小孩子練武術可以強身健體。武術是要完成很多動作，這些動作不僅是肌肉還需要各器官共同參於，例如血液、氧氣，這就必須心臟即肺等多種器官參於，而武術的動作對身體的這間感，力量、速度、耐力均有一定的要求，長期練習當然就可以強身健體。

中華武術，博大精深。

止戈為武，是源自古時軍事技術的傳承，止為半步，戈為軍事，意味保半步平安，防來犯之敵，就是制止侵襲的意思。

傳承下來，武術不僅可以強身健體，更可以自衛防身。

強身健體，因為練武之時，總是會精氣神合為一體，動全身之力，聚內外之氣，不僅可以鍛鍊體魄，更能強大意志，改變氣勢，是非常值得推廣的健身之術。

自衛防身，武術的動作，自原始社會就有，裡面包涵了玄妙的大自然規律，是人類在惡劣的生存環境中保全自身，蓬勃發展的手段，其中有所有的技擊技巧，化作步法，身法，手法，腿法，表現成武術。

但是武術，並不能讓你像想象中的釋迦擲象，卻能讓你在此類的危險中保全自身。

現在的人提起練武術十有八九都知道那是為了想強身健體，境界再高點的認為可以陶冶情操、充實人生。那麼武術流傳到現在和平年代的使命好象只有強身健體了。武術的本質已經基本上沒人再提消失殆盡難覓蹤影了，在眾多的武術名家當中，只有李紫劍先生還在竹林那裡搖旗吶喊，但能夠清醒的人又有幾個呢？讓我們一同來看看武術界的真象吧，這是事實，任何人都無法抹殺的！提到強身健體武術界叫的最兇的要數太極拳了。那就讓我們先來看看太極拳吧！它流傳到現在已有二、三百年的歷史了，期間也出現了很多的風雲人物，武林高手，如楊式的有楊澄浦，可以說在楊式門中他的武學境界算得上是前無古人後無來者的了。然而他的壽命也只有短短的四、五十年，就得腦溢血而死了。應該算是夭折吧！再看看陳式的，如陳照奎，陳式太極的正宗傳人，師從陳發科先生，功力境界也是無人匹敵的，開創了陳式低架套路練法，他的代表徒弟是石家莊的馬虹先生。然而他也活了四、五十歲就得腦溢血與世長辭了。這不能不令人深思啊！為什麼功夫這麼好境界這麼高的在太極拳的發展史上具有里程碑式的人反而不長壽呢？試問當今練太極者有那個人的拳學境界可以超越上面兩位宗師呢？但是很多人的年齡卻都比上面兩位宗師長壽的多。在整個太極拳的發展史中真正超過一百歲的百歲老人卻寥若星辰啊，只有吳圖南老師活到了106歲，在多如牛毛的修煉者中達到一百歲的究竟能有幾人呢？ 再看看練大成拳的，八十年代到九十年代可以說是大成拳的天下，一代宗師王薌齋先生也只活了七、八十歲，他的得意門徒王選傑先生、趙道新先生他們的境界也是無人匹敵，卻都死於腦溢血，而且壽命也都不長。現在大成拳裡仔細看看，練的比較好的十有八九都是大肚子高血壓，不要以為紅光滿面就練的不錯，實則危機已不遠了，心腦血管病馬上就要爆發了！本人曾經在氣功行醫的過程中見到很多很多的武術界前輩，他們年輕時都叱吒風雲，老年得偏癱症的很多，還有很多練硬氣功的也都生活不能自理，疾病纏身。 盲目的練拳和殘酷的自虐式練功，加上不科學的拳血理論使人在不知不覺中生命慢慢變得不堪疾病一擊，健康長壽的願望還沒有實現，疾病、短命的比比皆是！在中國的很多百歲老人當中，他們絕大多數也不懂武術，更談不上修煉，但是他們就是長壽而且活的開心快樂。所以健康長壽不一定非要練武，透過其它很多途徑也可以實現健康長壽的目的。不要盲目輕信帶有很多頭銜宗師教授等的人，

武術能強身健體，在適當的情況也可以防身。

武術已經使人迷糊了，真實的武術大概就可以分為三個方向，競技武術套路，散打，傳統武術。

競技武術套路是純表演的專案，與格鬥實用無關，散打是純實戰，沒有任何花哨動作，傳統武術是一個混合體，有實用也有花哨內容。

所以你想什麼得找到你需要的內容。

就武術套路而言，國家給於他的任務就是走競技表演方向，更難，更美，是他的職責。任何一種實用的武術都需要人與人之間的對抗練習才能有效果，就算散打，如果你不進行兩人的實戰訓練也是沒用的，因為人的的格鬥規律，人的出拳軌跡，彼此距離的控制，戰機的選擇，這都不是個人能練會的，必須是對抗才有效。

武術給人的印象是超凡脫俗的，甚至是空前絕後的偉大，所以人們都會把武術和神奇的武技掛鉤，並且以此而將之視作武術，需不知武術是由最基本的鍛鍊身體演化而來的，有人會對此不屑，鍛鍊身體我也有啊，太累而多汗，想象有些慵懶，這裡實際上是你愛休息不鍛鍊的緣故，而很多的神奇的武技都是在鍛鍊身體的基礎上提升的，你比如體能，一個人體能上去了，可以做到兵貴神速，這裡後人發先人至，這裡靈活機動而做到勝敵而無遺漏，這是有能力的表現，這裡的神奇之處是，別人把鍛鍊身體當成了休閒，而你卻練成了一身本領，還有就是你沒有注意過動物的生存以及適應環境的能力，動物實際上是從小就在適應環境當中練就了一身本領，所以才能夠呼嘯山林，所以這裡鍛鍊身體又是很基礎的東西，是基本的素質，那麼從這裡你可以看出武術是具有鍛鍊身體、防身處世、克敵制勝功能的集合，而不是單一的體育鍛煉，所以武術是鍛鍊身體的拓展，鍛鍊身體是基礎，而且是武術的最簡單最實用以及比較淺的層次，所以武術不只有鍛鍊身體的功能，還是生存技能，當然也可以用來保家衛國，並且在體育、醫學、文化、曲藝表演以及綜藝節目乃至影視劇裡面都佔有很重要的地位以及有很高的參考價值，所以武術是中華民族的瑰寶，在歷史演進過程中起著巨大的支撐和推動作用，是歷史前進的動力，而它又像加油站，是人們不斷勵志前行的不竭動力來源，所以學習武術是諸多愛好之中首選的對人生最有裨益的選項，所以有意學習十二子拳的朋友，可以參看我單元的資訊，報名、學習內容、收費標準、注意事項、疑問解答儘可參閱，歡迎報名學習！謝謝