私教的好處：

第一，私教區是健身教練一對一教學的地方，你買了課，想著花那麼多錢，就會按時去訓練，只有堅持才能出效果，私教在這裡起到一種監督作用。而且專業的私教能夠很快帶你入門，避免走彎路，比如教你如何正確找到發力點，動作標準與否也會影響訓練效果。這些也是建立在專業私教的基礎上。

第二， 可以有效的避免和其他健身會員搶器械事情的發生；

第三，可以避免在身訓練的時候，被別人用奇怪的眼神打量；

最後，其次私教區擁有更多先進的器械，比如戰鬥繩、壺鈴、按摩軸等等健身器械；

健身行業在中國屬於新型產業，健身教練的上崗也沒有很規範，魚龍混雜，好的教練能讓你快速進步，否則事倍功半。

先宣告，這裡請教練的前提是：請靠譜的教練。

那麼請教練的好處就很多了：

1.安全。鍛鍊的所有前提是安全，不正確的訓練方式、訓練內容帶來的風險是巨大的，有風險的鍛鍊在某種程度來說：錯誤鍛鍊還不如不練！

2.有效。鍛鍊是一定要達到改善身體健康指標目的的，普通訓練者對於鍛鍊身體的訓練目的並不明確，訓練的效果自己是不能保證的。

3.科學。只有科學的鍛鍊才能保證有效與安全，比如：選擇什麼訓練內容、方式、強度，是根據訓練者的生活方式，健康史，生理指標等等來決定的。

4.高效。很多愛好者透過自學的方式去鍛鍊，這需要花很多時間去專研其中的專業，實踐的過程也會走很多彎路，所以有條件請到有經驗的教練會事半功倍。

5.有趣。健身是一件很容易陷入枯燥的事情，難以堅持是誰都會遇到的問題，所以有經驗的教練會不時的增加趣味性，鼓勵學員達成自己的目標。

謝謝邀請。首先，如果有私教的話，就能專門針對自己本身的問題，一對一解決，可以更快的有效的幫你解決問題。比如，哪裡需要瘦身，哪個部位需要加強鍛鍊，鍛鍊到什麼樣就是最好的這些方面。如果是自己一個人健身的話，當然只要堅持肯定會有效果，只不過是說沒有達到最佳的效果，有些地方有點缺失之類的，可能會有這些問題。能有私教，肯定比自己鍛鍊更好。他能更快，更有效，有針對性的幫助你。當然，要去正規的健身房，找正規的私教

很多人說，健身房裡買私教課，那是花錢買罪受。僱人來折磨自己。

說的沒錯。正應了那句老話：健身，是一件痛並快樂的事情。這世上，哪有花錢的不是呢……

【一】 買了私教課，就有人管著你了。

健身小白有沒有這樣的感覺，當你辦完健身卡開始鍛鍊的時候，本來隨意自由的感覺，瞬間消失。練什麼？練多大量？怎麼練？懵圈了……

這時候，如果有一位健身教練站在你身邊告訴你，什麼適合你，注意什麼，是不是心裡特踏實？

如果你買了私教課，那麼，教練會根據你的身體情況，健身需求，為你制定一個全面的健身規劃，並親自帶你實施。

如果你買了私教課，你的任務就是負責把自己按時送過來，其他的事由教練帶你完成。而不是你想練什麼就練什麼了……

不僅如此，教練還會監管你的吃，要求你這，要求你那。從此，你會感覺到，在健身房裡有人管著，是一件多麼幸福的事……

【二】 買了私教課，健身效果有保證了。

第一節私教課，教練會把你身體的有關資料記錄下來，以此準，做前後的資料對比，健身有沒有效果用數字說話。是不是覺得很靠譜。

最重要的是，有教練在身邊指導你訓練，往往訓練強度，動作標準更有保證。

【三】 買了私教課，安全放在第一位了。

訓練的時候，不但有教練在旁邊保護你，更重要的是，透過這種安全的訓練，你的安全意識，會隨著訓練習慣慢慢的培養起來。

健身房買私教課的好處，是不是很實在？

所以，在你有能力請健身教練的時候，一定考慮給自己買一些私教課，讓自己的鍛鍊更有效果，讓鍛鍊更安全、更快樂……

這個存在必定合理，每個行業都有它存在的原因。所以我認為私教能起到的作用應該如下：

1 專業的私教，必須要具備專業技能，比如：人體解剖、生理、醫學、營養和運動技能知識，所以有對於很多健身小白來說，私教就是一個醫生，可以針對每個學員的身體情況來定製符合學員身體的健身計劃。

2 很多人會覺得請私教很貴，沒這個必要。自己練就行了。但其實不是每個人都會練，在健身房鍛鍊，如果動作不正規很可能就是做無用功瞎練，甚至練傷筋骨。私教是一對一的訓練，可以確保每個學員在鍛鍊過程的安全性問題。

3 起到一個督促的作用，每個人都有惰性，很多人減肥失敗就是因為堅持不了，所以如果買了私教，一來私教費用比較貴，所以因為心疼錢，還是會過去鍛鍊的；二來，私教也會追著你過來上課，因為學員過來上課，他們才有課時提成的。