時，出現血壓急速下降，人腦灌注不足導致短暫意識喪失。

直立性低血壓為何會使人頭暈？

主要是由於長時間蹲著或坐著，腰部和腿部處於彎曲狀態，血液流通困難。

當人突然站起來時，血管受壓情況解除，全身血液迅速衝向腰部、腿部，這樣就造成頭部的缺血，致使大腦暫時性供血不足。

好在，當頭部供血不足時，心臟就會馬上加緊工作，輸送血液，短時間內恢復人體的正常運作。

但是如果暈眩程度嚴重，最好再迅速蹲下，停頓幾秒再慢慢站起來。

因此，總的來說，遇到這種情況不必驚慌。

如何預防/緩解直立性低血壓？

1.長時間蹲下或躺著，要起身時，不要太快站立，給身體緩衝時間。

2.如果正在服用降壓、鎮靜等藥物，起身時最好扶著支撐物。

3.平時要合理飲食，適量運動，以增強體質。