一、女性絕經後危害

有的女性在絕經之後可能會出現胸悶，心慌氣短，眩暈等等的症狀，而且是沒有原因的，有的女性可能會感覺到記憶力衰退，這些都是女性絕經之後可能會出現的一些症狀，所以女性在決定之後一定要合理的進行調養，防止這些症狀的出現。

二、合理飲食

女性在絕經之後，一定要合理安排自己的飲食，可以多吃一些含鈣高的一些食物，比如一些魚，類蝦，類海帶，牛奶，乳製品等等，以及一些綠色的蔬菜，這些裡面都含有豐富的營養，對於絕經後的女性來說是非常有必要補充的，同時要養成合理的飲食習慣不要暴飲暴食，飲食上規律，同時要避免一些抽菸喝酒等不良習慣。

三、鍛鍊身體

女性在絕經之後，一定要每天都要鍛鍊自己的身體，因為隨著年齡的增長，身體的各項技能都出現了一些退化，所以大家要堅持鍛鍊身體，使自己的身體保持在良好的狀態，同時多做一些戶外運動可以接受戶外的Sunny照射可以有效的防止骨質疏鬆。

四、保持心情

在絕經後一定要保持愉快的心情，如果身體出現一些症狀，也不要著急要配合醫生進行調整，可以適當的到戶外散散步，參加一些活動或者去旅遊，這樣保持心情的愉快，可以大大避免女性決定後帶來的一些危害，而且還要定期到醫院進行產檢，出現問題及早進行治療。

雖然女性絕經後存在一定的危害，只要大家及時的進行調整可以大大減少這些症狀的發生。