腦神經衰弱是精神症的輕度體現，病人在生理上沒有特別明顯性病變，主要症狀是精神不穩定、情緒波動大、大腦疲乏等，使患者失眠，精神不振，四肢無力等。造成腦神經衰弱的原因主要是精神因素，太大的生活工作壓力和不良的性格，都極容易導致腦精神衰弱的出現。

治療腦精神衰弱，要在精神治療上下文章，最重要的是放鬆心情，遠離壓力源。保證睡眠質量，失眠者可以適量使用安眠藥幫助睡眠。其次要加強體育鍛煉，體育鍛煉不僅能緩解精神緊張，還能讓患者精力充沛，食慾好，消除疲勞，用更好的精神狀態和身體狀態應對壓力。

一般藥物治療起輔助作用，在醫生地指導下使用抗焦慮、抗抑鬱藥如抗普萘洛爾、多塞平、氯氮卓等。這些藥物必須嚴格按照劑量使用，才能起到治療效果。

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(治療方法與用藥)(一)精神治療:對神經衰弱者，應耐心聽取他對病情的訴說，予以關心體貼，建立良好的醫患關係，採取個別和集體精神治療相結合的方法，解釋疾病性質，病因，增強正常認識疾病，戰勝疾病的信心。(二)藥物治療1，鎮靜催眠:如安定(每次25毫克。每日3次)舒樂安定(每晚睡前服2毫克)等，可交替使用，但不宜長服。2，抗焦慮:多慮平(每次25毫克，每日2一3次)，安他樂(每次25毫克，每日3次)，該類藥物毒副作用小，可連用藥2一3周。3，抗衰弱:溴咖合劑(每次10毫升，每日3次)，刺五加片(每次5片，每日3次)。4，調整植物神經功能:穀物素(每次IO一20毫克，每日3次)，昆明神衰果素片(每次25毫克，每日3次)。(三)小劑量胰島素低血糖療法:具有調整植物神經功能，增強機體代謝的作用，對衰弱狀態，睡眠障礙，焦慮情緒，以及消化功能紊亂有較:療效。方法是用正規胰島素8一12U加入10%葡萄糖250毫升中靜滴，每日1次，10一14天為一療程。(四)中藥辯證施治:1，心脾兩虛:證見心悸膽怯，失眠健忘，頭暈神疲，食慾不振，舌淡n脈細。治宜健脾養心，補血益氣。歸脾湯主之。2，肝氣鬱結，證見精神抑鬱，胸悶脅脹，脘脹噯氣，苔薄，脈弦。宜疏肝理氣。逍遙散主之。3，肝腎陰虛:證見暈眩，耳鳴，五心煩熱，心悸失眠，遺精盜汗，舌質紅，苔薄白，脈弦細數。治宜滋陰清熱，育陰潛陽。拘菊地黃丸主之。4，脾腎陽虛:證見頭暈耳鳴，腰膝痠軟，夜尿清長，便溏腹脹，陽痿早洩，舌胖脈弱。治宜健脾溫腎，益氣補陽。治宜右歸丸合理中湯主之。5，心腎不交:證見心悸易恐，虛煩不眠，頭暈腰痠。舌紅脈細。治宜養陰安神，交通心腎。補心丹加減主之。

你的情況還是要先考慮調整睡眠的情況的了，因為你睡眠不好，那麼就是容易導致身體機能出現問題的，還會導致沒精神，無力等問題的了，所以要從睡眠解決開始的。