謝邀。氨糖或氨糖軟骨素服用是有一定要求的，關於吃多久見效應該說因人而異，氨糖或氨糖軟骨素對中老年人骨關節（重點軟骨）健康有幫助。對於稍嚴重的骨關節病（多數是退行性骨關節炎），氨糖或氨糖軟骨素只能取到輔助治療的作用。正題回答如下：1.根據產品說書要求，按每粒含量規格服用，有的要求每日二次每次1粒；有點要求每天三次每次2粒。在餐中或飯後用溫開水送服。 2.一般堅持服用2-5個月見效。六週為一個週期或視情況適當延長。一般保健用每年可重複2-3次。病情需要時在醫生指導下一個週期可以是一年。是否長期用，看有沒有效果，如有效按週期要求，服用一段時間仃一段時間然後再按週期服用。 3.氨糖或氨糖軟骨素選用醫用類為好，保健品類可以用，但應選擇正規廠家生產的。中老年人儘量不要選擇含有鈣劑的產品，防止過量補鈣加速骨刺生成，以前有過因服用氨糖鈣片造成膝關節疼痛加劇的例子，如需要同期補鈣者可選用單獨鈣片，建議一天一次，早晨或中午隨餐服用。

胺糖是關節在磨動中的一種物質l可以吃.根據病猜耒定.一般覺得有些好轉吃3到5月就差不多了..<一定要真貨才行>

這要看每個人的實際情況了，因為每個人的體質不一樣，有的人吃差不多一個月就可以感覺到效果了，有的人吃一倆月還沒感覺。建議您口服健力多氨糖軟骨素鈣片半年以上對關節軟骨食物恢復有良好的作用。