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  • 1 # 使用者9661409657803

    1、不要用過熱的水洗澡 舒舒服服的熱水澡每個人都喜歡,尤其是在寒涼的夏季,可以溫暖全身。但是在洗澡的時候要儘量避免水流直接刺激乳房,或是不要長時間讓乳房在熱水中浸泡,不然會使面板變乾燥,讓乳房軟組織變鬆弛,洗澡的水溫最好保持在37度左右。2、補充高蛋白很多女性為了擁有苗條身材,不惜餓肚子什麼也不吃來減肥,一旦身體長期處於這種飢餓狀態中,就會動用體內的脂肪和蛋白質來調節,而豐滿的乳房最需要的就是脂肪和膠原蛋白。3、不要趴著睡覺趴著睡覺雖然會感覺很舒服,但是尤其對於正處在青春期的少女們來說,趴著睡覺就會影響到乳房的發育,而對成年女性來說來使使胸部變形。4、正確穿戴胸衣如果胸罩過小就會阻礙胸部的生長,而過大的胸罩則會導致乳房下垂,尤其是在女性婚前婚後、孕前產後胸部的大小都會發生一些變化,這時就要特別注意更換適合現在尺碼的胸罩。另外,胸罩的杯型要要根據胸形來定,全杯的胸罩可以聚攏分散或鬆弛的胸部,而略微有些下垂的胸部可以穿戴半杯胸罩,能夠將乳房向上托起。穿戴胸罩的方法也是很重要的一點,第一步是先將釦子扣好,第二步調整肩帶,第三步身體前傾,將整個乳房及周圍的肉肉全部塞進胸罩內,使胸部更加飽滿。5、正確的按摩手法經常按摩胸部可以起到豐胸效果,並能增強胸部彈性,但如果方法不當,用力或按摩時間過長則會使乳房鬆弛變形。正確的豐胸按摩方法是先在胸部塗上適量按摩霜,之後沿著乳腺組織以畫圈的方式進行按摩,一直按摩到按摩霜完全被吸收為止。另外還可以做一些個有健胸效果的豐胸運動,比如每天在床上進行一次肩肘倒立。6、運動時需穿運動型內衣比如在進行彈跳及跑步進行時,可以選擇穿戴運動型內衣,這樣就不會使胸部因為來回擺動而使彈性纖維組織受到傷害,反而可以保護胸部,防止乳房下垂。

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