每個人在睡眠時都會做夢的。正常的人在進入睡眠狀態時，首先經過的是淺睡眠階段，此時睡者“很安靜”，眼球大多為“固定狀態”，腦電波也反應為“慢波現象”，此時人還沒有做夢；過了一會後，轉入“深睡眠”狀態，此時睡眠者的眼球會“轉動”（或者說活動），腦電波反應為快速變化的“快波狀態”，此時，大腦會將平時所記憶的資訊進行“整理”，這就發生了做夢的情況；由於人在睡眠時，感覺（包括聽覺、視覺、等）和人醒著時是不一樣的，和人在醒著時分析問題、處理資訊的邏輯思維狀態也不一樣，所以做的夢就可能是“稀奇古怪”、甚至可能是“恐怖”的；如果這時候把睡眠者叫醒，則很可能他（她）會很清楚地記得做夢時的夢境。整個深、淺睡眠（即腦波的一次慢波週期後再加一次快波的週期為一個“完整的睡眠週期”）的週期一般在90分鐘左右，人的睡眠，一個晚間可有多個這樣的睡眠週期，並且是連續的。但是，正常情況下，人應該是在淺睡眠狀態中醒來，即快波睡眠結束後重新轉入慢波的淺睡眠狀態時，所以這個時候由於沒有做夢，也不會“記得”先前（快波睡眠狀態時）所做的夢，人就感到睡覺時“沒有做夢”了。 從前面說的這些來看，可以肯定人都是會做夢的，只是醒來後是否能“記得”罷了，而可以“回憶”起夢境，則有可能是在快波睡眠（深睡眠狀態）時，受到了某種干擾（包括身體可能有的病態的“自身干擾”睡眠的情況）而影響了睡眠的“深度”，也就是睡眠的質量受到了影響。