肯定的說，沒有。有與沒有，只是比較而言。長時快樂，不可能不滲雜辛酸和苦澀。但要靜心面對，利大於弊。如一味追求快樂，那將會敝大於利，一發不可回頭。

在很長一段時間內都能保持快樂，這個是可以有的，比如你給自己樹立一個目標，然後為了這個目標，用各種方法去努力，在努力的過程中，因為你心裡只有這個目標，所有的阻礙和痛苦也都變成了快樂。

說的太抽象，可能不太明白，就比如咱們去登山，望著遠處高高的山峰，你需要不斷的繞道，攀登各種懸崖，踏過一條條河流，披荊斬棘，隨時腳上受傷，臉上被劃破，甚至可能墜入河溝，所有的這些痛苦，此時對你來說，都是這個追求過程中的享受，直到你登上山巔，俯瞰腳下的山水，體驗那種成就感，所有的付出便都成了快樂。

而在生活中給自己制定一個遠大的目標，要實現這個目標，可能要一年兩年甚至更長時間，那麼只要努力追求，所有這些時間都可能是快樂的，比如減肥健身，你可以每天看著自己身體的一點點變化，都可能是一種巨大的成就感，那樣的日子就會很愉快了。

由此說來，人們的痛苦，更多的是來自對前途的迷茫，如果找不到目標，所有的一切就變得毫無意義，每天不知道為什麼而活，不知道要做什麼，在這種無聊的日子裡，似乎做什麼都不對，幹什麼都討厭，即使每天有山珍海味，錦衣玉食，心裡也很難高興起來，只因為我們失去了追求的目標。

所以要想長期保持快樂，給自己找一個目標是很重要的，當年的革命前輩，無論多麼艱難困苦，他們都是快樂的，那種就是狀態是很多人無法理解的，同樣，修佛修心的人也是快樂的，他們都找到了自己前進的方向。

還有寫作也是快樂的，他可以沉浸在自己理想的世界裡，想怎樣就怎樣，可以不出門就經歷一番江湖風雨，體驗到人間的喜怒哀樂。

另外，能讓自己快樂的還有很多各種愛好，比如騎行自駕旅遊攝影等等等等。

所以，要想快樂起來，給自己定個目標或者堅持一個愛好吧！

馬克思韋伯說，人是懸掛在意義之網上的動物。

從基因角度來說，人與其他生物並無區別：男女之間荷爾蒙的吸引，傳宗接代的衝動，趨利避害的本能，都是已經提前寫在基因裡的內容。

但人還受另外一個系統驅使：意義系統。

原始人在溫飽尚不能解決的情況下，就已經有了意義系統：宗教祭祀。考古發現的哥貝克力石陣，就是最早的祭祀場所。人類先給神蓋房子，再給自己蓋房子。神，就是原始人的意義系統。

再後來，隨著生產力的發展，意義系統開始演變和進化。人生的意義，除了順從基因的要求以外，還要有別的追求。各種宗教，是一大類，各種風俗習慣，也是。華人特別追求衣錦還鄉，光宗耀祖，這也是意義。有人喜歡做慈善，有人攀登珠峰，有人在故宮修文物，有人夢想把人送入太空生活。有人追逐明星，有人天天自拍，李子柒喜歡古味田園生活，而小女我辛苦答題。所有這些，都是意義。

你懸掛的意義之網是否結實，需要你自己去編織。編織的維度越多，網越結實。當你找到真正心甘情願為之奮鬥的目標，所有的苦和累都會變成甜。想象一下初戀時，為了見男神/女神一面的心情吧。是不是甘之如飴呢？

這個很簡單啊，你可以仔細想想，人的一生也就幾十年，快樂也是一天，不快樂也是一天，幹嘛不快樂一點呢？遇到煩悶的事時候就應該仔細的把事情捋順了不就解決了嗎？還有快樂是跟個人心態有關的，別整天看著別人怎麼那麼快樂，自己卻快樂不起來，我告訴你個好辦法哈，就是你要是想和那些整天快樂的人一樣的快樂時，你就應該多跟他們接觸接觸，看看人家是怎麼會那麼快樂，快樂的原因在哪，時間久了你也會和他們一樣快樂。注意方法，注意心態，尤其是心態最重要。看看這個影片你快樂嗎？哈哈

我可以很肯定的告訴你，真的有人能在很長一段時間內都很快樂，他們甚至能讓自己的一生都保持在愉悅的環境中。

保持愉悅的心態是一種正向的、積極地調節方式。

而能時刻保持愉悅心態的這種人大多內心強大，再困難的事情對他們來說不過是一件需要費些力氣去解決的小事而已，他們能時刻調節自己的壞情緒。

沒有人能替你決定你今天的心情 。你的朋友，你所遇到的事情，這些或許會影響你的心情，但他們不能影響你的決定。要開心還是難過，要痛苦還是歡愉其實都在你的一念之間。

開心與否其實也暗含著你這個人對人對事的態度，你面對自己喜歡的人什麼態度，面對自己討厭的人什麼態度？遇到挫折時什麼態度？是懦弱的一個人默默流淚還是微笑著勇敢面對？

你處理不同事件時的決定往往導致了事態向不同方向進行，這個方向同你的心境息息相關。

“費Stinger法則”告訴我們，生活中的百分之十是由發生在你身上的事情組成，而另外的百分之九十則是由你對所發生的的事情如何選擇所決定。

仔細回想一下，你在某個階段認為自己不開心是不是遇到了不喜歡的人，或者是感情、家庭、事業學業上的打擊，而你是怎麼應對的？

是沉浸在悲傷痛苦中自怨自艾，還是收起眼淚著手解決問題？

快樂的人為什麼開心？他們往往有共同的出發點，那就是他們看待問題的眼界從來都是正向的。即使身處逆境，他們也能看見光明，這種心態驅使著他們不斷改變。

你的一言一行會影響事態向不同方向發展，你的態度也影響著別人對你的態度。

最成功的的人是那些即便身處劣勢，他們也能透過自己的努力將其轉變成自己的舒適區。

想要快樂的生活很簡單，如果你能調控好自己的心態，快樂將永遠如影隨形。

知足常樂吧，我們單位的一個老領導，退休後因為沒有享受到某方面的待遇，心裡一直不平衡，他也透過種種途徑去爭取，但卻沒有效果，他鬱悶的一病不起，很快就“走”了，何苦呢。