有規律運動，本能使注意力集中為確保安全，讓人像機械一樣空心有序運轉，逐漸淡忘思緒意識中的寂寞。再有博弈，為爭取贏不輸，會盡可能集中精力，忘記閒雜寂寞思想。

鑑於此早上養成學習閱讀兼晨煉。一來可以充實自已的大腦，二來加強自已的體魄，這樣更有力於生存競爭能力的提高。我原來晚上玩象棋，現在改了，閱讀與寫字，總覺得時間不夠用，看著，看著就睡著了…好像沒時間寂寞了…

親，"無欲則剛"，"希望越大，失望越大”。當你透過理論學習和社會實踐，認識到修身這些常識，經驗與教訓會使你有所選擇自已的生活行為規律，有一定的方向性，你的到一定當養成好的習慣，學會排憂遣鬱調節情緒，來合理安排時間，專注某一追求，自我完善，內心充實了，時間就不夠用了，也沒有精力寂寞了…

假如有一天你不上斑，你早上可以不用6點起床，但可以6點醒來，如果天氣很好的話，躺在被窩裡整理一下思緒，比如我8點起來吃早飯，早餐之後騎上單車，背上魚杆找個垂柳綠綠，小草青河堤旁邊坐下來靜待魚兒願者上鉤。

假如天氣很好，你也可以開車約上幾個朋友，放到車上一個小燒烤爐，帶上一點烤肉和小菜，找個林蔭蔥綠的小樹林，坐下來邊吃邊聊，吃完之後可靜心小憩。

假如天氣又刮又下，特別冷，沒辦法出去，你可以在早餐之後開啟音樂，拿出紙筆寫一點自己內心的感慨，畫一副內心想要圖畫，讀一些喜歡的書，或選一個自己喜歡的頻道聽聽廣播，也有另一番無限愜意！

可以利用這些時間做一些比較有益的事情、比如打掃一下衛生、整理一下桌面、或者和別人聊聊天、只要你想有很多事情可以打發寂寞的時間。