依賴是人類成長過程的一個階段，人類在某一個時期，很多的事情，必須依賴外部的力量來解決，就如同一個孩子不會吃飯必須依賴父母的照顧，但是如果父母不懂的及時放手，過於溺愛孩子，這種依賴就會形成一種惰性，那麼如何讓孩子從依賴變成獨立？其實在這裡可以借鑑動物的育兒方式，我曾經見過，一隻喜鵲媽媽，一次次的把自己的孩子從窩裡叼出來，放在草地上，然後遠遠的望著，小喜鵲，淒厲的嚎叫，一次次的掙扎，試圖飛起來，但是都是徒勞無功，而喜鵲媽媽卻無動於衷。看到這裡，你是否會覺得喜鵲媽媽太殘忍了？這還不是最殘忍的，還有一次，我看見喜鵲媽媽把自己的孩子從窩裡推出來，讓孩子在空中掙扎。看到這個事情，我們就應該清楚，要想讓孩子走出依賴的陰霾，必須的放手，比如，孩子摔倒了，鼓勵她爬起來，玩具扔的到處都是，讓他自己歸類，擺放整齊，衣服，自己穿，髒了，自己洗，這一切，看似無情，但是這是最好的母愛，只有放手，孩子在未來才能堅強，才會在人生的路上百折不撓。

我一個人說話就比較直，我覺得總是控制不住自己去想一個人，也說明這個人很閒呀，如果沒有時間，沒有精力，哪顧得上想別人。

跟一個人在一起久了，有感情放不下，很能理解，但你要清楚自己有自己的生活，這個世上沒有誰離開誰是活不下去的。舊的不去，新的不來，不錯過怎麼才知道下一個會更好。

女孩子有的時候也要學著心大一點，不要總在一棵樹上吊死。把想他的時間用在改變自己上，只要自己變優秀了還愁遇不上優秀的人嗎？

一定要給自己找點事做，讓自己忙起來。這樣既可以分散注意力，也沒有太多的時間用來想他，可謂是兩全其美。

依賴是分精神情感和行為需求對他人的依附，人與人共同生存的社會中，人類需要互相依賴，但作為生存必備條件又不能完全依賴他人。

在情感方面我們都需要依賴，才會讓我們心智更健康，但過度的依賴會失去自我。

行為方面相對應該更獨立自主，透過努力達到自己的需求，只有在力所不能及的時候才會尋求他人的幫助，行為獨立自主的人擁有更多責任感，在群體中會為別人創造很多的依賴性

如果是對一個人依賴離不開的話，可以自己嘗試去做從來不敢想不敢做的事，或者一個人去旅遊逛街，或者分開一段時間，或者有的事情儘量讓自己一個人去做，久而久之你會發現自己也可以去做好事情，畢竟人在關鍵時刻都會爆發出自己意想不到的潛力！加油，人這一生總要自己一個人去面對，每個人都不可能陪你走到最後！

發展心理學研究表明，如果個體只簡單地破除依賴的習慣，而不從根源上提升自我形象，對自己的能力加以肯定，那麼依賴行為也可能復發。

依賴什麼不是人的本能，但依賴本身卻是人的一種本能。我們常在心理或行為上有依賴他人的傾向，當身旁有第二個人存在時，我們總是仰仗他去做事，而自己則成為坐享其成的人。

早年的生活中，父母扮演著保護神的角色，孩子依賴父母生活，如果這時候撫養者溺愛，縱容孩子，沒有給予長大、自立的機會，久而久之，孩子內心就會形成對父母或權威的依賴心理。 在職場中我們經常會看到這樣一類人，他們總是表現相對較弱，常常需要其他同事的幫助，當他們遇事時首先想到的是求助於別人，而不是自己透過努力去完成任務。

那麼如何克服依賴心理呢，本文總結了一些方法，請看下文。

一、重建個體的勇氣

諮詢心理學研究表明，重建個體的勇氣，個體可以透過選做一些略帶冒險的事，每週做一項。例如，週末獨自一人到附近的風景區做短途旅行; 這一日不論什麼事情，絕不依賴他人。心理學研究表明，透過做這些事情，可以逐漸增加個體的勇氣，改變個體事事依賴他人的習慣。

二、 克服依賴習慣

對於依賴者來說，如果沒有他人大量的建議和保證，對日常事情不能作出決策，總是希望別人為自己作大多數的重要決定。

當依賴成為一種習慣時，對人心理的影響就會達到根深蒂固的地步。分析一下自己的行為中哪些應當依靠他人，哪些應由自己決定和把握，從而自覺減少習慣性依賴心理，增強自己作出正確主張的能力。想要擺脫對他的依賴，在做任何事，遇到任何問題，自己能解決的就自己解決，實在不能解決的再讓別人幫忙，他主動幫你，也告訴他：不用了，我可以。時間長了也就逐漸減少了對他的依賴心理。

三、我們要充分認識到依賴心理的危害

依賴意味著放棄對自我的主宰，不能形成自己獨立的人格，容易失去自我，放棄了對自己大腦的支配權。往往表現出沒有主見，缺乏自信，總覺得自己能力不足，甘願置身於從屬地位。寧願放棄自己的個人趣味、人生觀，只要能找到一座靠山，時刻得到別人的溫情就心滿意足了。

四、離開讓你依賴的人

最簡單的方法就是離開那個讓你依賴的人，讓你依賴的環境。你就會被迫成長起來了，雖然你不喜歡依賴，但是當你的很多行為都因為依賴，而變得簡單，變得容易，你有因為依賴得到好處的時候，你是很難擺脫依賴的。

五、自我認同

很多人由於自己從小不敢表現自己，不善於與人交流，總認為自己不如別人，知識缺乏，能力不足，笨嘴笨舌，會自主地將自己放在一個比別人低的一個位置，總覺得在別人的光環下遮著自己才安全。因此，總是過多地聽取別人的意見以及選擇，導致從心理到生理上對別人的依賴。

六、消除童年的不良印跡

發展心理學研究表明，依賴性較強的個體通常缺乏自信，自我意識低下，這與童年期的不良教育在心中留下的自卑痕跡有關。

七、要有足夠的耐心

依賴心理不是一天兩天就形成的，所以要對自己有足夠的耐心，一點一滴的從小事做起，慢慢改變自己。