兒女十二已長大，五臟六腑需五穀。

從古到今五穀養，食物營養最豐富。

禽獸家畜肉食煮，蔬菜瓜果常配物。

一日三餐胃口好，何須牛羊奶來助。

只要把飯吃好了，早睡早起勤鍛練。

人隨四季自然生，身體健康無憂慮。

12歲孩子喝牛奶還是羊奶粉增加免疫力呢？12歲孩子正處於長身體的時候，個人覺得還是正常吃飯最有營養，五穀雜糧為主，蔬菜水果為輔，適度補充肉類、蛋類、奶類、魚類等蛋白質就好。增加免疫力僅靠牛奶和羊奶粉是不夠的。既然你提到了喝哪個奶粉更利於提升孩子免疫力的問題，我建議選擇羊奶粉比較好。

雖然牛奶和羊奶粉都含有很高的蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物質成分，但是羊奶的蛋白質和脂肪分子要比牛奶的顆粒小很多，其成分更接近於人體母乳成分，所以更利於人體消化吸收，也不會引起腹脹、消化不良、過敏反應等。

研究證明，羊奶粉中所含的維生素和礦物質及微量元素成分均比牛奶要高，除了葉酸成分低點外，其維生素Ａ和Ｄ、鈣和磷的含量都明顯高於牛奶粉。所以羊奶粉由於接近人體母乳成分而適合孩子的健康成長，一些寶寶體質虛弱不適合喝牛奶牛奶粉的也都可以選擇羊奶或者羊奶粉餵養。

羊奶粉是富有營養的食物，適當地給12歲的孩子喝還是有很多好處的。但是什麼食物都不宜偏重，那樣會給孩子的成長髮育帶來不健康的因素，過多攝入蛋白質還會給孩子正在生長髮育臟器尤其腎臟帶來一定負擔。因為我們吃的食物中已經含有大量的蛋白質成分，羊奶粉作為補充可每天衝飲一杯為宜。免疫力的提升要靠諸多綜合因素，食物補充很重要，但是家庭的和諧氛圍、適度運動、良好的睡眠、孩子的心理因素等都不可忽視。