其實說實話，我本身也是一個缺乏安全感的女生，雖然我外表看起來很堅強，許多男生能幹的事情我也能幹，甚至可以乾的更好，但是隻有我自己心裡清楚，我的內心其實很脆弱，可能別人無意的一個舉動，我就會放在心裡，有時候受傷了也只能自己躲起來舔傷口。之前曾經我認為我遇到了跟我志趣相投，我認為她是我的知音這樣的人，我對她說了許多肺腑之言，包括女生的小秘密，但是直到有一天，我才知道，一直以來她都是把我當成笑話來看待，而且一直是利用我。好吧，我承認我傻，識人不清。後來我也沒有跟她點破，慢慢也就疏遠了，心裡有疙瘩是沒有辦法再笑臉相迎的。後來在人際方面，我也時時吸取教訓，有些事情只能藏在自己心裡，而且現在這個時代，給我的感覺就是說什麼話，都要繞圈子，不能直說，這也讓我很沒有安全感。而且我本身也是有點自卑的，論顏值，身材肯定是不佔上風的，現在看來腦袋瓜也是捉急的，現在就是覺得要好好生活，好好學習，好好工作，最重要的是好好賺錢，憑著自己好好賺錢，錢可能不是萬能的，但至少能夠在我心力交瘁的時候能買一杯熱騰騰的咖啡暖暖心。

安全感原來於信任！

處世未深時，覺得這個世界誰都可以信任！等我們慢慢地長大後，發現這個世界在變化，曾經的信任真的很天真，沒有信任怎麼會有安全感？慢慢的學會保護自己，不再全心全意的付出，喜歡上一種相處方式，喜歡用你對我的方式對你…你若真心真意我必生死相依，你若薄情相待我必寡義所對！

我也是一個內心特別缺乏安全感的人。從我學習了心裡學後就知道這個問題的根源源自哪裡了。

這個問題的根源是我們小的時候家庭教育的缺失，說白了就是在我們6歲以前，父母不懂培養孩子的安全感所造成的，這個安全感是我們每個人小時候特別需要的一種心理營養，是我們父母教育觀念落後，不懂得安全感的給予，造成孩子內心安全感缺失，我們安全感不足的話。終其一生都會身受影響，我們會不斷重複去尋覓這份安全感。

所謂的安全感就是人在社會生活中有種穩定不害怕的感覺，大家能安居樂業，能夠衣食住行全無憂，國泰民安，歌舞生平。 為什麼現在大家越來越沒安全感了呢？國家GDP年年漲，物價天天變，唯一沒變的還是那可憐的工資。房價年年漲月月漲，一套房子就賠上一個人這輩子的收入，年輕人不敢談理想，不敢談抱負，只能想著怎麼賺夠生活費。造成人民的不安全心理。

現在畢業的大學生大多是自己一個人在陌生的城市打拼，無論在北京或是哪個省會，自己一個人看不到未來，是因為對未來看到不希望才導致我們沒有安全感，說白了就是一系列經濟條件，在外每個人都租著房子，拿著僅夠自己生活的工資，生怕自己丟了工作連自己都無法養活。這個樣子怎麼能有安全感？？？

如果你在工作的城市裡，有一套自己的房子，有存款，那即使幹著一份收入較低的工作也不會像沒房子的人那樣有很強烈的不安感。日本年輕人現在大多數都是低慾望青年，所謂低慾望，就是對任何事都沒有太大的奢求，自己已經接受了現狀，不想買房買車，不想交男女朋友，因為這些都是要花錢的，但日本是發達國家，階級基本已經固化，年輕人只能幹活拿工資，無法掙更多的錢，他們也明白這個道理，所以就選擇宅在家裡，每日低成本節省開支，終日與手機，外賣等為伴。

現在中國的社會輿論就是努力奮鬥，努力奮鬥沒有錯 ，但現在到處都是“我年入百萬，年入千萬”的各類在我看來是炫富的文章，看到這類文章，看到作者年紀輕輕就掙這麼多，在看自己依舊拿著微薄的死工資，這無形之中就更加增添了人們的不安感！

☞本篇由婦專委特邀心理問答專家志願者單正巧老師回答。

當今社會日新月異，飛速發展，資訊爆炸，根本不像古時候，為什麼說古人沒那麼多心理問題呢？過去是農耕時代，日出而作，日落而息，週而復始，社會生活也是熟人社會，一個村的，一個四合院的，可能一輩子都生活在一起，彼此非常熟悉，就讓人感覺親切安全。

而現代社會呢，一切都變化太快，搬家是常事兒，從平房到樓房，鄰居換了一茬又一茬，住好久都不知隔壁姓甚名誰？陌生會讓人沒有安全感。

再加上現代人很常見的頻繁換工作，跳槽、出差等等，一系列的變動，也會讓人沒有安全感。再有社會支援系統不穩定，由於大家都存在這樣那樣的變化，彼此的情感聯絡缺乏持續穩定，令人覺得支援系統薄弱。

競爭壓力，優勝劣汰。各種學習、工作、生活，人際壓力，也會讓人感覺人心不古，沒有安全感。所以要具備一定的心理學知識，調節好自己，照顧好自己，身心愉悅的活著。

☆單正巧，國家二級心理諮詢師，中級職稱，中國心理衛生協會會員，婦專委，懋德中心志願者。20多年的軍旅從醫經歷。擅長精神動力取向，工作方向有喪失，婚姻情感及家庭問題，各種情緒和壓力引起的睡眠問題，抑鬱、焦慮等各種神經症及其講座，團體輔導，擅長團隊合作，團隊溝通等等。

若是孩子小時候，

沒有得到家庭充分的關愛，

則有可能缺失安全感。

安全感是源自個人內心的體驗，每個人不同的生活經驗，影響他們對於安全感的定義。

一般人們認為金錢、職位、智商、壽命、追到男神女神、買到iphone等等，就是獲得安全感的方法 。其實以上那些條件都是人的慾望，而慾望又是不斷變化的，所以慾望得不到滿足，不能等同於沒有安全感。

每個人對於安全感都有屬於自己獨一無二的定義，安全感的缺失也就有了不同的原因。但歸根究底，安全感是一種對未知的恐懼和無法掌控自己命運的憂慮。比如第二天考試，前一天還沒有複習好，就會覺得沒有安全感，因為沒把握透過考試，或者伴侶和異性有了對話，就認為伴侶會背叛自己的，沒了安全感。前者是自己沒有準備好，缺少了對成功的信心，後者是因為對自己沒有信心，對感情沒有信心。

我們為什麼那麼容易失去安全感，其實源於自我認知不清晰，以及被環境所誤導。